【結論】から言うと、中野周辺でホットヨガを始めるなら「CALDO 東高円寺」が最もおすすめです。
理由は3つあります。①東高円寺駅徒歩1分で通いやすい、②レッスン予約不要で、予定に合わせて通いやすい、③女性専用でシャワールーム・パウダールーム・レンタル品が揃っており、岩盤浴も利用できるからです。
ただし、中野駅近くで通いたい方は「Lala Aasha 中野スタジオ」、男女共用で通いたい方は「LAVA 中野坂上店」、LAVA系列で女性専用・駅近を重視する方は「LAVA 高円寺店」や「LAVA 野方店」も候補になります。
この記事では、中野周辺で公式情報を確認できるホットヨガスタジオ5つを、独自100点満点で採点し、あなたに合うスタジオを選びやすいようにまとめました。
Googleマップの利用者口コミは、採点軸とは別の参考データとして各スタジオ末尾に掲載しています。
※独自採点は、各店舗の公式サイトで確認できる最寄り駅からのアクセス、体験レッスン、予約方法、レッスン種類、営業時間、設備、レンタルをもとに算出しています。Googleマップ口コミは採点軸には含めていません。
ホットヨガスタジオ・ランキングの根拠（2026年）
中野周辺でおすすめのホットヨガスタジオ5選
| 項目 | 1位 | 2位 | 3位 |
|---|---|---|---|
| スタジオ名 | CALDO 東高円寺 | LAVA 高円寺店 | LAVA 中野坂上店 |
 |  |  | |
| 独自採点 | 100点 | 93点 | 91点 |
| 体験レッスン | 0円体験あり | 0円体験あり | 0円体験あり |
| アクセス | 東高円寺駅徒歩1分 | 高円寺駅徒歩2分 | 中野坂上駅徒歩3分 |
| 男女区分 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 |
| こんな人に | 予約不要・設備重視・岩盤浴も使いたい人 | LAVAの女性専用店舗に通いたい人 | 男女共用のLAVAを探している人 |
| 公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※独自採点は100点満点で算出しています。Googleマップの口コミ星評価は採点軸には含めていません。料金・キャンペーン・営業時間は変更される場合があるため、契約前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
中野周辺のホットヨガ料金相場（2026年6月時点）
| 項目 | 中野周辺エリア相場 |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜1,000円前後 ※キャンペーン適用で0円になるスタジオあり |
| 入会金・手数料 | 5,000円〜22,000円前後 ※キャンペーン適用で無料化される場合あり |
| 月4回プラン | 8,800円〜10,340円前後 |
| 通い放題・フルタイム | 10,800円〜16,800円前後 |
| 回数券 | Lala Aashaはチケット会員あり |
※2026年6月時点の公式記載・記事内確認情報をもとに編集部が集計。料金・キャンペーン・プラン内容は変更される場合があります。運営管理費や施設使用料などが別途必要になる場合もあるため、契約前に必ず各スタジオの公式サイトで最新情報をご確認ください。
中野周辺のホットヨガおすすめランキング
| 順位 | スタジオ | 評価点 |
|---|---|---|
| 1位 | CALDO 東高円寺 | 100点 |
| 2位 | LAVA 高円寺店 | 93点 |
| 3位 | LAVA 中野坂上店 | 91点 |
| 4位 | LAVA 野方店 | 88点 |
| 5位 | Lala Aasha 中野スタジオ | 86点 |
1 . 【CALDO】ホットヨガスタジオ×岩盤浴｜カルド東高円寺（独自採点 100点）
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、陰ヨガ、デトックスヨガ、ストレッチングヨガ、ビューティーヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
基本情報
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・岩盤浴・女性専用 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南１丁目６−２ ことぶき東高円寺店 2F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「東高円寺駅」2番出口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月・金：10:00〜21:30 火・水・木：10:00〜22:30 土：10:00〜20:00 日祝：8:30〜18:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 入会金 | 入会金・登録金 各11,000円（税込）+ 事務手数料¥5,500（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 |   |
採点内訳（合計 100/100点）
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 0円体験あり |
| アクセス | 20/20 | 東高円寺駅徒歩1分 |
| 予約のしやすさ | 20/20 | レッスン予約不要 |
| レッスンの種類 | 15/15 | ホットヨガ系プログラムを複数確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日22:30まで・土日祝も営業 |
| 設備 | 10/10 | シャワールーム・パウダールームあり |
| レンタル | 10/10 | タオルセット・ウェア上下などのレンタルあり |
| 合計 | 100/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 予約不要で気軽に通いたい
- ✅ 女性専用・設備重視で選びたい
- ✅ ホットヨガに加えて岩盤浴も使いたい
- ❌ 男性も通えるスタジオを探している
- ❌ 定休日に通いたい
月会費プラン
| 会員種別 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|
| プラチナ | 通い放題プラン 全店どこでも手ぶらで多コンテンツ タオルセット、ウェア上下、水素水、岩盤浴衣、ウェルチケ1枚 | 19,800円 (税込)/月 |
| プレミアム | 全営業時間利用可能 バスタオル2枚･フェイスタオル1枚･ウェア上下･シューズ･ヨガマットレンタル付き | 15,950円 (税込)/月 |
| フルタイム | 全営業時間利用可能 | 12,980円 (税込)/月 |
| デイタイム | 平日10:00〜16:00 ※土日祝日利用不可 | 11,000円 (税込)/月 |
| マンスリー4 | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） ※追加回数 1,800円/回（税込1,980円/回） | 8,910円 (税込)/月 |
| 岩盤浴 | 岩盤浴のみ利用可能、タオルプラス・専用岩盤浴衣付き | 7,700円 (税込)/月 |
利用者の声（参考データ・採点対象外）
Googleマップ口コミ 4.7・183件（2026年6月時点）。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
ユーザー（2026年3月頃投稿）
施設も綺麗です！岩盤浴もおすすめです スタッフさんの説明もわかりやすく、スムーズに体験できました。これから通うのが楽しみです。
（引用元：CALDO東高円寺 ホットヨガスタジオ店 Googleの口コミ）
ユーザー（2025年11月頃投稿）
静かな雰囲気で、癒されました！ 岩盤浴、これからのシーズン、おすすめです‼️駅近も便利！
（引用元：CALDO東高円寺 ホットヨガスタジオ店 Googleの口コミ）
ユーザー（2026年2月頃投稿）
最初の説明もとても丁寧でよかったです。 レッスンも分かりやすく初心者でも受けやすかったです。
（引用元：CALDO東高円寺 ホットヨガスタジオ店 Googleの口コミ）
※口コミはGoogleマップ「CALDO東高円寺 ホットヨガスタジオ店」より抜粋（2026年6月時点）。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
2. ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店（独自採点 93点）
ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、ヨガフローベーシック、ヨガアドバンス、ヨガフローアドバンス、パワーヨガ中級、サウンドフローヨガ アクティブなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
基本情報
| スタジオの特徴 | ホット・女性専用・水素水・マットキープ・ウッドストーン・スタジオ |
| 住所 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F |
| アクセス | JR中央線・総武線「高円寺駅」北口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 8時30分～22時30分 土日 7時30分～19時30分 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 入会金 | 入会金・登録金 各5,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
採点内訳（合計 93/100点）
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 0円体験あり |
| アクセス | 18/20 | 高円寺駅徒歩2分 |
| 予約のしやすさ | 15/20 | Web・公式アプリ・LINE予約、キャンセルは60分前まで |
| レッスンの種類 | 15/15 | ホットヨガ系プログラムを10種類以上確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日21時スタートあり・土日営業 |
| 設備 | 10/10 | 個室シャワー・パウダースペースあり |
| レンタル | 10/10 | ウェア・タオル等の手ぶら体験に対応 |
| 合計 | 93/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ LAVA系列の女性専用店舗を選びたい
- ✅ 高円寺方面も通いやすい
- ✅ 手ぶら体験から始めたい
- ❌ 男性も通えるスタジオを探している
- ❌ 木曜日に通いたい
月会費プラン
| 会員種別 | 時間帯 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗： 全店 ご利用回数： 2回まで/日 予約： 1回6件まで | 16,800円 (税込)/月 |
| ライト・ フルタイム | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 2店舗 (ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 13,800円 (税込)/月 |
| ライト・デイタイム | デイタイム（平日17時開始レッスンまで） | 対象店舗 2店舗 ( ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 11,800円 (税込)/月 |
| ４・フルタイム | 4フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 ホットヨガスタジオ (ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店) ご利用回数 1回まで/日 4回まで/月 予約 1回3件まで | 8,800円 (税込)/月 |
| 学割プラン | フルタイム 学割 （全営業時間） | 対象店舗 1店舗(ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店) ご利用回数 1日 1回までレッスン受講可能 予約 1回3件まで 16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。 | 4,800円 (税込)/月 |
利用者の声（参考データ・採点対象外）
Googleマップ口コミ 4.7・96件（2026年6月時点）。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
ユーザー（2025年10月頃投稿）
ダイエット目的で通い始めました。 滝汗でスッキリし、ストレス解消にもなっています。 体力に自信がないほうでしたが、様々な強度のプログラムがあるので無理なく続けられそうです。 スッキリ体型を目指して今後もお世話になります！
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店 Googleの口コミ）
ユーザー（2025年9月頃投稿）
今年3月から一念発起して始めたホットヨガですが、すっかりハマってます。このLava高円寺店しか行ったことがありませんが、入店から着替えてヨガクラス参加して着替えて帰る一連の流れがストレスフリー。先生方も若くて明るく優しく声をかけてくださるので、無理してランニングしていた時より機嫌良く週2回通っています。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店 Googleの口コミ）
ユーザー（2025年10月頃投稿）
ほぼ毎日汗流しにかよっています。平日夜強度の強いレッスンを開催して欲しいです。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店 Googleの口コミ）
※口コミはGoogleマップ「ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店」より抜粋（2026年6月時点）。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
3. ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店（独自採点 91点）
ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、ヨガフローベーシックなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
基本情報
| スタジオの特徴 | ホット、男女共用、水素水、マットキープ |
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「中野坂上駅」1番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 営業時間：レッスンスケジュールにより異なる（平日21時スタートの案内あり） |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 入会金 | 入会金5,000円(税込) + 事務手数料5,000円(税込) ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 ※ 入会の際には別途施設使用料2,500円（税込）及び初月・翌月の月額が必要となります |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
採点内訳（合計 91/100点）
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 0円体験あり |
| アクセス | 16/20 | 中野坂上駅徒歩3分 |
| 予約のしやすさ | 15/20 | Web・公式アプリ・LINE予約、キャンセルは60分前まで |
| レッスンの種類 | 15/15 | ホットヨガ系プログラムを10種類以上確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日21時スタートあり・土日営業 |
| 設備 | 10/10 | 個室シャワー・パウダースペースあり |
| レンタル | 10/10 | ウェア・タオル等の手ぶら体験に対応 |
| 合計 | 91/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 男女共用のホットヨガスタジオを探している
- ✅ 中野坂上駅周辺で通いたい
- ✅ LAVAの手ぶら体験から始めたい
- ❌ 女性専用スタジオを希望している
- ❌ 金曜日に通いたい
月会費プラン
| 会員種別 | 時間帯 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗： 全店 ご利用回数： 2回まで/日 予約： 1回6件まで | 16,800円 (税込)/月 |
| ライト・ フルタイム | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 2店舗 (ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 14,800円 (税込)/月 |
| ライト・デイタイム | デイタイム（平日17時開始レッスンまで） | 対象店舗 2店舗 ( ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 12,800円 (税込)/月 |
| ４・フルタイム | 4フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 ホットヨガスタジオ (ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店) ご利用回数 1回まで/日 4回まで/月 予約 1回3件まで | 9,800円 (税込)/月 |
| 学割プラン | フルタイム 学割 （全営業時間） | 対象店舗 1店舗(ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店) ご利用回数 1日 1回までレッスン受講可能 予約 1回3件まで 16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。 | 5,300円 (税込)/月 |
利用者の声（参考データ・採点対象外）
Googleマップ口コミ 4.6・139件（2026年6月時点）。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
ユーザー（2026年5月頃投稿）
無になれる1時間がすごくストラスフリーで、助かってます。これからも自分のペースで通い続けようと思います。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店 Googleの口コミ）
ユーザー（2026年2月頃投稿）
全く運動をしていなかった私が、こんなに毎日、ヨガに通う様になるなんて想像もしていませんでした。 インストラクターの方がたはみんなとても気さくで優しく、またヨガの時間はこんなに汗が出るの？というくらい出てすっかりして、また早く行きたいと毎回思います。本当に始めてよかったと思いますし、毎日の日課としてヨガを続けている自分のこともとても誇りに思います。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店 Googleの口コミ）
ユーザー（2026年3月頃投稿）
希望の時間帯のレッスンが無く、他の店舗に通っている。 自転車やバイク置き場、提携駐輪場が無く不便。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店 Googleの口コミ）
※口コミはGoogleマップ「ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店」より抜粋（2026年6月時点）。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
＼ ホットヨガ手ぶら体験 ／
4. ホットヨガスタジオLAVA 野方店（独自採点 88点）
ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、ヨガフローベーシック、パワーヨガ上級、ヨガアドバンス、サウンドフローヨガ アクティブ、リンパリフレッシュヨガ、カラダほぐしヨガ、ネイチャーフィールヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
基本情報
| スタジオの特徴 | ホット・女性専用・水素水・マットキープ |
| 住所 | 〒165-0027 東京都中野区野方6-28-15 軽部ビル 2F |
| アクセス | 西武新宿線「野方駅」北口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 8時30分～22時30分 土日 7時30分～19時00分 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 入会金 | 入会金・登録金 各5,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
採点内訳（合計 88/100点）
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 0円体験あり |
| アクセス | 18/20 | 野方駅徒歩2分 |
| 予約のしやすさ | 15/20 | Web・公式アプリ・LINE予約、キャンセルは60分前まで |
| レッスンの種類 | 15/15 | ホットヨガ系プログラムを10種類以上確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日21時スタートあり・土日営業 |
| 設備 | 5/10 | パウダースペースあり。ただし公式上、シャワーなし |
| レンタル | 10/10 | ウェア・タオル等のレンタルあり |
| 合計 | 88/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 野方駅周辺でホットヨガを探している
- ✅ 女性専用のLAVAに通いたい
- ✅ シャワーなしでも問題ない
- ❌ レッスン後にシャワーを使いたい
- ❌ 木曜日に通いたい
月会費プラン
| 会員種別 | 時間帯 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗： 全店 ご利用回数： 2回まで/日 予約： 1回6件まで | 16,800円 (税込)/月 |
| ライト・ フルタイム | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 2店舗 (ホットヨガスタジオLAVA 野方店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 10,800円 (税込)/月 |
| ライト・デイタイム | デイタイム（平日17時開始レッスンまで） | 対象店舗 2店舗 ( ホットヨガスタジオLAVA 野方店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 9,800円 (税込)/月 |
| ４・フルタイム | 4フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 ホットヨガスタジオ (ホットヨガスタジオLAVA 野方店) ご利用回数 1回まで/日 4回まで/月 予約 1回3件まで | 8,800円 (税込)/月 |
| 学割プラン | フルタイム 学割 （全営業時間） | 対象店舗 1店舗(ホットヨガスタジオLAVA 野方店) ご利用回数 1日 1回までレッスン受講可能 予約 1回3件まで 16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。 | 4,800円 (税込)/月 |
利用者の声（参考データ・採点対象外）
Googleマップ口コミ 4.7・121件（2026年6月時点）。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
ユーザー（2025年12月頃投稿）
今年の7月からダイエット目的でホットヨガに通い出しましたが、4ヶ月で8キロ体重を落としました。あとはぽっこりお腹や二の腕のたるみやリバウンドしないようにせっかく苦労して痩せたのでキープしていきたいと思います。 生活習慣も夜型で昼くらいまで寝て早起きもできなかったのですが、午前のレッスンに通い初めてから早寝早起きができるようになり、たくさん汗もかくのでスッキリ気分がいいです。 IR達もとても熱心で今後も楽しく続けたいですね。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 野方店 Googleの口コミ）
ユーザー（2026年2月頃投稿）
ヨガを始めて1年が経ち、痛かった坐骨神神経痛もすっかり治りました！インストラクターさんも優しくて素敵な方ばかりで、気持ちも前向きになります！
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 野方店 Googleの口コミ）
ユーザー（2025年10月頃投稿）
自転車置き場があるので通いやすいです。 先生達も明るくて良い雰囲気です。 近くの野方ブレッドファクトリーのバケットが絶品で帰りに良く買ってます。
（引用元：ホットヨガスタジオLAVA 野方店 Googleの口コミ）
※口コミはGoogleマップ「ホットヨガスタジオLAVA 野方店」より抜粋（2026年6月時点）。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
5. Lala Aasha（ララーシャ）中野スタジオ（独自採点 86点）
骨盤ビューティーヨガ、美的アンチエイジングヨガ、ホイールヨガ、ビギナーヨガ、月のヨガ、朝の太陽ヨガ、パワーヨガ、体の軸を整えるヨガ、ミュージックフローヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
基本情報
| スタジオの特徴 | 溶岩ホットヨガ・女性専用 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F（旧高田ビル） |
| アクセス | JR/東京メトロ 東西線「中野」駅南口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜13:00／18:00〜21:00、土日祝 10:00〜15:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 入会金 | 入会金・登録金 各10,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入いただく場合は無料になるキャンペーン実施中です。 |
| 器具のレンタル | ○ あり（クレンジングやボディソープ、シャンプー等のアメニティ無料） |
| 予約方法 | |
採点内訳（合計 86/100点）
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 初回体験0円キャンペーンあり |
| アクセス | 18/20 | 中野駅南口徒歩2分 |
| 予約のしやすさ | 20/20 | 公式サイトから予約可。キャンセルはレッスン開始10分前まで |
| レッスンの種類 | 15/15 | 公式サイトで23種類のレッスンメニューを確認 |
| 通いやすい時間帯 | 8/15 | 平日夜・土日祝営業あり。ただし21時以降の通いやすさは限定的 |
| 設備 | 10/10 | 公式サイト上でシャワールーム・メイクスペースを確認 |
| レンタル | 5/10 | フェイスタオル・バスタオル・ヨガマットのレンタルを確認。ウェアレンタルは確認不可 |
| 合計 | 86/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 中野駅近くで通いたい
- ✅ 溶岩ホットヨガを試したい
- ✅ 少人数制の女性専用スタジオを選びたい
- ❌ 男性も通えるホットヨガスタジオを探している
- ❌ 平日21時以降の通いやすさを重視したい
月会費プラン
| 会員種別 | 時間帯 | 料金/月 |
|---|---|---|
| フルタイム | 全営業日利用可能 | 14,960円(税込)/月 |
| デイタイム | 平日８:３０～１８:００ | 12,760円(税込)/月 |
| マンスリー4 | 月４回全営業日 | 10,340円(税込)/月 |
| チケット会員 | 1・3・6・12回券 | 3,850円〜31,240円(税込)/月 |
利用者の声（参考データ・採点対象外）
Googleマップ口コミ 4.4・54件（2026年6月時点）。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
ユーザー（2026年4月頃投稿）
ゆったりと時間を取ってくれるので忙しなくせず初心者でも慌てないで動けます。 ランクも1〜3まであるので、だんだん動きに余裕がでてきたらレベルを上げることができて嬉しいです。
（引用元：Lala Aasha（ララーシャ）中野スタジオ Googleの口コミ）
ユーザー（2025年6月頃投稿）
よかったところ 受付のスタッフ、ヨガインストラクターさんが優しい ロッカーが大きい 鏡、ティッシュ、綿棒、ドライヤー、シャワー、貸し出しタオル、貸し出しタオル、マットがある アルカリ水販売してる 上着かける場所がある 暗さ、湿度がちょうどいい いっぱい汗かいてスッキリする 都度の券がある 会員勧誘の圧がない 改善してくれたらもっと良いところ シャワー1かいのボタンで出る時間もうすこし長かったらストレスなく浴びられます 空間のにおいが独特 アロマ常時炊いてたら良いと思います 今までホットヨガ、岩盤ヨガとかいった中で全体的に一番好きでした また行きます^_^
（引用元：Lala Aasha（ララーシャ）中野スタジオ Googleの口コミ）
ユーザー（2025年7月頃投稿）
シャワーの台数が少ない。 ロッカーも狭い。 涼しいのはいい。 太陽光で化粧ができるのは良い。 スタジオは暑め。床も熱い。 今回のイントラの質やレベルは高かった。 受付の対応も良かった。 手洗い場の洗面所が狭すぎ、小さすぎて使いづらすぎ。 駅からは近い。
（引用元：Lala Aasha（ララーシャ）中野スタジオ Googleの口コミ）
※口コミはGoogleマップ「Lala Aasha（ララーシャ）中野スタジオ」より抜粋（2026年6月時点）。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
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中野でホットヨガスタジオを探している人のよくある質問・疑問5選
中野周辺でホットヨガをするなら最初に体験すべきはどこですか？
独自採点100点のCALDO東高円寺が第一候補です。東高円寺駅徒歩1分で通いやすく、レッスン予約不要・設備充実・岩盤浴ありと、初心者でも通いやすい条件が揃っています。中野駅近くにこだわる場合は、Lala Aasha中野スタジオも比較候補になります。
中野駅近くにホットヨガスタジオはありますか？
中野駅周辺に絞るなら有力候補です。中野駅徒歩2分で、シャワールーム・メイクスペースも確認できるため、駅近で溶岩ホットヨガを受けたい方に向いています。
男性でも通えるホットヨガスタジオはありますか？
今回紹介した中では、LAVA中野坂上店が男女共用です。CALDO東高円寺、LAVA高円寺店、LAVA野方店、Lala Aasha中野スタジオは女性専用として整理しています。
体験の持ち物は？手ぶらで行けますか？
LAVA各店はウェア・タオル付きの手ぶら体験に対応しています。CALDO東高円寺もレンタル品が揃っています。Lala Aasha中野スタジオはフェイスタオル・バスタオル・ヨガマットのレンタルを確認できますが、ウェアレンタルは公式上で確認できないため、動きやすい服装を持参すると安心です。
妊娠中・持病がある場合は通えますか？
妊娠中の方や循環器系の持病がある方は、必ず事前に主治医へ相談してください。ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、体調や症状によっては参加を控えた方がよい場合があります。体験予約前に各スタジオへ体調や不安点を伝え、参加可否を確認してから申し込みましょう。
まとめ｜中野周辺のホットヨガは「駅近・設備・男女区分」で選ぶ
中野周辺でホットヨガを始めるなら、予約不要・設備重視で選ぶ方は「CALDO 東高円寺」が第一候補です。
LAVA系列で選びたい方は、「LAVA 中野坂上店」「LAVA 高円寺店」「LAVA 野方店」が候補になります。
男女共用を希望する方はLAVA中野坂上店、女性専用で駅近を重視する方はLAVA高円寺店やLAVA野方店が比較しやすいです。
中野駅近くにこだわる方は、「Lala Aasha 中野スタジオ」も有力候補です。中野駅徒歩2分で、シャワールーム・メイクスペースも確認できるため、駅近で溶岩ホットヨガを受けたい方に向いています。
料金だけでなく、予約方式・営業時間・設備・男女区分まで比較すると、自分に合うスタジオを選びやすくなります。まずは気になる1〜2店舗で体験し、通いやすさやスタジオの雰囲気を確認してみてください。
上記の「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイントを確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
すべての店舗で随時、お得な体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
