この記事では、中野でおすすめの安いピラティススタジオ10選を紹介します。
「ピラティスを始めたいけど、料金が高そうでなかなか踏み出せない…」
そんな風に感じている方は多いのではないでしょうか。
美容・ダイエット・姿勢改善・体幹トレーニングなどとして注目されているピラティスは、芸能人やモデルが取り入れていることから、高級エクササイズというイメージを持たれがちです。
ですが、最近では安い料金でも質の高いレッスンを受けられるスピラティスタジオが増えています。ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
これから中野周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。ピラティスを始めてみたいけれど、どこに通えば良いのかわからない!とにかくコスパを重視したい!という方は是非参考にしてみてください。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
結論:ピラティススタジオ選びで最も重視したポイントは?アンケートで徹底調査!
ピラティススタジオを選ぶ際、料金やアクセス、インストラクターの雰囲気など、気になるポイントは人それぞれです。
そこで今回は、ピラティススタジオを探す際に重視したポイントについて、100人にアンケートを行いました。

調査の結果、最も重視されていたのは「コスパ(料金の安さ)」でした。
ただし、料金だけではなく「インストラクターの質」や「レッスン内容」なども多くの人が注目しており、コストと環境のバランスが取れていることが大切だと分かります。
この記事では、アンケート結果も踏まえ、コストパフォーマンスに優れたピラティススタジオを取り上げていきます。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、「pilates K」が最も評価が高かったです!
中野の安いピラティススタジオの選び方|料金と通いやすさがポイント
- 料金体系
- 体験レッスンの有無
- 通いやすさ
- 相場との比較
ポイント1. 料金体系
月謝制・チケット制・都度払いなどスタジオにより仕組みは様々です。
自分のライフスタイルに合っているか確認しましょう。
mina1回(一週間)あたりの○○円など実際にかかる費用を意識することで比較がしやすくなります。
2.体験レッスンの有無
体験レッスンの有無はスタジオ選びの大事な判断材料になります。
お得なキャンペーンが開催されていることもあるので必ずチェックしましょう。



事前に雰囲気やレッスン内容を確かめることで「思っていたのと違った…」という失敗を防ぐことができます
3.通いやすさ
スタジオ選びでは通いやすさも大切なポイントです。
実際に通う総額でコスパを判断すると失敗が少なくなります。



駅からのの距離や交通費や駐車場、駐輪場などの料金も忘れずにチェックしましょう。
4.相場との比較
相場を把握しておくことで、適正な価格であるのかを見極めやすくなります。
相場より大幅に安い場合は設備やサービスが不十分な可能性もあり、逆に高い場合は料金に見合ったサービスがあるか確認すると良いでしょう。
- 体験料金:0円〜9,800円
- 入会金:0円〜33,000円
- 月4回:9,680円〜35,200円
- フルタイム:13,200円〜55,000円



相場を基準にすれば、コスパの良いスタジオかどうか判断しやすくなります。ぜひ参考にしてください。
中野で安く通えるピラティススタジオ10選を一覧で比較
| スタジオ | ①アンド ピラティス中野北口NEXT店 | ②私のマシンピラティスプラス 中野店 | ③zen place ピラティス 中野 | ④ELEMENT 中野店 | ⑤COCOLANCE 中野店 | ⑥STUDIO IVY 中野店 | ⑦ピラティススタジオNOA 中野スタジオ | ⑧Pilates Mirror 中野 | ⑨URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上 | ⑩Pilates Mee 新中野店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 口コミ | 5.0 | 5.0 | 4.9 | 4.9 | 4.9 | 4.8 | 4.7 | 4.7 | 4.5 | – |
| 料金体系 | 月謝 | 月謝 都度払い | 月謝 チケット | 月謝 | 月謝 | 月謝 | 月謝 | 月謝 | 月謝 | 月謝 |
| 体験レッスン | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| アクセス | 中野駅 徒歩2分 | 中野駅 徒歩5分 | 中野駅 徒歩8分 | 中野駅 徒歩8分 | 中野駅 徒歩7分 | 中野駅 徒歩7分 | 中野駅 徒歩4分 | 中野駅 徒歩2分 | 中野坂上駅 徒歩1分 | 新中野駅 徒歩2分 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
中野駅周辺にあるピラティススタジオをマップから探す
中野にある安いピラティススタジオおすすめ10選
中野には様々なピラティススタジオがあり、マシンを使った体験や手ぶらで気軽に参加出来るクラスなど、初めての方でもチャレンジしやすい環境が整っています。
また、スタジオごとに多彩なプランが用意されているため、ご自身のライフスタイルに合わせて料金設定やレッスン時間、通う頻度などを自由に選ぶことが出来ます。
最新のスケジュールやキャンペーン情報は、各スタジオの公式サイトやSNSからチェックできますので、是非参考にしてみてください。
①アンド ピラティス中野北口NEXT店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女共用、少人数グループ |
| 定休日 | なし |
| レンタル品 | ウェア、タオル、靴下 |
| 運営会社 | ー |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5−32−6 城西ビル203 |
|---|---|
| アクセス | JR「中野駅」北口 徒歩2分 |
口コミ
| 口コミ評価 | 5.0(4) |
|---|---|
| 良い口コミ | 場所は中野駅北口改札からすぐそばです! 広くて清潔感のある空間で、マシンピラティスのパーソナルレッスン、マットピラティスはグループレッスンを受けています。 (引用元:アンド ピラティス中野北口NEXT店Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 1,650円 |
|---|---|
| 入会金 | なし |
| その他手数料 | ‐ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| キャンペーン | 初回利用で体験料割引 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4回 | 9,900円 | ・グループレッスン 月4回まで |
| 通い放題 | 13,200円 | ・グループレッスン 回数無制限 |
- 中野駅徒歩2分の好立地
- 少人数制で一人ひとりに合った指導を受けられる
- 初心者でも安心のサポート体制
- 年齢を問わず誰でも受講可能
- 無理なく効率的なエクササイズが可能なプログラム



男女共用スタジオで男性もピラティスを楽しむことができます。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
②私のマシンピラティスプラス 中野店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナルレッスン、女性専用 |
| 定休日 | 不定休 |
| レンタル品 | あり(ウェア、タオル、シューズ) |
| 運営会社 | 株式会社スタウトハーツ |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5-32-5 神谷ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 「中野駅」北口より徒歩2分 |
口コミ
| 口コミ評価 | 5.0(4) |
|---|---|
| 良い口コミ | 24時間利用可能になってから、私が一人目の会員だったみたいですが、とても丁寧に案内して頂き、これからの利用が楽しみになりました! サポートも手厚いようなので安心です これからよろしくお願いします! (引用元:私のマシンピラティスプラス 中野店Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 1,650円 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| その他手数料 | 事務手数料 5,500円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | 体験当日入会で入会金無料 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| エントリープラン | 18,150円 | ・パーソナルレッスン月1回 +24時間通い放題 |
| ライトプラン | 22,000円 | ・パーソナルレッスン月2回 +24時間通い放題 |
| ベーシックプラン | 29,700円 | ・パーソナルレッスン月4回 +24時間通い放題 |
- 毎日利用できる24時間スタジオで、いつでもレッスンの復習と反復が可能
- 1人ひとりに寄り添うオーダーメイドレッスン
- パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせたサポートをするので初心者でも安心
- 最新AIで姿勢チェック&分析
- 様々なレッスンを自分のペースでいつでも受講することが可能



マンツーマンのパーソナルレッスンと少人数のグループレッスンがあり、自分に合ったスタイルで理想の身体づくりを目指せます。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
③zen place ピラティス 中野


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女兼用、オンラインレッスン |
| 定休日 | ‐ |
| レンタル品 | あり(ウェア) |
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井2-1-19 中野パックマートビル3F |
|---|---|
| アクセス | JR「中野駅」北口 徒歩8分 |
| 駐車場・駐輪場 | ₋ |
口コミ
| 口コミ評価 | 4.9(28) |
|---|---|
| 良い口コミ | とてもきれいで全面ガラス貼りの新緑が見えるスタジオです!心まで洗われます。今から桜も楽しみです! スタッフの方も優しく丁寧で初心者でも安心して通えそうです! (引用元:zen place ピラティス 中野Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | マットグループ 1回 1,000円 / マシングループ 1回 3,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | ‐ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | 体験当日の入会で入会金0円 |
グレード04(中野スタジオ)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4 | 10,450円 | ・マットグループ月4回まで |
| デイフリー | 13,552円 | ・平日9:00開始~18:00までに 終了のマットグループ無制限 |
| 月6 | 14,520円 | ・マットグループ月6回まで |
| フリープラン | 16,940円 | ・マットグループ無制限 |
- マットとマシンの両方のレッスンが受けられる大手スタジオ。
- 豊富なレッスン数で自分のレベルに合わせて選べる。
- 男性、女性、年齢問わず、海外の方も大歓迎なので誰でもピラティスを楽しめる。
- 新しいマシンである、elinaを導入。綺麗なスタジオでピラティスを楽しめる。
- マット、マシン(リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル、スパインコレクターなど)全て完備



ライフスタイルに合わせて通いやすいプランを選べるのが魅力です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
④ELEMENT(エレメント)中野店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナル、通い放題、手ぶらOK |
| 定休日 | ー |
| レンタル品 | あり(ウェア、タオル、シューズ、プロテイン無料) |
| 運営会社 | 株式会社MIGRIDS |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井2-6-10 1F |
|---|---|
| アクセス | 「中野駅」北口より徒歩8分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
料金
| 体験料金・初回料金 | 3,300円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | – |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| キャンペーン | 入会金・体験料無料 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月6回ミックスプラン | 40,000円 | 1対1のマンツーマン指導 1回30分間のレッスンが4回 1回50分間のレッスンが2回 |
| 月8回フルタイムプラン | 40,000円 | 1対1のマンツーマン指導 月8回デイプラン |
| 全日通い放題プラン | 55,000円 | 1対1のマンツーマン指導 1日1回毎日利用可能 |
- パーソナルマシンピラティスが「通い放題」
- 1回¥2,750〜の業界最安値級で続けやすい
- レンタル無料で手ぶらで通える
- 入会する90%が初心者なので安心して通える
- 自分にあったプランを提案してもらえるので、運動に自信がなくても安心



手ぶらで通えて、自分のペースで集中的にトレーニングしたい方におすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑤COCOLANCE(ココランス)中野店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用、パーソナル |
| 定休日 | 不定休 |
| レンタル品 | あり(ウェア上下) |
| 運営会社 | 株式会社EMILUS |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒165-0026 中野区新井1丁目14-17 チョコラータ中野 101 |
|---|---|
| アクセス | 「中野駅」北口より徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
料金
| 体験料金・初回料金 | 7,700円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | – |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| キャンペーン | 体験レッスン無料、体験当日入会で入会金割引 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4回プラン | 35,200円 | ・月4回 |
| 月8回プラン | 68,640円 | ・月8回 |
| 月12回プラン | 100,320円 | ・月12回 |
- 駅近で通いやすい
- 一人ひとりの悩みに寄り添った丁寧な指導
- 完全個室ピラティススタジオで周りの目を気にせず運動できる
- 女性専門店で、女性インストラクターが対応するので女性特有の身体の悩みや要望にも答えてくれる
- 完全個室ピラティス業界で屈指のコスパの良さを実現しているので続けやすい



姿勢改善やボディメイクに特化した女性専用パーソナルスタジオです。
⑥STUDIO IVY(スタジオアイビー)中野店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
アクセス
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井2-1-16 K・M・Tビル 701 |
|---|---|
| アクセス | 「中野駅」北口より徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | ₋ |
料金
| 体験料金・初回料金 | 4,500円 |
|---|---|
| 入会金 | 20,000円 |
| その他手数料 | 事務手数料 3,300円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | 体験料・入会金無料、体験当日入会で月会費割引 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| BASIC (月2回コース) | 15,000円 | ・月2回まで |
| STANDARD (月4回コース) | 28,000円 | ・月4回まで |
| PREMIUM (月8回コース) | 52,000円 | ・月8回まで |
- 完全マンツーマンのパーソナルレッスンで自分にあったレッスンが受けられる
- 洗練された清潔感のある完全プライベートな空間
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使うことで効率的にトレーニングできる
- 運動が苦手な方でも、個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定可能
- 入会者の80%が初心者なので、ピラティスが初めてでも安心



姿勢改善やダイエットといった一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑦ピラティススタジオNOA 中野スタジオ


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用、マシンピラティス |
| 定休日 | 不定休 |
| レンタル品 | あり(ウェア、タオル、靴下) |
| 運営会社 | 株式会社ノアダンスアカデミー |
| 公式サイト | |
アクセス
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目39-2 B1F |
|---|---|
| アクセス | 「中野駅」南口より徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
料金
| 体験料金・初回料金 | 3,850円 |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円 |
| その他手数料 | ₋ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| キャンペーン | 入会金無料、体験レッスン割引 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月2回コース | 6,600円 | ・全店舗共通 月2回まで |
| 月4回コース | 11,000円 | ・全店舗共通 月4回まで |
| 月6回コース | 14,300円 | ・全店舗共通 月6回まで |
| 月8回コース | 16,700円 | ・全店舗共通 月8回まで |
| 全クラス受け放題コース | 17,600円 | ・全レッスン受け放題 |
- レッスン数が多く、自分のスケジュールに合わせて柔軟に通うことができる
- JR中野駅南口を出て、徒歩4分の好立地
- カフェ基調のこだわり内装のおしゃれなロビースペースや広々空間のスタジオ
- マシンピラティスが初めての方でも安心して通えるビギナークラスあり
- シャワールームや更衣室も完備でレッスン前後も快適に過ごせる



都内を中心に展開する大手スタジオで、中野店以外も利用可能です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑧Pilates Mirror(ミラー)中野


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用、マシンピラティス |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| レンタル品 | – |
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-26-11 こどもでぱーと中野4階 |
|---|---|
| アクセス | JR「中野駅」南口より徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | ₋ |
料金
| 体験料金・初回料金 | 2,200円 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | 体験レッスン無料 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月会費 | 11,000円 | ・月6回まで 7回目以降は1,100円/1回 |
チケット料金
| プラン | 会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 1回 | 2,750円 | ・1回ごとのお支払い |
- 大手コナミスポーツが運営する女性専用スタジオ
- 「鏡」を使ってボディメイクするオリジナルのレッスンスタイル
- スタジオの天井に鏡があるので、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことが可能
- 荷物も着替えもいらないので手ぶらで気軽に通える
- 最大10名の少人数制レッスンなのでインストラクターがきめ細やかにサポート



「リフォーマー」を使った30分の短時間集中レッスンで、運動習慣がつきやすく、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
⑨URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)中野坂上


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女共用、通い放題 |
| 定休日 | 毎週日曜 |
| レンタル品 | ー |
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央2-1-7 ベルメゾン武蔵屋 2階 |
|---|---|
| アクセス | 「中野坂上駅」2番出口より徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ‐ |
料金
| 体験料金・初回料金 | ー |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| その他手数料 | 事務手数料 5,500円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | 入会金・事務手数料0円、月会費割引など |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| マンスリー4 | 9,680円 | ・1日1回、月4回まで |
| マンスリー8 | 11,880円 | ・1日1回、月8回まで |
| レギュラー | 14,080円 | ・1日1回、通い放題 |
- 中野坂上駅直結でアクセス抜群
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオ
- 一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要がない
- インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現
- 初心者の方でも無理なく効果的に身体を動かすことができる



音楽に合わせて楽しく動くグループレッスンが特徴で、通い放題プランなので回数を気にせずたくさん通いたい方にぴったりです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑩Pilates Mee(ピラティスミー)新中野店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用、パーソナル |
| 定休日 | 不定休 |
| レンタル品 | – |
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町4-21-8 八木ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「新中野駅」3番出口より徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | ₋ |
料金
| 体験料金・初回料金 | 9,800円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | – |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | 体験料・入会金無料 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月2回コース | 22,000円 | ・1回あたり11,000円 |
| 月4回コース | 39,600円 | ・1回あたり9,900円 |
| 月8回コース | 70,400円 | ・1回あたり8,800円 |
- 新中野駅から徒歩2分の好立地
- 女性専用セミパーソナルスタジオなので周りの目を気にせずトレーニングできる
- 当日予約・当日キャンセルOKだから急な予定変更にも対応可能
- 豊富なメニューで初心者から中級・上級者まで満足できる
- 自分の悩みに合わせてトレーニングを選択できる



手ぶらで通える手軽さと、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導で、理想の身体づくりをサポートしてくれます。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
以上、中野の安いピラティススタジオ10選をご紹介しました。
スタジオによって、料金、専用マシンの有無やプログラム内容、コンセプトが異なるため、ご自身のライフスタイルや目的に合わせて最適なスタジオを選んでみてください。
また、最新のレッスンスケジュールやお得なキャンペーン情報は、各ピラティススタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントで確認出来ますので、是非チェックしてみてください。
中野でピラティススタジオを探している人のよくある質問・疑問10選
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ピラティスってどんな運動?初心者でもできる?
呼吸と一緒に体幹を中心に動かすエクササイズです。激しい動きは少なく、初心者でも自分のペースで始められます。
中野でピラティススタジオを選ぶときのポイントは?
駅から近いか、レッスン時間が通いやすいか、料金プラン、スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性をチェックしましょう。
マットピラティスとマシンピラティス、どっちがいい?
マットは気軽で始めやすく、マシンはフォームをサポートしてくれて効果を感じやすいです。目的と予算で選ぶと◎
月謝制と回数制、どちらが通いやすい?
定期的に通えるなら月謝制がお得なことが多く、忙しい人は回数チケットや都度払いが便利です。
ピラティスは週何回くらいやれば効果が出る?
週1〜2回が目安です。継続すると姿勢や体のバランスが整いやすくなります。
体が硬くてもピラティスはできる?
できます!むしろ続けることで柔軟性が少しずつ高まり、体が動かしやすくなります。
ピラティスでダイエットや引き締め効果はある?
代謝が上がり姿勢が良くなることで、体が引き締まりやすくなります。無理なく続けるのがポイントです。
仕事帰りに通えるクラスはある?
中野周辺には夜の時間帯のクラスを用意しているスタジオも多く、20時前後までレッスンがあることもあります。
体験レッスンでは何をチェックすればいい?
説明のわかりやすさ、フォームのサポート、雰囲気、清潔さ、予約の取りやすさを確認すると自分に合うか判断しやすいです。
ピラティスを長く続けるコツは?
自分のペースで通える頻度を選び、「少しずつ変化している体」に目を向けること。楽しい・心地いいと感じられるレッスンなら自然と続きます。









