この記事では、北千住(足立区)でおすすめの安いピラティススタジオ7選を紹介します。
これから東京メトロ北千住駅・JR北千住駅でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
ピラティスを始めてみたいけれど、どこに通えば良いのかわからない!とにかくコスパを重視したい!という方は是非参考にしてみてください。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
結論:ピラティススタジオ選びで最も重視したポイントは?アンケートで徹底調査!
ピラティススタジオを選ぶ際、料金やアクセス、インストラクターの雰囲気など、気になるポイントは人それぞれです。
そこで今回は、ピラティススタジオを探す際に重視したポイントについて、100人にアンケートを行いました。

調査の結果、最も重視されていたのは「コスパ(料金の安さ)」でした。
ただし、料金だけではなく「インストラクターの質」や「レッスン内容」なども多くの人が注目しており、コストと環境のバランスが取れていることが大切だと分かります。
この記事では、アンケート結果も踏まえ、コストパフォーマンスに優れたピラティススタジオを取り上げていきます。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、「pilates K」が最も評価が高かったです!
北千住の安いピラティススタジオの選び方|料金と通いやすさがポイント
- 料金体系
- 体験レッスンの有無
- 通いやすさ
- 相場との比較
ポイント1. 料金体系
月謝制・チケット制・都度払いなどスタジオにより仕組みは様々です。
自分のライフスタイルに合っているか確認しましょう。
mina1回(一週間)あたりの○○円など実際にかかる費用を意識することで比較がしやすくなります。
2.体験レッスンの有無
体験レッスンの有無はスタジオ選びの大事な判断材料になります。
お得なキャンペーンが開催されていることもあるので必ずチェックしましょう。



事前に雰囲気やレッスン内容を確かめることで「思っていたのと違った…」という失敗を防ぐことができます
3.通いやすさ
スタジオ選びでは通いやすさも大切なポイントです。
実際に通う総額でコスパを判断すると失敗が少なくなります。



駅からのの距離や交通費や駐車場、駐輪場などの料金も忘れずにチェックしましょう。
4.相場との比較
相場を把握しておくことで、適正な価格であるのかを見極めやすくなります。
相場より大幅に安い場合は設備やサービスが不十分な可能性もあり、逆に高い場合は料金に見合ったサービスがあるか確認すると良いでしょう。
- 体験料金:0円〜12,000円
- 入会金:0円〜33,000円
- 月4回:9,680円〜40,000円
- フルタイム:16,940円〜55,000円



相場を基準にすれば、コスパの良いスタジオかどうか判断しやすくなります。ぜひ参考にしてください。
北千住で安く通えるピラティススタジオ7選を一覧で比較
| スタジオ | ①Pilates Mee 北千住店 | ②YARD北千住スタジオ | ③ピラティススタジオ the SILK 北千住 | ④La pilates 北千住店 | ⑤ELEMENT北千住店 | ⑥zen place ピラティス 北千住 | ⑦STUDIO IVY北千住店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 口コミ | 4.9 | 4.9 | 4.8 | 4.8 | 4.8 | 4.7 | 4.5 |
| 料金体系 | 月謝 | 月謝 チケット 都度払い | 月謝 | 月謝 都度払い | 月謝 | 月謝 都度払い | 月謝 |
| 体験レッスン | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| アクセス | 北千住駅 徒歩3分 | 北千住駅 徒歩5分 | 北千住駅 徒歩5分 | 北千住駅 徒歩7分 | 北千住駅 徒歩3分 | 北千住駅 徒歩4分 | 北千住駅 徒歩10分 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
北千住駅周辺にあるピラティススタジオをマップから探す


北千住にある安いピラティススタジオおすすめ7選
北千住には様々なピラティススタジオがあり、マシンを使った体験や手ぶらで気軽に参加出来るクラスなど、初めての方でもチャレンジしやすい環境が整っています。
また、スタジオごとに多彩なプランが用意されているため、ご自身のライフスタイルに合わせて料金設定やレッスン時間、通う頻度などを自由に選ぶことが出来ます。
最新のスケジュールやキャンペーン情報は、各スタジオの公式サイトやSNSからチェックできますので、是非参考にしてみてください。
①Pilates Mee(ピラティスミー)北千住店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | セミパーソナル、パーソナル |
| 定休日 | 不定休 |
| レンタル品 | ₋ |
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住3丁目7 平松HMビル502 |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅 徒歩3分 |
口コミ
| 口コミ評価 | 4.9(58) |
|---|---|
| 良い口コミ | 運動習慣を身につけたいと思いジムに通っていましたが定着せず、悩んでいたところにこちらのピラティスの広告が流れてきました。家の近くにあることや、セミパーソナルなので初心者でも通いやすそうで始めてみました。まだ3ヶ月ほどではありますが、少しずつ姿勢や体の調子が変わってきているように感じています。 先生方も丁寧に見てくださり、毎回フィードバックを行なってくださるので、次回のレッスンに活かすことができています。これからも続けていき、調子を整えていけたらと思います。 (引用元:Pilates Mee 北千住店Google口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleにて悪い口コミは見つかりませんでした。 |
料金
| 体験料金・初回料金 | 9.800円※キャンペーンで無料になる場合あり |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| その他手数料 | ₋ |
| 支払い方法 | クレジットカード、デビットカード |
| キャンペーン | 体験&入会金Wキャンペーン |
セミパーソナルプラン
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月2回コース | 11,000円 | ・月2回まで ・1回あたり5,500円 |
| 月4回コース | 19,800円 | ・月4回まで ・1回あたり4,950円 |
| 通い放題コース (人数限定) | 37,500円 | ・1か月間通い放題 ・1回あたり1,250円※30日通った場合 |
パーソナルプラン
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月2回コース | 22,000円 | ・月2回まで ・1回あたり11,000円 |
| 月4回コース | 39,600円 | ・月4回まで ・1回あたり9,900円 |
| 月8回コース | 70,400円 | ・月8回まで ・1回あたり8,800円 |
- 一人ひとりに寄り添った丁寧な指導で、無理なく長く続けられるので、運動が苦手な方にもおすすめ
- 北千住駅徒歩3分の好立地
- 1人のインストラクターにつき最大3名のセミパーソナル
- セミパーソナルなのに低価格で通いやすい
- タワーリフォーマー、リフォーマーリング、リフォーマーボックス、ピラティスボール等充実の設備



少人数・パーソナルレッスンが魅力のスタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
②YARD北千住スタジオ


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナルレッスン、マタニティ、産後 |
| 定休日 | 木曜日 他 |
| レンタル品 | あり |
| 運営会社 | 株式会社YARD by fan’s |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住1−23−14 大倭(ダイワ)ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ千代田線 北千住駅仲町口1番出口から徒歩5分 |
口コミ
| 口コミ評価 | 4.9(193) |
|---|---|
| 良い口コミ | 綺麗なスタジオで、快適にレッスンに参加できます! これから継続して通います☺️ 少人数レッスンなのも嬉しいポイントです! 。 (引用元:YARD北千住スタジオGoogleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleにて悪い口コミはありませんでした。 |
料金
| 体験料金・初回料金 | 3,300円※キャンペーンで無料になる場合あり |
|---|---|
| 入会金 | 8,800円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| その他手数料 | 登録金:2,200円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | ・0円スタート&初月半額 ・ペア割キャンペーン |
月額
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4回コース | 9,680円 | ・月4回まで |
| 月8回コース | 13,860円 | ・月8回まで |
| MASTERコース | 18,480円 | ・1ヶ月通い放題 ・1日3回まで |
チケット
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 1回券 | 4,070円 | ・レッスン1回分 |
| 4回券 | 13,860円 | ・レッスン4回分 ・1回あたり3,740円 ・有効期限6ヶ月 |
| 10回券 | 33,000円 | ・レッスン10回分 ・1回あたり3,300円 ・有効期限12ヶ月 |
パーソナルレッスン
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 1回券 | 7,700円〜 | ・レッスン1回分 |
| 4回券 | 28,600円〜 | ・レッスン4回分 ・1回あたり7,150円〜 ・有効期限6ヶ月 |
- 北千住駅徒歩5分
- ピラティスだけでなく、ヨガも楽しめる
- 初心者の方も安心して参加出来る優しいクラスから、男性インストラクターによるアクティブなクラスまで展開
- ナチュラルテイストに統一した、下町エリアのスタジオらしい温もりのある空間
- 50種類あるプランから自分にピッタリのプランを提案してもらえる



日々のリフレッシュや、心と体を整えたい方におすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
③ピラティススタジオ the SILK(ザ シルク)北千住


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| ※ 通い放題(Full) | 無料体験 | マシン |
※ Fullプランの場合、毎月1〜末日までの間で毎日1グループレッスン受講可能
アクセス
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住3丁目1-14 柏光ビル 4F |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅から徒歩5分 |
口コミ
| 口コミ評価 | 4.8(280) |
|---|---|
| 良い口コミ | 始めて約5ヶ月目になりました。 身体が硬いというのもあったので、ストレッチに特化したレッスンを多めに受けていますが、月4回の契約でもすごく柔らかくなったな〜という印象です。 最初レッスンを受けた時は痛いし伸びないし、私本当に向いてるかな??とか不安な気持ちがありましたが継続して行うことでしっかり結果は出るなと思いました。 また、グループレッスンではありますが、インストラクターさんがしっかり見てくれてアドバイスもいただけます。9月からは中級のレッスンも併せて受けようと考えております。これからもよろしくお願いいたします! (引用元:ピラティススタジオ the SILK 北千住Google口コミ) |
| 悪い口コミ | 初回無料体験で伺いました。受付に3名のスタッフの方がいらっしゃり、到着するなりカウンセリングが始まり、受付のすぐ前の席だったので他のスタッフの方にジーッと見られながら答えるのがとても不快でした。カウンセリング途中でスタッフの一人がため息つかれ??でした。アンケートも事前に送信したけど、見当たらないとのことで、再度登録送信。色々体の悩みをマシンピラティスで改善できるかカウンセリングで相談したかったけど微妙な雰囲気だったので諦めました。レッスン着に着替え、受付の前を通り過ぎレッスン室に行く際にスタッフのヒソヒソ話と高笑い、ため息が。。しっかり聞こえるので、配慮されたほうが良いかと。レッスン開始!緊張で体がうまく動かせてるか不安でしたがインストラクターの方がこまめに動きを気にかけて下さり、適宜、水分補給を促してくださり、汗ばむ&足太もも後ろ辺りがプルプルになり普段動かさない筋肉が使えたのかな?と嬉しくなりました!レッスン後は、スッキリ爽快感がありました!ありがとうございました!レッスンは楽しく行うことができたので、来月から開始してみようと思います。ありがとうございました。 (引用元:ピラティススタジオ the SILK 北千住Google口コミ) |
料金
| 体験料金・初回料金 | 0円 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| その他手数料 | 登録手数料1,000円 |
| 支払い方法 | カード決済、口座振替 |
| キャンペーン | 無料体験、入会金・登録手数料無料キャンペーン |
グループレッスン
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| Light 3 | 12,980円 | ・月3回まで |
| Standard 4 | 15,070円 | ・月4回まで |
| Full Day | 18,480円 | ・平日OPEN~15:00までに終了するレッスン・毎日1回まで |
| Full | 20,680円 | ・毎日1回まで |
- 参加者の約8割が初心者のため、運動が苦手な方も安心
- ウェアやタオルはレンタルも行っているので、スキマ時間に手ぶらでも通える
- 音楽に合わせて身体をゆったりと動かす独自のスタイル
- 白を基調とした清潔感のある空間
- パウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーが用意されており、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心
情報引用元 : https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/kitasenju/



楽しみながら、心と体のバランスを整えることができる女性専用スタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
④La pilates(ラピラティス)北千住店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00(最終受付20:00) |
| 定休日 | 年末年始 |
| レンタル品 | あり |
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住3丁目6−12 ツオード千住壱番館 1201 |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅から徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
料金
| 体験料金・初回料金 | 12,000円→3,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| その他手数料 | ₋ |
| 支払い方法 | クレジットカード決済(VISA / Mastercard / AmericanExpress / JCB)、QRコード決済 |
| キャンペーン | 初回限定78%OFF トライアルキャンペーン |
月払い
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| サブスク 月1回コース | 12,000円 | ・月1回まで |
| サブスク 月2回コース | 22,000円 | ・月2回まで |
| サブスク 月4回コース | 40,000円 | ・月4回まで |
| サブスク 月8回コース | 72,000円 | ・月8回まで |
年払い
| プラン | 年会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| サブスク 月1回コース | 120,000円 | ・月1回まで |
| サブスク 月2回コース | 220,000円 | ・月2回まで |
| サブスク 月4回コース | 398,400円 | ・月4回まで |
| サブスク 月8回コース | 720,000円 | ・月8回まで |
一般
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 一般通常コース | 14,000円 | ・レッスン1回 |
- 整体とマシンピラティスを融合させたプライベートスタジオ
- ウッド調で自然を感じさせるオシャレな内装
- 独自の「骨膜整体 × マシンピラティス」のプログラムを採用
- 初心者から経験者まで幅広い方に対応できるカスタマイズされたレッスン
- 女性専用のスタジオでリラックスしながらトレーニングに集中できる環境



体の土台から整えることの出来る女性専用スタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑤ ELEMENT(エレメント)北千住店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 10:00-22:00(不定休) |
| 定休日 | ₋ |
| レンタル品 | あり |
| 運営会社 | 株式会社MIGRIDS |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住2丁目25 西やよい共同ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅から徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
料金
| 体験料金・初回料金 | 3,300円※体験後の入会で無料 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円※体験後の入会で半額 |
| その他手数料 | ₋ |
| 支払い方法 | 口座振替、クレジットカード |
| キャンペーン | ₋ |
月額
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4回デイプラン | 20,000円 | ・月4回まで |
| 30分レッスン 月4回フルタイムプラン | 22,000円 | ・30分 月4回まで ・全日10~21時利用可能 |
| 30+50分レッスン 月4回ミックスプラン | 25,500円 | ・30分3回、50分1回 ・全日10~21時利用可能 |
| 月8回デイプラン | 36,000円 | ・月8回まで |
| 30+50分レッスン 月6回ミックスプラン | 40,000円 | ・30分4回、50分2回 ・全日10~21時利用可能 |
| 30分レッスン 月8回フルタイムプラン | 40,000円 | ・30分 月8回まで ・全日10~21時利用可能 |
| 30分レッスン 全日通い放題プラン | 55,000円 | ・会員上限数あり ・1日1回まで ・全日10~21時利用可能 |
- 駅から徒歩3分の便利な立地
- 忙しい方でも通いやすい30分レッスンが魅力
- ウェア・タオル・ドリンク・プロテインなどのレンタル品が無料なので、手ぶらで気軽に通える
- 多店舗で展開しており、全店舗通い放題なので、続けやすい
- 入会する90%が初心者なので安心



業界最安値級のスタジオで気軽にピラティスを始められます。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑥zen place ピラティス 北千住


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女兼用 |
| 定休日 | ₋ |
| レンタル品 | あり |
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 公式サイト | |
アクセス
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住1丁目21-7龍ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ日比谷線・千代田線 北千住駅1番出口から徒歩4分 |
料金
| 体験料金・初回料金 | マットグループ1回:3,300円 マットグループ2週間:11,858円 マシングループ1回:5,000円 プライベート1回:9,900円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | ‐ |
| 支払い方法 | 体験料金:クレジットカード、デビットカード、PayPay 入会金:クレジットカード、QR決済、デビットカード、PayPay 月会費:口座引き落とし |
| キャンペーン | 自律神経測定キャンペーン |
マットグループ
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4 | 10,450円 | ・月4回まで |
| デイフリー | 13,552円 | ・平日9:00開始~18:00までに 終了のマットグループ ・利用回数無制限 |
| 月6 | 14,520円 | ・月6回まで |
| フリー | 16,940円 | ・利用回数無制限 |
リフォーマーグループ
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| RG4 | 15,400円 | ・月4回まで |
| RG8 | 25,300円 | ・月8回まで |
マット+マシングループ
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| MM22 | 12,650円 | ・マット&マシン各2回 |
| MM33 | 18,150円 | ・マット&マシン各3回 |
| MM44 | 21,560円 | ・マット&マシン各4回 |
プライベート
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4 | 37,400円 | ・月4回まで |
チケット
| プラン | 会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 20枚チケット | 57,200円 | ・発行日より6ヶ月間有効 |
| 40枚チケット | 101,750円 | ・発行日より6ヶ月間有効 |
| 40枚チケット | 104,500円 | ・発行日より10ヶ月間有効 |
- マット・マシン・プライベートなど多彩なレッスン
- 駅近で朝から夜まで営業しているので、仕事前後にも通いやすい
- 東京メトロ日比谷線・千代田線「北千住駅」1番出口徒歩4分の駅近の立地
- 服装も動きやすければ自由で室内シューズも不要、マット、ウォーターサーバーなども準備されているため、手ぶらでも通える
- 専用アプリで、AIロールダウン解析やこころログ等、身体と心の変化も記録



全国の系列店を利用出来る柔軟さも人気の理由です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑦STUDIO IVY北千住店


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 無料体験 | マシン |
アクセス
| 住所 | 〒120-0035 東京都足立区千住中居町26-10 trias.k 201 |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅から徒歩10分 |
料金
| 体験料金・初回料金 | 4,500円 |
|---|---|
| 入会金 | ‐ |
| その他手数料 | ‐ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| キャンペーン | ‐ |
月額
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| BASIC | 15,000円 | ・月2回まで ・1回あたり7,500円 |
| STANDARD | 28,000円 | ・月4回まで ・1回あたり7,000円 |
| PREMIUM | 52,000円 | ・月8回まで ・1回あたり6,500円 |
- 体の歪みやクセを丁寧に評価したうえで、筋力・柔軟性・可動域に合わせた動きを組み立てるオーダーメイドプログラム
- 北千住駅から徒歩圏で通える
- 洗練された清潔感のある完全プライベートな空間
- 個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定できるので、運動が苦手な方でも安心
- インストラクターと1対1のパーソナルだからこその、自分に合わせたプログラム



プライベートレッスン専門スタジオなので、周りの目を気にせず自分のペースでピラティスを楽しむことが出来ます。
以上、北千住の安いピラティススタジオ7選をご紹介しました。
スタジオによって、料金、専用マシンの有無やプログラム内容、コンセプトが異なるため、ご自身のライフスタイルや目的に合わせて最適なスタジオを選んでみてください。
また、最新のレッスンスケジュールやお得なキャンペーン情報は、各ピラティススタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントで確認出来ますので、是非チェックしてみてください。


北千住でピラティススタジオを探している人のよくある質問・疑問10選
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ピラティスってどんな運動?北千住でもできるの?
呼吸を大切にしながら体幹を鍛えるエクササイズです。姿勢を整えたり不調を軽くしたりする効果が期待でき、北千住周辺にも始めやすいスタジオが増えています。
初心者向けのレッスンってあるの?
あります!「基礎」「ビギナー」「やさしいピラティス」など、名前がついたクラスを選べば安心してスタートできます。
北千住でスタジオを選ぶポイントは?
駅からの距離、通いやすい時間帯、料金プラン、インストラクターとの相性、スタジオの清潔さなどをチェックしましょう。
マシンピラティスとマットピラティス、どっちがいい?
- マシン:フォームをサポートしてくれるので効果を感じやすい
- マット:シンプルで続けやすく、費用も抑えられる目的や予算で選ぶと◎
ピラティスは何歳からでもできる?
はい!10代〜60代以上まで幅広い世代が楽しめます。無理のない動きなので、運動経験が少なくても始めやすいです。
週にどのくらい通うと効果が出る?
週1〜2回が目安です。継続するほど、姿勢改善・体の引き締まり・肩こり腰痛の軽減などを実感しやすくなります。
ダイエット目的でもピラティスは効果ある?
即効性はないですが、体の歪みを整えて代謝を上げ、痩せやすい体を作るのに向いています。ゆるく長く続けるのがポイントです。
北千住で仕事帰りに通える?
夜レッスンを実施しているスタジオも多く、20時以降まで開講している場合もあります。シフト制の人でも通いやすいスケジュールが見つかります。
体験レッスンでは何を確認すればいい?
スタジオの雰囲気、インストラクターの説明のわかりやすさ、予約の取りやすさ、設備の清潔さなどをチェックすると失敗しにくいです。
長く続けるコツはある?
「完璧を目指さず楽しむこと」「無理のない頻度を選ぶこと」「効果を感じたことをメモすること」が続けやすさにつながります。自分に合うスタジオを見つければ自然と継続できます。









