「ホットヨガ」・・興味はあるんだけれど、男性が行くのは少し抵抗があるかもしれませんね。
実はその悩みは、多くの男性が感じている共通の悩みみたいです(これって、会社の後輩のTake君が言ってました!)。
でも実際には、男性が通えるスタジオも多くあるし「ホットヨガ」は女性と同じく男性にも心身ともに大きなメリットがあると思います。
私的には、ヨガをする男性って好感度高いんだけどな〜っ(まあ、モテるかどうかは・・不明ですけどw)。
この記事では、男性でも通える「ホットヨガ」スタジオをTakeくんに紹介してもらいますね!
こんにちは、ご紹介いただきましたTakeです!
会社の先輩であるhanaさんの影響で「ホットヨガ」にハマりました(笑)
僭越ながら、ボクが男性も通えるホットヨガスタジオを紹介していきますね!
東京都内で男性も通えるホットヨガスタジオ
それでは、ホットヨガスタジオで男性も参加可能な、具体的な店舗名をご案内していきます。
男女混合のスタジオなら、パートナーと共にホットヨガの時間を満喫できます。
男性専用のクラスが設けられているスタジオもあるので、そこでは周囲を気にすることなく集中してヨガに打ち込むことができますよ。
ホットヨガ CALDO(カルド)
CALDO(カルド)は全国に多くのスタジオを持ち、男女問わず利用されている人気のホットヨガヨガスタジオです!
東京には、男性も利用可能なスタジオが10店舗あります。
すべての店舗でジムが併設されているのが特徴です。「ヨガだけじゃ物足りない!」、「筋肉も魅せたい!」という方にぴったりです。
ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーの3つのマシンを、自分の目標や体力に合わせて選んで使用することが可能です。
これらのマシンは操作がシンプルで、初めての方でも安心して利用できます。さらに、これらのマシンを「ホットヨガ」の前後に使うことで、脂肪の燃焼を促し、新陳代謝を活発にする効果が得られることが期待されます。
「西葛西」では、加圧ボディメイキングも体験できます。
ホットヨガ LAVA
「ホットヨガLAVA」では、LAVA男(らばお)という名称があるぐらいホットヨガをやりたい男性を応援しています!
「ホットヨガスタジオLAVA」は、スタジオの数で国内トップクラスを誇り、全国130店舗以上で男性も参加可能になっています。
東京都内で男性が通えるホットヨガスタジオが一番多いのもLAVAです。
LAVAで過ごす1時間のレッスンが男のクオリティライフをより充実させる時間となるでしよう。
LAVAでは、男性インストラクターが130人以上在籍。
「LAVA男のパワーヴィンヤサヨガ」、「LAVA男ダイナミックフローヨガ」など男性限定レッスンも豊富に用意されています。
LAVAは、2店舗に通えるクラスもあるので自宅と会社のLAVAをうまく使い分けるのもありだと思います。
LALAAASHA(ララアーシャ)
「LALA AASHA」は、東京と神奈川に21店舗展開しているヨガスタジオです!
ここでは特別な溶岩ホットヨガが体験可能で、桜島の溶岩石を使用して体を温めながらヨガを行うことができます。
このスタジオは少人数制を採用しており、密な環境を避けたい方にぴったりのセミプライベートな空間を提供しています。
主に女性向けのクラスを提供しつつ、男性専用クラスも学芸大学スタジオ、日吉スタジオ、調布スタジオ、センター北スタジオの4箇所で開催しており、その中でも特に土曜日の夜のメンズヨガクラスが人気を博しています。
学芸大学スタジオ、日吉スタジオ、調布スタジオ、センター北スタジオ(2023年11月現在)
アミーダ(AMI-IDA)
アミーダは、女性専用の溶岩ホットヨガスタジオですが江東区にある「有明店」のみ、男性も参加が可能です!
既に何名もの男性会員様がいるので、男性のも気軽にご参加できます。
有明店(2023年11月現在)
ショッピングモール「有明ガーデン」内にあるので東京湾岸にお住まいの方は、ご夫婦で参加されるのも良いですね。
マグマスタジオ INSEA(インシー)
「マグマスタジオINSEA」は、天然の溶岩プレートを使用したユニークなスタジオです!
遠赤外線効果を利用して免疫力向上を目指すことができ、スタジオでは、ヨガ、ボディメンテナンス、有酸素運動、ファンクショナルトレーニングの4つのプログラムを提供していて、それぞれ異なる強度のクラスが用意されています。
男性客に関しては、恵比寿店と五反田店が利用可能です。
恵比寿店では男女共用のレッスンが行われており、五反田店では女性専用クラスもあります。また、男性インストラクターも在籍しているため、男性も通いやすい環境が整っています。
恵比寿店・五反田店(2023年11月現在)
zen place yoga
「zen place yoga」は、全店舗男性OKのスタジオです!
zen place yogaでホットヨガが出来るのは、「zen place hot yoga 銀座」と「学芸大学スタジオ」になります。
zen place hot yoga 銀座、学芸大学スタジオ(2023年11月現在)
他のスタジオは、常温ヨガやピラティスになりますが全店舗が男性ウェルカムなので通常のヨガをやってみたい場合には、「zen place hot yoga 」が店舗数も多く、敷居が低いと思います。
どうしてもリアル店舗は抵抗がある方は、常温ヨガになりますが「SOELU」などでオンラインヨガを選択するのもありだと思います!
東京都内で男性が通えるホットヨガスタジオを探している人の疑問・質問
ホットヨガはメンズにどんな効果があるの?
ホットヨガはメンズにも多くの利点があります。筋肉の柔軟性の向上、ストレスの軽減、心臓血管系の健康の改善、そしてデトックス効果が特に注目されています。また、ホットヨガは全身の筋力を強化し、体のバランスを整えるのにも効果的です。
何故ホットヨガは女性専用か?
すべてのホットヨガスタジオが女性専用というわけではありませんが、女性専用スタジオはプライバシーと快適さを重視する女性のために特別に設計されていることが多いです。また、女性特有の健康問題に焦点を当てたプログラムを提供していることもあります。
ホットヨガは週に何回が良い?
ホットヨガの頻度は個人の体調や目標によりますが、一般的には週に2~3回が効果的です。この頻度では身体の変化を実感しつつ、過度な負担を避けることができます。
ホットヨガは痩せますか?
ホットヨガは全身の筋肉を使うため、適切な栄養と組み合わせると体重減少に役立ちます。また、高温環境での運動は代謝を高め、より多くのカロリーを消費する可能性があります。
ホットヨガをやってはいけない人は?
高温多湿の環境が苦手な人、心臓病や高血圧を持つ人、妊娠中の女性はホットヨガを避けるべきです。いずれの場合も、始める前に医師の意見を聞くことが重要です。
ホットヨガの欠点は何ですか?
ホットヨガの欠点には、脱水リスクの増加、過熱による熱中症の危険、過度の運動による筋肉の痛みや怪我のリスクがあります。また、高温環境が一部の健康状態には適していないこともあります。
ホットヨガはよくない理由は何ですか?
ホットヨガが不適切な場合は、主に高温による健康リスク(脱水や熱中症)や特定の健康状態(心臓疾患や高血圧)にある人には推奨されないことが理由です。また、体調がすぐれない時には無理をしないことが重要です。
ジムとヨガ、どっちが痩せますか?
ジムとヨガは異なるアプローチで体重管理に貢献します。ジムは筋力トレーニングや有酸素運動により直接的にカロリーを消費します。一方、ヨガはストレス軽減と筋肉のトーニングに効果的です
Takeくんは、ぽっちゃりしてたんですがホットヨガでスマートになったんですよ(ちょっと、びっくり)