MENU
おすすめピラティススタジオ・ランキング
  1. ホーム
  2. 東京都
  3. 【高田馬場】ピラティスおすすめ10選！体験0円・駅近で通いやすいスタジオ完全ガイド2025

【高田馬場】ピラティスおすすめ10選！体験0円・駅近で通いやすいスタジオ完全ガイド2025

AD
東京都

この記事では、高田馬場(新宿区)でおすすめの安いピラティススタジオ10選を紹介します。

これから高田馬場周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。ピラティスを始めてみたいけれど、どこに通えば良いのかわからない！とにかくコスパを重視したい！という方は是非参考にしてみてください。

都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。

※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

目次

結論:ピラティススタジオ選びで最も重視したポイントは？アンケートで徹底調査！

ピラティススタジオを選ぶ際、料金やアクセス、インストラクターの雰囲気など、気になるポイントは人それぞれです。

そこで今回は、ピラティススタジオを探す際に重視したポイントについて、100人にアンケートを行いました。

あなたがピラティススタジオを選んだ基準は？
※アンケートはクラウドワークスにて2025年9/18~9/20の期間で100人に調査を実施

調査の結果、最も重視されていたのは「コスパ（料金の安さ）」でした。

ただし、料金だけではなく「インストラクターの質」や「レッスン内容」なども多くの人が注目しており、コストと環境のバランスが取れていることが大切だと分かります。

この記事では、アンケート結果も踏まえ、コストパフォーマンスに優れたピラティススタジオを取り上げていきます。

全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、「pilates K」が最も評価が高かったです！

高田馬場の安いピラティススタジオの選び方｜料金と通いやすさがポイント

  • 料金体系
  • 体験レッスンの有無
  • 通いやすさ
  • 相場との比較

ポイント1. 料金体系

月謝制・チケット制・都度払いなどスタジオにより仕組みは様々です。

自分のライフスタイルに合っているか確認しましょう。

mina

1回（一週間）あたりの○○円など実際にかかる費用を意識することで比較がしやすくなります。

2.体験レッスンの有無

体験レッスンの有無はスタジオ選びの大事な判断材料になります。

お得なキャンペーンが開催されていることもあるので必ずチェックしましょう。

mina

事前に雰囲気やレッスン内容を確かめることで「思っていたのと違った…」という失敗を防ぐことができます

3.通いやすさ

スタジオ選びでは通いやすさも大切なポイントです。

実際に通う総額でコスパを判断すると失敗が少なくなります。

mina

駅からのの距離や交通費や駐車場、駐輪場などの料金も忘れずにチェックしましょう。

4.相場との比較

相場を把握しておくことで、適正な価格であるのかを見極めやすくなります。

相場より大幅に安い場合は設備やサービスが不十分な可能性もあり、逆に高い場合は料金に見合ったサービスがあるか確認すると良いでしょう。

高田馬場エリアの料金相場
  • 体験料金：0円〜5,500円
  • 入会金：0円〜33,000円
  • 月4回：9,800円〜33,000円
  • フルタイム：14,800円〜55,000円
mina

相場を基準にすれば、コスパの良いスタジオかどうか判断しやすくなります。ぜひ参考にしてください。

高田馬場で安く通えるピラティススタジオ10選を一覧で比較

スクロールできます
スタジオ①ELEMENT 高田馬場店②ピラティススタジオ the SILK 高田馬場③ピラティススタジオpiqué pilates高田馬場④マシンピラティスRintosull 高田馬場店
⑤STUDIO IVY 高田馬場店
⑥パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店
⑦パーソナルマシンピラティスSAKURA高田馬場・西早稲田店		⑧zen place ピラティス 高田馬場⑨Pilates & ConditioningArea SEIBU FITNESS CLUB⑩SATOKOピラティススクール
口コミ5.04.94.84.74.74.54.03.73.44.0
料金体系月謝月謝月謝
都度払い		月謝月謝チケット月謝
チケット		月謝
チケット		月謝月謝
体験レッスンありありありありありありありありありあり
アクセス高田馬場駅
徒歩2分		高田馬場駅
徒歩4分		高田馬場駅
徒歩3分		高田馬場駅
徒歩3分		高田馬場駅
徒歩9分		高田馬場駅
徒歩2分		高田馬場駅
徒歩7分		高田馬場駅
徒歩1分		高田馬場駅
直結		高田馬場駅
徒歩10分
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

高田馬場駅周辺にあるピラティススタジオをマップから探す

高田馬場駅周辺にあるピラティススタジオをマップから探す

高田馬場にある安いピラティススタジオおすすめ10選

高田馬場には様々なピラティススタジオがあり、マシンを使った体験や手ぶらで気軽に参加出来るクラスなど、初めての方でもチャレンジしやすい環境が整っています。

また、スタジオごとに多彩なプランが用意されているため、ご自身のライフスタイルに合わせて料金設定やレッスン時間、通う頻度などを自由に選ぶことが出来ます。

最新のスケジュールやキャンペーン情報は、各スタジオの公式サイトやSNSからチェックできますので、是非参考にしてみてください。

①ELEMENT（エレメント）高田馬場店

ELEMENT 高田馬場店
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴パーソナル、通い放題、手ぶらOK
定休日–
レンタル品ウェア、タオル、シューズ、プロテイン
運営会社株式会社MIGRIDS
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4-10-16 本吉ビル1F
アクセス高田馬場駅 （戸山口西側） 徒歩2分

口コミ

口コミ評価5.0（62）
良い口コミ高田馬場駅から徒歩2、3分の利便性、手ぶらでOK、1回30分の手軽さに魅力を感じて、軽い気持ちで始めました。設備は清潔、1人で独占していいのかしらと思うほど広くて開放的、どのトレーナーさんも確かな知識で細かな姿勢まできめ細やかに見てくださいます。1回で姿勢の改善を感じられました。そして何より褒め上手！すっかりやる気になりました。
（引用元：ELEMENT 高田馬場店Google口コミ）
悪い口コミGoogleにて悪い口コミは見つかりませんでした。

料金

体験料金・初回料金3,300円
入会金33,000円
その他手数料₋
支払い方法クレジットカード、口座振替
キャンペーン体験当日入会で入会金半額

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
全日通い放題プラン55,000円1対1のマンツーマン指導
1日1回毎日利用可能
月8回フルタイムプラン40,000円1対1のマンツーマン指導
月8回デイプラン
月6回ミックスプラン40,000円1対1のマンツーマン指導
1回30分間のレッスンが4回
1回50分間のレッスンが2回
おすすめポイント
  • 1回30分の短時間集中型パーソナルレッスンで隙間時間にも通いやすい
  • 高田馬場駅徒歩2分の好立地
  • 多店舗で展開しており、全店舗通い放題
  • 入会する90%が初心者なので安心
  • 業界最安値級なので継続しやすい
mina

ウェアやプロテインも全て無料なので、仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えるのが魅力です。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

通い放題のパーソナルマシンピラティススタジオ 【ELEMENT（エレメント）】

②ピラティススタジオ the SILK（ザ シルク）高田馬場

ピラティススタジオ the SILK 高田馬場
月謝チケット都度払い
※ 通い放題（Full）無料体験マシン

※ Fullプランの場合、毎月1〜末日までの間で毎日1グループレッスン受講可能

スタジオ情報
特徴女性専用
定休日年末年始
レンタル品あり
運営会社株式会社 HYV
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-13-2Primegate 高田馬場 7F（旧：JMFビル高田馬場）
アクセス高田馬場駅（早稲田口）徒歩4分

口コミ

口コミ評価4.9（165）
良い口コミ初めての体験レッスンから、本当に楽しく通えています
トレーニング自体もしっかりと効いている感覚毎回実感でき、体を動かすのがたのしく続けられています！

トレーナーの皆さんもとても綺麗で優しく、指導も分かりやすいので、自然とモチベーションが上がります。
初心者の私でも無理なく音楽と共に取り組めて、少しずつ身体の変化を感じられるのも嬉しいポイントです。
清潔感のあるスタジオの雰囲気も好きで、これからも通い続けたいと思える場所です
（引用元：ピラティススタジオ the SILK 高田馬場Googleの口コミ）
悪い口コミGoogleにて悪い口コミはありませんでした。

料金

体験料金・初回料金0円
入会金10,000円
その他手数料登録手数料1,000円
支払い方法カード決済、口座振替
キャンペーン無料体験、入会金・登録手数料無料キャンペーン

※すべて初回限定
※当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）
※ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります

グループレッスン

プラン月会費(税込)プラン内容
Full20,680円毎日1回まで毎日1グループレッスン可能
Full Day18,480円平日OPEN～15:00までに終了するレッスンを
毎日1グループレッスン可能
Standard 415,070円月4回までグループレッスン可能
Light 312,980円月3回までグループレッスン可能
おすすめポイント
  1. 白を基調としたお洒落で清潔感のある女性専用スタジオ
  2. パウダールームを完備しており、レッスン後も快適に過ごせる
  3. 専門家監修のオリジナルピラティスプログラム
  4. 駅近でスタイリッシュなスタジオで通いやすい
  5. 音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスンスタイル

情報引用元 : https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/takadanobaba/

mina

現在、お得な無料体験キャンペーンを実施中です！

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

女性専用マシンピラティススタジオ「the SILK（ザ シルク）」

③ピラティススタジオpiqué pilates（ピケピラティス）高田馬場

ピラティススタジオpiqué pilates（ピケピラティス）高田馬場
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴女性専用、パーソナル・セミパーソナル
定休日不定休
レンタル品ウェア、靴下
運営会社株式会社pique
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場1-17-16 スタープラザ高田馬場 3F
アクセス高田馬場駅（早稲田口）徒歩3分

口コミ

口コミ評価4.8（17）
良い口コミ店内がすごく可愛くて頑張ろうって気持ちになりました！先生の姿勢がすごく綺麗で優しく教えてくれるので集中力もUPできました！
（引用元：ピラティススタジオpiqué pilates高田馬場Google口コミ）
悪い口コミGoogleにて悪い口コミはありませんでした。

料金

体験料金・初回料金1,000円
入会金30,000円
その他手数料–
支払い方法現金、クレジットカード
キャンペーン体験当日入会で入会金無料

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
月8回56,000円パーソナルレッスン
月4回29,800円パーソナルレッスン
月2回17,000円パーソナルレッスン
月1回9,000円パーソナルレッスン

都度払い

プラン月会費(税込)プラン内容
1回12,000円パーソナルレッスン
おすすめポイント
  • パーソナルまたは最大3名のセミパーソナルで丁寧な指導
  • 一人ひとりの身体の癖や目標に合わせたオーダーメイドレッスン
  • 安全性・機能性に特化した韓国発のピラティスマシンを使用
  • モダンでおしゃれな洗練された空間
  • 充実した社内研修による質の高いインストラクターからのレッスン
mina

初心者でも安心して始められるスタジオです。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

ピラティススタジオpiqué pilates高田馬場の詳細はこちら

④マシンピラティスRintosull（リントスル）高田馬場店

マシンピラティスRintosull 高田馬場店
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴女性専用
定休日毎週火曜日
レンタル品あり
運営会社株式会社LAVA International
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F
アクセス高田馬場駅（早稲田口）徒歩3分

料金

体験料金・初回料金0円
入会金5,000円
その他手数料登録金 5,000円
支払い方法口座振替、クレジットカード、電子マネー等
キャンペーン手ぶら体験0円、月会費割引キャンペーン等

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
プレミアム
フリー・フルタイム		16,800円・全店利用可能
・無制限利用可能
ライト・フルタイム14,800円・2店舗利用可能
・1日1レッスンまで
4フルタイム9,800円・1店舗利用可能
・1日1レッスン月4回まで
おすすめポイント
  • 専用に開発されたリフォーマーを使用
  • 音楽に合わせて楽しくボディメイク
  • 目的に合わせた多彩なプログラム
  • 高田馬場駅徒歩3分の好立地
  • 女性専用スタジオでリラックスしてピラティスを楽しめる
mina

ホットヨガのLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

マシンピラティスRintosull 高田馬場店の詳細はこちら

⑤STUDIO IVY（アイビー）高田馬場店

月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴男女共用、少人数グループ
定休日なし
レンタル品あり（ウェア上下）
運営会社​株式会社KRM
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101
アクセス高田馬場駅（戸山口西側）徒歩9分

料金

体験料金・初回料金4,500円
入会金20,000円
その他手数料事務手数料 3,300円
支払い方法クレジットカード
キャンペーン入会金・事務手数料0円、初月半額

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
PREMIUM
（月8回コース）		52,000円・月8回まで
STANDARD
（月4回コース）		28,000円・月4回まで
BASIC
（月2回コース）		15,000円・月2回まで
おすすめポイント
  • 高田馬場駅から徒歩7分
  • 男女共用スタジオで男性もピラティスを体験できる
  • 洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で安心して楽しめる
  • さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラム
  • 個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定できるから、初心者でも安心。
mina

リーズナブルな価格設定で、ピラティスを始めたい初心者にぴったりです。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

【公式】STUDIO IVY

⑥パーソナルマシンピラティスYUZU 高田馬場店

パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴パーソナル専門
定休日なし
レンタル品あり（ウェア、水）
運営会社ESS株式会社
公式サイトパーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-14-29 BaBa Terrace 704
アクセス高田馬場駅（早稲田口） 徒歩6分

料金

体験料金・初回料金500円
入会金なし
その他手数料–
支払い方法現金、クレジットカード
キャンペーンｰ

回数券/女性の方

プラン月会費(税込)プラン内容
12回券86,400円・有効期限6ヶ月
8回券61,600円・有効期限6ヶ月
4回券31,600円・有効期限3ヶ月

都度払い

プラン月会費(税込)プラン内容
女性1回券8,800円・有効期限1ヶ月
おすすめポイント
  • 完全プライベート空間で人目を気にせずレッスンが受けられる
  • マンツーマンでのオーダーメイドレッスン
  • 完全チケット制なので自分のペースで通える
  • リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル完備
  • レンタルウエア完備で手ぶらでも通える
mina

一人ひとりの身体の悩みに根本からアプローチしてくれます。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店の詳細はこちら

⑦パーソナルマシンピラティスSAKURA 高田馬場・西早稲田店

パーソナルマシンピラティスSAKURA高田馬場・西早稲田店
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴パーソナル
定休日年末年始
レンタル品あり（ウェア）
運営会社株式会社H6（エイチシックス）
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場1-5-12 引間ビル1F
アクセス高田馬場駅（早稲田口）徒歩7分

料金

体験料金・初回料金5,500円
入会金33,000円
その他手数料‐
支払い方法現金、クレジットカード
キャンペーン体験レッスン、入会金0円

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
月8回コース63,800円・毎月1日〜末日の間に、8回のレッスンが可能
月4回コース33,000円・毎月1日〜末日の間に、4回のレッスンが可能

回数券

プラン月会費(税込)プラン内容
回数券8枚コース70,400円・有効期限内に8回のレッスンが可能
おすすめポイント
  • 全米スポーツ医学協会(NASM)の有資格者が監修した、ボディメイク視点を組み合わせた独自メソッド
  • 駅からのアクセスが良い立地
  • プライベートな空間でマンツーマンのレッスンを丁寧に受けられる
  • 部位別のボディメイクや姿勢改善などのプログラムが充実
  • リーズナブルな価格設定
mina

マシン中心のパーソナルレッスンで、理想の身体作りをサポートしてくれます。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

パーソナルマシンピラティスSAKURAの詳細はこちら

⑧zen place（ゼン プレイス）ピラティス 高田馬場

zen place ピラティス 高田馬場
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴男女兼用、オンラインレッスン
定休日–
レンタル品あり（ウェア）
運営会社株式会社ZEN PLACE
公式サイトzen place ピラティス 高田馬場・公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4-3-8松島第二ビル3階 3F号室
アクセス高田馬場駅（戸山口西側）徒歩1分

料金

体験料金・初回料金マットグループ 1,000円 / マシングループ 3,000円
入会金33,000円
その他手数料–
支払い方法クレジットカード
キャンペーン体験当日の入会で入会金0円

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
フリー16,940円・マットグループ無制限
月614,520円・マットグループ月6回まで
デイフリー13,552円・平日9:00開始～18:00までに
　終了のマットグループ無制限
月410,450円・マットグループ月4回まで
おすすめポイント
  • マット・マシンのグループレッスンからプライベートレッスンまで、国内トップクラスの多彩なレッスンが揃う
  • JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」木戸山改札西側徒歩1分の好立地
  • 男性もOKなスタジオなので、男性もピラティスを楽しめる
  • 全国150店舗が利用可能
  • 専用アプリでAIロールダウン解析やこころログ等、身体と心の変化も記録
mina

他店舗の利用も可能で、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのが魅力です。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

zen place ピラティス 高田馬場の詳細はこちら

⑨Pilates & ConditioningArea SEIBU FITNESS CLUB

Pilates & ConditioningArea SEIBU FITNESS CLUB
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴フィットネスクラブ内、男女兼用
定休日毎週日曜、年末年始など
レンタル品あり（ウェア、タオル、シューズ等）
運営会社西武レクリエーション株式会社
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-8677
東京都新宿区高田馬場1-35-3 BIGBOX高田馬場 5F
アクセス高田馬場駅直結
駐車場・駐輪場‐

料金

体験料金・初回料金0円
入会金0円
その他手数料登録手数料 5,500円
支払い方法クレジットカード
キャンペーン月会費割引、登録手数料0円

月謝

プラン月会費(税込)プラン内容
ピラティスフリー会員17,600円・利用回数無制限
ピラティス月会員13,200円・月5回まで

都度利用

プラン月会費(税込)プラン内容
都度利用4,400円・1回ごとのお支払い
おすすめポイント
  • 高田馬場駅直結のフィットネスクラブ内で、気軽にピラティスが始められる。
  • 22段階の傾斜をかけた専用マシンで、自重を負荷にし、短期間で効率的にエクササイズ可能。
  • 認定トレーナーによる少人数レッスンで初心者も安心。
  • レッスン以外でも自由にジムを使用できる。
  • 重力系ピラティスというここでしか体験できないプログラム。
mina

ジムや他のスタジオプログラムと組み合わせて、総合的に身体を動かしたい方におすすめです。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

Pilates & ConditioningArea SEIBU FITNESS CLUBの詳細はこちら

⑩SATOKOピラティススクール

SATOKOピラティススクール
公式サイトから引用
月謝チケット都度払い
通い放題無料体験マシン
スタジオ情報
特徴インストラクター養成コース、マットピラティス
定休日なし
レンタル品マット無料レンタル
運営会社SATOKOピラティススクール
公式サイト公式サイト

アクセス

住所〒169-0075
新宿区高田馬場1-9-21 エムハットビル2F
アクセス高田馬場駅（早稲田口）徒歩10分

料金

体験料金・初回料金2,200円
入会金なし
その他手数料–
支払い方法クレジット、現金
キャンペーン–

料金プラン

プラン月会費(税込)プラン内容
ベーシック6日間コース220,110円・短期集中型コース
ベーシック2ヶ月コース220,110円・ゆっくりじっくり学べるコース
おすすめポイント
  • 短期集中で学べるコースと、2ヶ月かけてじっくり学べるコースが選べる
  • 女性のみの講師陣で、ピラティスに集中できる環境
  • 実践的なインストラクションでわかりやすい
  • リーズナブルな体験コースあり
  • 未経験からピラティスインストラクターを目指せる
mina

本格的にピラティスインストラクターを目指す方向けの養成スクールです。

SATOKOピラティススクールの詳細はこちら

以上、高田馬場の安いピラティススタジオ10選をご紹介しました。

スタジオによって、料金、専用マシンの有無やプログラム内容、コンセプトが異なるため、ご自身のライフスタイルや目的に合わせて最適なスタジオを選んでみてください。

また、最新のレッスンスケジュールやお得なキャンペーン情報は、各ピラティススタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントで確認出来ますので、是非チェックしてみてください。

高田馬場でピラティススタジオを探している人のよくある質問・疑問10選

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

ピラティスってどんなことをするの？

ゆっくりと呼吸をしながら、体の芯（体幹）を整える運動です。姿勢をよくしたり、体のバランスを整えるのにぴったりです。

運動が苦手でもできる？

大丈夫です！無理のない動きから始められるので、自分のペースで少しずつ慣れていけます。

どのくらい通うと変化を感じる？

週に1〜2回くらい続けると、1〜2か月で姿勢や体の軽さに変化を感じる人が多いです。

体が硬くてもできる？

もちろんOK！続けるうちに少しずつ柔らかくなっていきます。できる範囲で動けば大丈夫です。

ピラティスとヨガはどう違うの？

ヨガはリラックスや心の落ち着きを大切に、ピラティスは体を整え、動きやすい体づくりを目的にしています。

どんな効果があるの？

姿勢が良くなったり、腰や肩がラクになったり、体が引き締まったりします。呼吸も深くなり、気持ちもスッキリします。

一人でやるよりレッスンに行った方がいい？

初めてのうちは先生にフォームを見てもらうと安心です。慣れてきたらお家でもできますよ。

妊娠中や産後でも大丈夫？

体の状態によりますが、医師に相談してOKが出たら、専門のインストラクターのもとで行うことができます。

何を持っていけばいいの？

動きやすい服と飲み物、タオルがあれば大丈夫。マットはスタジオにあることが多いです。

効果を感じるコツはある？

呼吸をゆっくり意識して、焦らず続けること。続けるうちに体がどんどん気持ちよく変わっていきます。

高田馬場で安く通えるピラティススタジオ10選を一覧で比較

 

東京都
よかったらシェアしてね！
  • URLをコピーしました！
  • URLをコピーしました！

関連記事

目次