川越は「小江戸」と呼ばれる歴史ある町並みが魅力的な街です。時の鐘や蔵造りの街並みが昔の風情を今に伝え、日々の散歩が楽しくなります。
都心からのアクセスも良好で、都会の便利さと郷愁を感じさせる町並みが共存する、住みやすい街です。
今回は、そんな「川越」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない!という方の参考になれば嬉しいです。
川越にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選!
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CALDO川越 ホットヨガスタジオ×ジム | トータルボディヨガ 川越スタジオ | ホットヨガスタジオLAVA 川越店 | |
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総合評価 | 4.22 | 4.20 | 4.14 |
体験 | 体験:990円〜 | 1,000円〜円〜 | 500円〜 |
入会金 | 入会金 5,000円(税込)/マンスリーメンバー登録金5,000円(税込) | 入会金:3,000円 | 入会金 2,750円/ 登録料 2,750円 |
キャンペーン | 体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり | 体験当日の入会で1,000円割引・プレミアムコースor回数券の購入で入会金無料のCPあり | トライアル当日入会で入会金・登録料0円CP、通い放題プランが体験当日に入会で1ヶ月無料CP |
料金体系 | 月額制・チケット | 月額制・チケット | 月額制 |
住所 | 新富町2 | 新宿町1 | 脇田本町15 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
※ 当サイトのランキングコンテンツは、公式サイト及び第三者調査機関から提供されたデータに基づいて作成されています。各比較基準をポイント化し、その総合得点に基づいて独自にレーティングを決定しています。評価は定期的にコンテンツチームにて見直しを行っています。
ホットヨガスタジオ・ランキングの根拠(2024年)
川越にあるホットヨガの料金相場
川越にあるホットヨガスタジオの相場 | |
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体験料金 | 0円〜1,000円 |
入会金 | 0円〜11,000円 |
フルタイムプラン | 10,300円〜18,800円 |
マンスリー4(月4回) | 6,500円〜9,800円 |
川越には、川越駅を中心に複数のホットヨガスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
川越にある「ホットヨガ」スタジオおすすめの3選の口コミを比較
※ Googleの口コミ参照(2024.11 現在) | |
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CALDO川越 ホットヨガスタジオ×ジム Googleの口コミ 4.4(40) | ■ 良い口コミ 初めて体験させていただきました。運動不足とダイエットも兼ねて続けていきたいなと思います。暑さは苦手ですが、それほど暑くなくいい汗をかけました。運動も苦手なので、少しずつ体を柔らかくしていけたら嬉しいです。受付の方もインストラクターの方もとても丁寧にご対応いただきました。(引用) |
■ 悪い口コミ 退会するにあたり、受付の方の態度が悪すぎる!ちゃんと教育した方がいい評価悪い!にだけ返信しないのは今後は見直すとか今後改善するなどといった指針がないからですね、、残念すぎます(引用) | |
トータルボディヨガ 川越スタジオ Googleの口コミ 5.0(3) | ■ 良い口コミ 体験をして入会しましたスタッフさんも優しく、シャワールームも多くて館内も清潔です。スタジオも広くて隣の人を気にしなくて良いので気に入りました!頑張って通います!!(引用) いろんなスタジオに通いましたが、コース内容や、温度、指導、スタッフの人柄共に ここが1番でした(^-^)ここでは綺麗に痩せられました!!経験上、他店…フィットネスジムみたいなコースも多く、アレではマッスル的なムキムキな筋肉になりそうで…怖かった。月額制で 1日連続でコースを受けられたり、他では追加料金を取るところも多いのに、非常に良心的だと思います。若干ロッカールーム狭いくらいしか、悪い所が無い!!最高です(^ν^)!(引用) |
■ 悪い口コミ 場所の利便さ、駐車場券を出してくれるところ、店内の綺麗さ、料金、レッスン内容はとてもいいのですが、一日のレッスンが少ないのと割と休みが多いかなと感じます。またみなさんが言うようにロッカールームの狭さは気になりました。着替えていると迎えのロッカーを使う人にぶつかりますし、通るのも大変。着替えないで先に場所だけ取りに行く方や、シャワーの場所をとってから荷物をロッカーに取りに行ったりする方はやはりいらっしゃるのですね。(ホットペッパーの口コミから引用) | |
ホットヨガスタジオLAVA 川越店 Googleの口コミ 4.7(158) | ■ 良い口コミ 体験ヨガでお世話になりました。スタッフの方たち皆さん感じが良かったです。体型の悩みからイレギュラーな事にも、丁寧に対応していただき安心して参加出来ました。(引用) 代謝もよくなって汗もかきやすくなりました!1ヶ月で効果も実感でき、ジムより全然効果がでるので本当におすすめです!ゆるめ〜きついのもあるので自分にあったレッスンをえらべます!ぜひヨガをお考えならLAVAへ!(引用) |
■悪い口コミ 予約した時間の30分前以降の到着だと帰らされます。電話連絡も予約してから1度も無しあとで時間の決まりについて確認するとメールの最後の方に小さく書いてありましたこういうものなのでしょうか?(引用) |
川越でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介
川越には、川越駅を中心に複数のホットヨガスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
川越のホットヨガ一位の「カルド」ではお得なキャンペーンやってます!
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1. CALDO川越 ホットヨガスタジオ×ジム
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
総合評価 | 4.22 |
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スタジオの特徴 | ホット、男女共用 |
住所 | 〒350-0043 埼玉県川越市新富町2-11-1 丸広アネックスA館B1F |
アクセス | 東武東上線・JR川越線「川越駅」東口から徒歩7分 西武新宿線「本川越駅」蔵のまち口から徒歩5分 |
営業時間 | 平日 10:30~22:30 土日祝 10:00~20:00 |
定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等 |
入会金・手数料 | 入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | 駐車場 下記駐車場を3時間まで無料で利用可能 ・本川越駅前立体駐車場(西口) ・まるひろ東口第1駐車場 ・まるひろ東口第5駐車場 ・まるひろ東口立体駐車場 駐輪場 無料駐輪場あり |
運営会社 | 株式会社INSPA |
予約方法 |
「CALDO川越」は予約不要利用可能な、ホットヨガスタジオとフィットネスジムを併設した施設です。
最大60名が参加可能な地域最大級の男女兼用ホットヨガスタジオで、会社帰りやお買い物の合間など好きなタイミングで利用することができます。
また、東武線・JR線「川越駅」東口から徒歩7分、西武線「本川越駅」蔵のまち口から徒歩5分と駅チカのアクセスが便利です。提携の駐車場も3時間まで無料で利用できます。
スタジオ内は銀イオンスチームで清潔に保たれ、室温40℃・湿度55%の環境で快適にホットヨガを楽しむことができます。ダイエット、体質改善、美肌、代謝UPなど多くの効果が期待でき、遠赤外線の床暖房が体を内側から温めます。
さらに、豊富なマシンを揃えたフィットネスジムも併設されており、ホットヨガと併用することで理想の体づくりを目指すことができます。
会員種別 | 月会費(税込) | 利用内容 |
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プレミアム | 12,760円 | 全営業時間利用可能、フルレンタル(タオルセット、ウェア上下)、ジムエリア利用可能 |
フルタイム | 10,560円 | 全営業時間利用可能 ジムエリア利用可能 |
デイタイム | 8,910円 | 平日10:00〜18:00(土日祝日利用不可) 上記時間内、ジムエリア利用可能 |
マンスリー4 | 8,910円 | 月4回 全営業時間利用可能 ※翌月繰越なし ジムエリア利用可能 |
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2.トータルボディヨガ 川越スタジオ
レベル1ベーシック、免疫力アップヨガ、肩こり解消ヨガ、骨盤矯正ヨガ、リラックスヨガ、下半身引き締めヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
総合評価 | 4.20 |
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スタジオの特徴 | ホット、男女共用 |
住所 | 〒350-1124 川越市新宿町1-17-1 ウニクス川越3F |
アクセス | 川越駅西口 徒歩5分(ウエスタ川越内) |
定休日 | 不定休 |
入会金・手数料 | 3,000円体験当日の入会で1,000円割引・プレミアムコースまたは回数券の購入で入会金無料のCPあり |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | あり(ウニクス川越の駐車場が5時間無料) |
運営会社 | 株式会社大丸プランニング |
予約方法 |
「トータルボディヨガ 川越スタジオ」は「生活の質 全体を上げて豊かな人生を送り、歳をとるのではなく、上手に歳を重ねていく」というコンセプトのもと、ヨガを通じて健康と幸福をサポートしているスタジオです。
結婚、出産、育児などのライフステージが変わっても、心と身体の癒しを提供することをテーマに、皆様と共にヨガを楽しめるスタジオを目指しています。
「ヨガは柔軟性を競うものではなく、自分自身と向き合う時間」という考えの元、レッスンを行っているため、「体が硬いからヨガは無理」と不安に感じる方でも、硬いと感じていた体も徐々に柔らかくなり、深いリラックスと軽さを感じることができます。
トータルボディヨガ 川越スタジオのメリット
便利なアクセス
トータルボディヨガ 川越スタジオは川越駅から徒歩5分の位置にあり、交通アクセスの良さが大きな利点です。また、お車での来訪者にはウニクス川越の駐車場が5時間無料で利用可能です。
多様なプログラム
ヨガ、ホットヨガ、ピラティスなど、多様なプログラムを提供しており、様々なニーズやフィットネスレベルに対応しています。そのため、自分に合ったスタイルで運動を楽しむことができます。
手ぶらで参加可能
レンタルウェア、タオル、ヨガマットなどが用意されており、手ぶらで参加することが可能です。仕事帰りや外出時にも気軽にヨガを楽しむことができるため、利用者にとって非常に便利です。
トータルボディヨガ 川越スタジオのデメリット
レッスンと施設の空間制約
スタジオやロッカールームが狭いため、混雑すると快適さが低下します。特にピーク時間には、着替えるスペースやシャワーの利用に不便を感じることがあります。また、ヨガのポーズをとる際に他の参加者との間隔が狭く、自由に動くのが難しい場合があります。
スケジュールの制約
提供されるレッスンの数が限られているため、スケジュールが合わないことがデメリットと感じる方もいます。また、不定休な点もスケジュールを合わせるのに不都合な場合があります。
会員種別 | 料金 | ご利用内容 |
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プレミアムコースレギュラーメンバー | 10,300円/月 | 通常レッスン通い放題・1日複数レッスンもOK |
プレミアムコースデイメンバー | 8,500円/月 | 平日昼間通い放題・1日複数レッスンもOK |
プレミアムコースプレミアム4 | 6,500円/月 | 月4回利用可能 |
回数券コース1回券 | 3,500円 | 有効期限:当日 |
回数券コース4回券 | 12,800円 | 有効期限:2ヶ月 |
回数券コース8回券 | 23,200円 | 有効期限:3ヶ月 |
3. ホットヨガスタジオLAVA 川越店
ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
総合評価 | 4.14 |
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スタジオの特徴 | ホット、女性専用、水素水、マットキープ |
住所 | 〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町15-13 東上パールビルヂング2F |
アクセス | 東武東上線・JR川越線「川越駅」西口より徒歩1分 |
定休日 | 毎週木曜 |
入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込)/マンスリーメンバー登録金5,000円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
運営会社 | 株式会社LAVA International |
予約方法 |
「ホットヨガスタジオLAVA 川越店」は、経験豊富なインストラクターが多く、初心者も安心してホットヨガに挑戦できる環境の整ったスタジオです。
東武東上線・JR川越線「川越駅」西口より徒歩1分というアクセスのよさも特徴で、仕事帰りや買い物のついでにも通うことができます。
特徴的なプログラムも多く「ネイチャーフィールヨガ」という自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコースや「ジョイフルヨガ」という「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたコースなど、オリジナリティのあるプログラムを楽しむことができます。
ホットヨガスタジオLAVA 川越店のメリット
広々としたスタジオ環境
ホットヨガスタジオLAVA川越店のスタジオは広々としており、快適な環境でヨガを楽しむことができます。広い空間でのレッスンは、他の参加者との適度な距離を保ちつつ、リラックスしてヨガを行うことができるため、初心者から経験者まで安心して参加できます。
豊富なプログラム
LAVA川越店では、さまざまなニーズに対応する豊富なプログラムが用意されています。リラックス系から体力アップ系まで多岐にわたり、自分に合ったコースを選ぶことができます。例えば、リラックスしたい方には「ヨガフローリラックス」、運動量が多い方には「ヨガフローアドバンス」などがあります。
初心者に優しいサポート
LAVA川越店では初心者向けのサポートが充実しています。初めての方でも安心して始められるように、体験レッスンや丁寧な指導が行われます。また、体が硬い方や運動不足の方でも無理なく参加できるプログラムが用意されています。
利便性の高いロケーション
川越駅から徒歩1分というアクセスの良さも大きなメリットです。通いやすい立地にあるため、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄ることができます。また、駐車場や駐輪場がないため、公共交通機関でのアクセスが推奨されています。
ホットヨガスタジオLAVA 川越店のデメリット
高い月会費
ホットヨガスタジオLAVA川越店の月会費は高額であることがデメリットとして挙げられます。例えば、月4回利用できるプランでも7,685円から9,537円(税抜)となっており、フルタイムのプランはさらに高額です。このため、定期的に通うには経済的な負担が大きいと感じる方も少なくありません。
混雑した更衣室
更衣室が狭く、レッスン前後は非常に混雑することがデメリットとして指摘されています。特に忙しい時間帯は着替えや準備にストレスを感じることがあり、リラックスするために通っているにもかかわらず、逆にイライラする原因となることがありま。
個別指導が少ない
大人数で行われるレッスンでは、インストラクターが一人ひとりに細かい指導を行うことが難しい場合があります。そのため、細やかな指導を求める人や、初心者でしっかりとしたフォローが必要な人にとっては不満が残ることがあります 。
会員種別 | 月会費(税込) | 利用内容 |
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マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 18,800円 | ・全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題・フルタイム・全店通い放題・LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回・運営管理費毎月480円(税込)別途 |
マンスリーメンバー・フリー | 16,800円 | ・フルタイム・全店通い放題・1日2レッスンまで受講可・運営管理費毎月480円(税込)別途 |
マンスリーメンバー・ライト/フルタイム | 13,800円 | ・2店舗通い放題・1日1レッスン受講可・運営管理費毎月480円(税込)別途 |
マンスリーメンバー・ライト/デイタイム | 12,800円 | ・平日17時までのレッスン受講可・運営管理費毎月480円(税込)別途 |
マンスリーメンバー・4 | 9,800円 | ・1店舗限定・月4回まで・フルタイム・1日1レッスン受講可・運営管理費毎月480円(税込)別途 |
マンスリーメンバー・4フルタイム 学割 | 5,300円 | ・16-24歳の学生対象・各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認ください・フルタイム・1日1レッスン受講可・運営管理費毎月480円(税込)別途 |
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4. ホットヨガスタジオ[サプル]川越店
ビギナーヨガ、イージーホットヨガ、リラックスヨガ、インド式ヨガ、デトックスヨガ、メンテナンスヨガ、整体ヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
総合評価 | 3.34 |
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スタジオの特徴 | 女性専用、ホット、常温、ピラティス |
住所 | 〒350-1126 川越市旭町2-15-7(※オークスポーツクラブ川越と併設) |
営業時間 | 火曜〜土曜 9:00〜23:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
登録事務手数料 | 3,300円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | あり |
運営会社 | 株式会社シンワ・スポーツ・サービス |
予約方法 |
オークスポーツクラブ川越に併設している女性専用のホットヨガスタジオがホットヨガスタジオ[サプル]川越店です。
仕事・家事・育児など忙しい毎日の中でも気軽に通えるコースから、月内に何回でも参加できるコースまであります。
「心も身体も健康であること」その為のヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと理念の元、サプルは『私と向き合う時間』を提供する場所になっています。
家事・育児・仕事で忙しい毎日の中で、サプルでの時間は自分と向き合える特別な時間になるでしょう。
コース名 | 月会費(税込) | 特徴 |
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月4回コース | 8,030円 | 全てのプログラムから月に4回利用可能1ヵ月の合計利用回数が最大6回になるまで、翌月へ繰り越し可 |
月8回コース | 9,900円 | 全てのプログラムから月に8回利用可能1ヵ月の合計利用回数が最大10回になるまで、翌月へ繰り越し可 |
フリーコース | 11,330円 | 全てのプログラムを月に何回でも利用可能 |
川越のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
以上、川越のホットヨガスタジオ5選をご紹介しました。
スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
川越でおすすめの「常温ヨガ」スタジオ紹介
川越には、常温ヨガのスタジオも多数あります。
個性豊かなスクールがあるので続けて紹介していきます。
5. アイアンガーヨガスタジオ 川越市田町
やさしいヨガ、ビギナー、レベル1 、レベル2 、オールレベル、オンライン受講
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 常温 |
住所 | 〒350-1131 埼玉県 川越市田町2-17 青騎屋ビル201 |
アクセス | 川越市駅(東武東上線)から徒歩2分本川越駅(西武新宿線)から徒歩5分 |
入会金 | 5,000円 |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 |
「アイアンガーヨガスタジオ 川越市田町」は、あなたの健康とウェルネスの旅を支える完璧な場所です。
当スタジオでは、日常生活のストレスや疲れを自己管理できるようになりたい方、また体を動かすことから遠ざかっていたけれど何か新しいことを始めたいと思っている方を特に歓迎しています。
肩こりや腰痛、生理痛、冷え性など慢性的な不調に悩む方も、アイアンガーヨガが提供する独特のアプローチで改善への一歩を踏み出すことができます。
また、すでにヨガを実践している方や、アイアンガーヨガ認定指導員を目指す方にも、本格的な学びの場として理想的です。
当スタジオでは、認定指導員の元で最低3年間継続して学ぶことで、教師としてのスキルと資格を積み重ねることができます。
プラン名 | 料金(税込) | 備考 |
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月謝 A | ¥15,000 | 対面クラス参加無制限オンライン受講 |
月謝 B | ¥13,000 | 対面クラス8回 |
月謝 C | ¥13,000 | 対面クラス4回オンライン受講 |
6回チケット | ¥15,000 | 3ヶ月有効 |
1回チケット(会員) | ¥3,000 | |
1回チケット(非会員) | ¥3,500 | |
個別レッスン(会員のみ、1.5時間) | ¥9,000 | 継続的に通常クラスを受講されている方対象 |
オンラインレッスン月謝 | ¥6,000 | やさしいヨガ以外の対面クラスを配信録画はありませんので同時にご参加ください |
7. ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」 川越店
オーダーメイドレッスン
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 常温 |
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住所 | 〒350-0043 埼玉県川越市新富町1-9-3リジェールエフビル3F3号室 |
アクセス | 西武新宿線本川越駅徒歩4分 |
営業時間 | 月火金:9時~21時水:18時30分~21時木土日:9時~16時30分 |
入会金 | 22,000円 |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 |
ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」 川越店は、一人ひとりのニーズに合わせた完全オーダーメイドのプライベートレッスンを提供しています。
ヨガやピラティスで自らの人生が変わった経験を持つスタッフが、初心者の方でも安心して楽しめるよう配慮した指導を行います。
レッスンは、あらゆる運動経験や体力のレベルに応じてカスタマイズされ、ボディラインの調整や産後の骨盤調整、軽い運動感覚でのトレーニングを求める方にも最適です。筋トレで過度に筋肉をつけたくない方や、グループレッスンでは物足りなさを感じた方にも、個々の進捗に合わせた細やかな指導を提供します。
更に、当スタジオは開脚や前屈が苦手な方、肩こりや腰痛、更年期症状など身体の不調を感じている方にも、改善へ導くサポートをします。
また、来店時には何も持参する必要がない点も魅力です。
ウェア、ヨガマット、タオル、飲み物を無料でレンタルしており、手ぶらで気軽に参加できます。
コース名 | 回数 | 時間 | 料金(税込) |
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コース 1 | 月4回 | 45分 | 19,800円 |
コース 2 | 月6回 | 45分 | 27,000円 |
コース 3 | 月8回 | 45分 | 34,000円 |
コース 4 | 月4回 | 60分 | 23,900円 |
コース 5 | 月6回 | 60分 | 34,400円 |
コース 6 | 月8回 | 60分 | 43,900円 |
7. YuiYuiMaru(ゆいゆいまーる)
健康~鍼灸×整体×ヨガ~、美容~美容鍼×顔ヨガ~
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 常温 |
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住所 | 〒350-1124 埼玉県川越市新宿町5-6-4 2F |
アクセス | 川越駅よりバス5分・徒歩3分 |
営業時間 | 火曜~金曜:10:00~20:00(最終受付:19:00)土・日曜:9:00~16:00(最終受付:15:00) |
定休日 | 月曜・祝日 |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | あり(駐車場4台※利用の際は予約時に連絡必要) |
予約方法 |
「YuiYuiMaru(ゆいゆいまーる)」では、美容と健康をトータルでサポートする独自のアプローチを提供しています。
美容鍼、顔ヨガ、鍼灸整体、そしてヨガを組み合わせた当スタジオは、あなたの内外からの美と健康を丁寧にケアします。
当スタジオのヨガは、ただ体を動かすフィットネスタイプのものではなく、心と体の両方に焦点を当てたプログラムです。
一人ひとりの体の柔軟性や関節の可動域に合わせた個別指導を行い、1名から最大5名の小規模なクラスで、ゆったりとした環境で実践できます。大規模なクラスに追いつけなかった方も、ここなら安心して取り組めます。
ゆいゆいまーるのヨガは、フィットネスのヨガではなく、日々の忙しさの中で自己と向き合う、心のケアも大切にしています。実践を通じて、生活に少しの余裕をもたらし、より充実した毎日を送るための支えとなることを目指しています。
プライベートヨガ (マンツーマンレッスン)
プラン名 | 時間 | 料金(税込) | 備考 |
---|---|---|---|
20分レッスン | 20分 | 2,500円 | |
60分レッスン(箱灸付き) | 60分 | 6,600円 | |
60分レッスン5回チケット | 60分×5回 | 31,400円 | 有効期限:2ヶ月 |
60分レッスン10回チケット | 60分×10回 | 59,400円 | 有効期限:4ヶ月 |
セミプライベートヨガ
プラン名 | 時間 | 料金(税込) | 備考 |
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60分レッスン(2名) | 60分 | 7,700円 | |
追加1名 | – | 1,100円 | 最大5名まで |
グループヨガクラス(75分)
プラン名 | 時間 | 料金(税込) | 備考 |
---|---|---|---|
体験レッスン2回 | 75分×2回 | 3,300円 | 有効期限:1ヶ月 |
1回チケット | 75分 | 2,300円 | |
5回チケット | 75分×5回 | 12,500円 | 有効期限:2ヶ月 |
10回チケット | 75分×10回 | 23,000円 | 有効期限:4ヶ月 |
20回チケット | 75分×20回 | 40,000円 | 有効期限:6ヶ月 |
8. Bodies アトレ川越スタジオ
BASIC、RELAX、BODYMAKE など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 常温、女性専用 |
---|---|
住所 | 〒350-1122 埼玉県川越市脇田町105 アトレマルヒロ7F |
アクセス | 東武東上線「川越駅」東口から徒歩1分JR川越線「川越駅」東口から徒歩1分西武新宿線「本川越駅」から徒歩10分 |
営業時間 | 全日:10:00~21:00(最終チェックイン20:30) |
定休日 | 施設点検日(不定)アトレマルヒロ川越店 休館日(連動) |
入会金 | 6,600円 |
器具のレンタル | ○ あり |
予約方法 |
Bodies アトレ川越スタジオでは、女性の美と健康を「運動」「栄養」「休養」の三つの柱でトータルにサポートしています
スタジオで提供されるサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングといった多彩なプログラムと栄養面のアドバイスを通じて、あなたの美しさを内外から引き出してくれます。
特に、Bodies YOGAは、ABC Cooking Studioから生まれた女性専用のトレーニングジムBodiesが提供するヨガレッスンです。このレッスンは、ただ体を動かすだけではなく、呼吸を整え、自分自身の身体と向き合う時間を大切にしています。
ヨガは厳しいポーズや他人との競争ではなく、自分自身のペースで身体を労わり、ストレスや緊張から解放されることを目的としています。
呼吸を整えたい方、無理なくダイエットを目指す方、肩こりや腰痛の解消を望む方、また常温でヨガを楽しみたい方に特におすすめです。
会員種別 | 料金(税込) | 備考 |
---|---|---|
スタジオ会員1レッスン | 1,000円 | |
スタジオ会員回数券(4回) | 3,000円 | 有効期限:6ヶ月 |
ビジター1レッスン | 1,500円 | |
ビジター回数券(4回) | 4,500円 | 有効期限:6ヶ月 |
9. ヨガスタジオ リトル川越
ベーシックヨガ、骨盤ヨガ、肩こり改善ヨガ、マインドフルネスヨガ、免疫力アップヨガ、メンテナンスヨガ、リフレッシュヨガ、燃焼アクティブヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 常温 |
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住所 | 〒350-1175 埼玉県川越市笠幡2644リトルプリンステニスクラブ2F大ホール |
アクセス | 圏央鶴ヶ島ICから車で5分 |
営業時間 | 平日9:00~21:00土日8:00~21:00 |
入会金 | 6,600円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | あり(無料駐車場100台以上完備) |
予約方法 |
「ヨガスタジオ リトル川越」では、理学療法士の資格を持ったスタッフが多数在籍し、股関節、骨盤、肩関節に特化したヨガとストレッチを提供しています。
この専門的なアプローチにより、身体の深い部分にアクセスし、より効果的な改善とリラクゼーションを促します。
レッスンテーマが豊富なのも魅力の一つで、24時間いつでもスマートフォンから簡単に予約が可能です。
一年中快適な温度を保つ冷暖房完備の空間で、外部の気温や季節の変化に左右されることなく、リラックスして集中できる環境を提供しています。
さらに、高性能の換気システムを導入しているため、常に新鮮な空気が循環する清潔で安全な環境の中で、心地よくレッスンを楽しめます。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
マンスリー2 | 3,500円 | 月2回有効期限3ヶ月 |
マンスリー4 | 5,000円 | 月4回有効期限3ヶ月 |
フリープラン | 5,980円 | 受け放題(月の利用回数30回まで) |
川越でおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問16選
ホットヨガはよくない理由は何ですか?
ットヨガは高温多湿の環境で行われるため、以下のようなリスクがあります:
- 脱水症状や熱中症のリスク:大量の汗をかくことで、体内の水分が不足しやすくなります。適切な水分補給が欠かせません。
- 心臓や循環器系への負担:高温の環境での運動は心拍数を急激に上げ、心臓に負担をかけることがあります。心臓病や高血圧の人には特に危険です。
- 既存の健康問題の悪化:関節や筋肉に負担をかけるため、持病がある場合や回復中のケガがある場合には悪化する恐れがあります。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?
効果的に体重を減少させるためには、週に2〜3回のホットヨガを行うことが推奨されます。以下のポイントに注意してください:
- 持続的なカロリー消費:ホットヨガは高温環境での運動により、通常のヨガよりも多くのカロリーを消費します。
- 筋力トレーニングと組み合わせる:筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、効率的な体重減少が期待できます。
- 食事管理の重要性:運動だけでなく、バランスの取れた食事もダイエット成功の鍵です。
ホットヨガは週1回で効果ありますか?
週1回のホットヨガでも以下のような効果は期待できますが、大きな変化を望む場合は頻度を増やすことを検討してください:
- リラクゼーションとストレス解消:心身のリフレッシュに効果的です。
- 柔軟性の向上:定期的なストレッチにより、筋肉や関節の柔軟性が改善されます。
- 全身の血行促進:発汗によるデトックス効果で体内の循環が良くなります。
ホットヨガをやってはいけない人は?
下の条件に当てはまる人はホットヨガを避けるべきです:
- 心臓病や高血圧:高温環境が心拍数を急上昇させるため、心臓に負担がかかります。
- 妊娠中:高温環境は胎児に影響を与える可能性があり、医師の指導が必要です。
- 脱水症状を起こしやすい人:大量の汗をかくため、脱水のリスクが高まります。
- 熱に弱い体質の人:体温調節がうまくいかない場合、健康を害する可能性があります。
ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ?
ホットヨガ中に大量の汗をかくことで以下の現象が起きます:
- 体内の水分が不足:水分が不足すると血液が濃縮され、流れが悪くなります。
- 電解質の喪失:ナトリウムやカリウムなどの重要な電解質が汗と共に失われ、血液の粘度が高くなります。
- 適切な水分補給の重要性:ホットヨガ中と後には十分な水分補給が必要です。スポーツドリンクなどで電解質も補うと良いでしょう。
ホットヨガを続けた結果どうなる?
継続的にホットヨガを行うことで、以下のような効果が期待できます。
- 柔軟性の向上: 関節の可動域が広がり、体の動きがスムーズになります。
- 筋力の増加: 体幹や主要な筋肉が強化され、姿勢やバランスが改善されます。
- ストレスの軽減: リラックス効果により、精神的なストレスが軽減されます。
- 体重管理: 定期的な運動により、体脂肪が減少し、体重管理がしやすくなります。
- 全身の健康: 血行が促進され、代謝が向上し、全体的な健康状態が改善されます。
毎日ホットヨガに通うとどうなる?
毎日ホットヨガを行うと以下のような効果やリスクがあります:
- ポジティブな効果:
- 柔軟性と筋力の向上:毎日の練習で身体が柔軟になり、筋力も増強されます。
- 精神的なリフレッシュ:リラックス効果が高まり、ストレス軽減に役立ちます。
- リスク:
- 筋肉や関節の疲労:毎日の運動で筋肉や関節に過度の負担がかかり、疲労が蓄積します。
- 脱水症状のリスク:毎日大量の汗をかくため、適切な水分補給が必須です。
ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか?
ホットヨガの後にすぐお風呂に入ると、以下のリスクがあります。
- 体温の上昇: さらに体温が上がりすぎてしまう可能性があり、熱中症のリスクが高まります。
- 疲労感の増加: 温かいお風呂はリラックス効果があるものの、疲労感を増すことがあります。
少し時間を置いてから、シャワーで汗を流す程度にするのが良いでしょう。
ホットヨガが終わった後、だるいのはなぜ?
効果を実感するまでの期間には個人差がありますが、一般的には以下の通りです:
- 数ヶ月での効果:柔軟性の向上やストレス軽減などの初期の効果は数ヶ月で感じることができます。
- 1年以降の効果:体重減少や筋力増強などの長期的な効果は、1年以上の継続で実感できることが多いです。
- 継続の重要性:長期間続けることで、より深い効果を得ることができます。
ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか?
ホットヨガの後にお風呂に入る際には以下の点に注意してください:
- クールダウンの必要性:ホットヨガで体温が上昇しているため、まずはクールダウンを行い、体温を下げることが重要です。
- 熱いお風呂のリスク:すぐに熱いお風呂に入ると、さらに体温が上昇し、脱水症状のリスクが高まります。
- ぬるめのお風呂:体が落ち着いてから、ぬるめのお風呂に入るのが安全です。
朝起きてホットヨガをするとどうなる?
朝にホットヨガを行うと、以下の効果が期待できます:
- 新陳代謝の活性化:朝に運動することで一日の新陳代謝が高まり、エネルギー消費が促進されます。
- 精神のリフレッシュ:一日のスタートをリフレッシュした状態で迎えられ、集中力やモチベーションが向上します。
- 注意点:朝は体温が低く柔軟性が低いため、無理せずゆっくりとした動きから始めることが大切です。
ホットヨガが終わった後、だるいのはなぜ?
ホットヨガ後にだるさを感じるのは、以下の理由が考えられます:
- エネルギー消費の影響:高強度の運動によりエネルギーを大量に消費するため、体が疲労を感じます。
- 水分とミネラルの不足:大量の汗をかくことで水分と重要なミネラルが失われ、体がだるくなります。
ホットヨガの直後に食事をとるとどうなる?
ホットヨガ直後に食事をとる際には、以下の点に注意が必要です:
- 消化器系への負担:運動後すぐに重い食事をとると、消化器に負担がかかることがあります。
- 軽食の推奨:ホットヨガ後は、軽めのスナックやプロテインシェイクを摂取し、体をゆっくりと回復させるのが良いでしょう。
- 水分補給の重要性:まずはしっかりと水分を補給し、体内のバランスを整えることが大切です。
ホットヨガのプロテインはいつ飲むべき?
ホットヨガ後のプロテイン摂取タイミングについては以下のポイントを考慮してください:
- 運動後30分以内:運動後30分以内にプロテインを摂取すると、筋肉の回復と再構築を効果的にサポートします。
- 水分補給とのバランス:プロテインを摂取する前に、まずは十分な水分を補給することが重要です。
二日酔いでホットヨガはできますか?
二日酔いの状態でホットヨガを行うことは避けるべきです。以下のリスクがあります:
- 脱水症状の悪化:アルコール摂取後は既に体が脱水状態になっており、ホットヨガでさらに水分が失われます。
- 体調不良のリスク:体が十分に回復していない状態で高温環境での運動を行うと、体調をさらに悪化させる可能性があります。
- 休息の重要性:二日酔いの時は体を休め、十分な水分と栄養を摂取して回復を優先することが重要です。
ホットヨガの次の日に下痢になるのはなぜ?
ホットヨガの翌日に下痢になる原因として以下が考えられます:
- 脱水と電解質バランスの乱れ:大量の汗をかくことで体内の水分と電解質が失われ、消化器系の働きに影響を与えることがあります。
- 腸の過敏反応:高温環境での運動が腸にストレスを与え、過敏反応を引き起こすことがあります。
- 適切な補給:ホットヨガ後には水分と電解質をしっかりと補給し、腸内環境を整えるためにバランスの取れた食事を心がけることが重要です。
※本記事では下記サイトの情報を参考にしています。
https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20200709_1.html