この記事では、麻布十番(港区)でおすすめのピラティススタジオ11選を紹介します。
これから麻布十番駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。ピラティスを始めてみたいけれど、どこに通えば良いのかわからない!とにかくコスパを重視したい!という方は是非参考にしてみてください。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
麻布十番でピラティススタジオを選ぶなら、まずは「ピラティススタジオlamp」、「zen place ピラティス 麻布十番」、「カラダコーディネートラボ麻布十番」の3スタジオを比較するのがおすすめです。
| 1位 | 2位 | 3位(同率) |
|---|---|---|
| ピラティススタジオlamp | zen place 麻布十番 | カラダコーディネートラボ |
![]() | ![]() | ![]() |
| 97点 | 95点 | 90点 |
| 少人数で丁寧に見てほしい人 | マットもマシンも試したい人 | 専門資格者に見てほしい人 |
| 麻布十番駅から徒歩1分。体験グループ1,500円 | 麻布十番駅から徒歩2分。月4回10,450円から | 麻布十番駅から徒歩1分。理学療法士・作業療法士が担当 |
| 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
4位以下で補足したいスタジオ
駅から30秒の ライフ ピラティス スタジオ(同率3位)は月謝に縛られず通えます。女性専用なら SAKURA麻布十番店(体験・入会金0円)や La pilates 麻布十番店。グループ料金を抑えたいなら Beat Pilates 麻布十番店 が月3回9,000円からです。
mina迷ったら、まずは ピラティススタジオlamp と zen place 麻布十番 の2社を比較してみてください。「少人数でオーダーメイド」か「種類の多さから選ぶ」かの違いがはっきり分かりますよ〜っ。
結論:ピラティススタジオ選びで最も重視したポイントは?アンケートで徹底調査!
ピラティススタジオを選ぶ際、料金やアクセス、インストラクターの雰囲気など、気になるポイントは人それぞれです。
そこで今回は、ピラティススタジオを探す際に重視したポイントについて、100人にアンケートを行いました。


調査の結果、最も重視されていたのは「コスパ(料金の安さ)」でした。
ただし、料金だけではなく「インストラクターの質」や「レッスン内容」なども多くの人が注目しており、コストと環境のバランスが取れていることが大切だと分かります。
この記事では、アンケート結果も踏まえ、コストパフォーマンスに優れたピラティススタジオを取り上げていきます。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、「pilates K」が最も評価が高かったです!
【2026年最新】麻布十番のピラティス料金相場
麻布十番でピラティスを検討するときの料金感がつかめるよう、本ページで紹介する11スタジオの公式料金から相場をまとめました。麻布十番は11店中8店がパーソナル中心で、都心らしく1回あたりの単価は高めです。一方でグループを持つ3店は1万円台から選べます。
| 項目 | 麻布十番エリア相場 | 全国の主要スタジオの目安 |
|---|---|---|
| 入会金 | 0円〜33,000円 ※体験当日の入会で0円になる店もあり。最低はSTUDIO TO Uの1,100円 | 0円〜33,000円 ※5,500円〜11,000円前後が多い |
| 体験レッスン | 0円〜5,500円 ※キャンペーンで0〜1,000円になる店が多い | 0円〜9,900円前後 |
| グループ月4回 | 約10,450円〜17,600円 | 約9,000円〜15,500円前後 |
| 通い放題(グループ) | 約13,552円〜17,800円 | 約14,000円〜21,000円前後 |
| パーソナル1回 | 約4,785円〜12,650円 | 約6,000円〜12,000円前後 |
グループで月謝を抑えるならzen place 麻布十番やBeat Pilates。パーソナルの単価を抑えたいなら月8回で1回4,785円ほどのSpinel.GYM、初期費用なら入会金1,100円のSTUDIO TO Uが候補です。詳しくは下の目的別おすすめも合わせて確認してください。
麻布十番でおすすめのピラティススタジオ11選を一覧で比較
駅アクセス評価:本記事は、駅からの徒歩移動のしやすさを重視して比較しています。
| 順位 | スタジオ | 総合評価 | 公式サイト | 体験レッスン | 料金体系 | アクセス | マシン有無 | レンタル有無 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() ![]() | ピラティススタジオlamp | 97 | 公式サイト | あり | 月謝 チケット 通い放題 | 麻布十番駅 徒歩1分 | あり | あり |
![]() ![]() | zen place ピラティス 麻布十番 | 95 | 公式サイト | あり | 月謝 チケット 通い放題 | 麻布十番駅 徒歩2分 | あり | あり |
![]() ![]() | カラダコーディネートラボ麻布十番 | 90 | 公式サイト | あり | 月謝 チケット | 麻布十番駅 徒歩1分 | あり | あり |
| ライフ ピラティス スタジオ | 90 | 公式サイト | あり | チケット 都度払い | 麻布十番駅 徒歩30秒 | あり | あり | |
| 4位 | SAKURA麻布十番店 | 88 | 公式サイト | あり | 月謝 チケット | 麻布十番駅 徒歩2分 | あり | あり |
| 5位 | La pilates 麻布十番店 | 86 | 公式サイト | あり | 月謝 都度払い | 麻布十番駅 徒歩3分 | あり | あり |
| STUDIO TO U 東京麻布十番店 | 86 | 公式サイト | あり | 月謝 チケット 都度払い 通い放題 | 麻布十番駅 徒歩3分 | あり | 記載なし | |
| 6位 | Dr.ピラティス麻布十番店 | 82 | 公式サイト | あり | 都度払い チケット | 麻布十番駅 徒歩3分 | あり | あり |
| 7位 | Spinel.GYM 麻布十番店 | 76 | 公式サイト | あり | 月謝 通い放題 | 麻布十番駅 徒歩3分 | あり | 記載なし |
| 8位 | ルルト 麻布十番店 | 72 | 公式サイト | あり | 月謝 | 麻布十番駅 徒歩1分 | あり | 記載なし |
| 9位 | Beat Pilates 麻布十番店 | 68 | 公式サイト | あり | 月謝 通い放題 | 麻布十番駅 徒歩7分 | あり | 記載なし |
当サイトのピラティススタジオの評価基準
※ 当サイトでは、独自の評価ガイドラインに基づいた公正で厳正な選定を行っております。
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本サイトにおける評価基準はこちら
麻布十番駅周辺にあるピラティススタジオをマップから探す
※ 番号を押すと各スタジオの詳細に移動します。
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麻布十番駅からの徒歩圏(目安)
- 徒歩5分圏(目安)
道路距離 約400m - 徒歩10分圏(目安)
道路距離 約800m
※徒歩1分=道路距離80mで算出(信号待ちの時間は含みません)
※円は駅からの直線距離で描いた目安です
- 1ピラティススタジオlamp(1位)
- 2zen place(ゼン プレイス)ピラティス 麻布十番(2位)
- 3カラダコーディネートラボ(KARADA COORDINATE LABO)麻布十番(3位)
- 4ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)(3位)
- 5SAKURA麻布十番店(4位)
- 6La pilates(ラピラティス)麻布十番店(5位)
- 7STUDIO TO U 東京麻布十番店(5位)
- 8Dr.ピラティス麻布十番店(Dr.TRAINING PREMIUM)(6位)
- 9Spinel.GYM 麻布十番店(7位)
- 10ルルト 麻布十番店(8位)
- 11Beat Pilates(ビートピラティス)麻布十番店(9位)
目的別!麻布十番でおすすめのピラティススタジオ
「どれを選べばいいか分からない…」と迷ったら、目的別の入り口から見ていくのが早道です。自分の条件に近いカテゴリから読み進めると、比較しやすくなります。
女性専用で安心して通いたい人向け
麻布十番で女性専用なら、体験・入会金ともに0円のSAKURA麻布十番店と、整体を組み合わせるLa pilates 麻布十番店の2店です。どちらもマシン専門のパーソナルになります。
料金を抑えて続けたい人向け
グループなら月3回9,000円からのBeat Pilates、月4回10,450円のzen place 麻布十番。パーソナルでも抑えたいなら月8回で1回4,785円ほどのSpinel.GYMが候補です。
専門資格者に身体を見てほしい人向け
理学療法士・作業療法士が担当するカラダコーディネートラボ、理学療法士監修のルルト 麻布十番店。不調の原因から整えたい人はこの2店から見ると早いです。
初期費用をかけずに始めたい人向け
入会金0円のDr.ピラティス麻布十番店、1,100円のSTUDIO TO U、当日入会で0円になるSAKURAとカラダコーディネートラボが候補になります。
駅近で通いやすさ重視の人向け
麻布十番駅4番出口から徒歩30秒のライフ ピラティス スタジオが最短。徒歩1分にピラティススタジオlamp・カラダコーディネートラボ・ルルトが並びます。
月謝に縛られず自分のペースで通いたい人向け
都度払い9,500円のライフ ピラティス スタジオ、回数券制のピラティススタジオlamp、サブスクを月1回から選べるLa pilatesなら、通う頻度が読めなくても始められます。
麻布十番のおすすめピラティススタジオ11選
麻布十番には様々なピラティススタジオがあり、マシンを使った体験や手ぶらで気軽に参加出来るクラスなど、初めての方でもチャレンジしやすい環境が整っています。
また、スタジオごとに多彩なプランが用意されているため、ご自身のライフスタイルに合わせて料金設定やレッスン時間、通う頻度などを自由に選ぶことが出来ます。
最新のスケジュールやキャンペーン情報は、各スタジオの公式サイトやSNSからチェックできますので、是非参考にしてみてください。
1位. ピラティススタジオlamp
少人数・オーダーメイド指導の初心者向けスタジオ


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「ピラティススタジオlamp」は、麻布十番駅から徒歩1分。少人数制で、ひとりずつに合わせて内容を組むスタジオです。体験はグループ1,500円・プライベート9,900円。グループ2回9,900円、4回17,600円と回数で選べます。初心者を歓迎しているので、何から始めるか決まっていない段階でも入りやすいです。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 少人数で丁寧に見てほしい人 初めてで何から始めるか迷っている人 駅を出てすぐの立地を優先したい人 | 通い放題で毎日通いたい人 入会金を抑えたい人 |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-1-10 静屋ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | ₋ |
口コミ
| Google口コミ評価 | 4.9(190) |
|---|---|
| 良い口コミ | クラスパスで申し込みました。私のピラティス経験・普段の運動量に合わせてスプリングを調整してくださったり、レッスン中も丁寧に姿勢を正しい位置に直してくださり、今まで体験してきたピラティスよりもやり甲斐のある、汗ばむピラティスを体験できました。ミラーも多方向にあり自分の姿勢が確認しやすく、更衣室や洗面台も非常に綺麗で気持ちがよかったです。 (引用元:ピラティススタジオlamp・Googleの口コミ) マシンピラティス初体験させてもらいました!麻布十番駅から歩いてすぐで、とても綺麗な店舗でアヤコ先生の教え方とっても分かりやすくて素敵な先生でした!通いたいです!またアヤコ先生お会いしたい❤ そしてお店の中のアロマの匂いに癒されました。 (引用元:ピラティススタジオlamp・Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | 予約していたのに急遽入れないと言われた。 メールも届いていない。 星もつけたくないくらいです。 (引用元:ピラティススタジオlamp・Googleの口コミ) |
料金
| 体験料金・初回料金 | 1,500円(グループ)、9,900円(プライベート) |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円 |
| その他手数料 | 事務手数料 2,200円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| グループ2回 | 9,900円 | ・月2回まで |
| グループ4回 | 17,600円 | ・月4回まで |
| グループ無制限 | 35,200円 | ・通い放題 |
| プライベート4回 | 39,600円 | ・月4回まで |
チケット制
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| グループチケット | 5,500円 | ・1回分、有効期限2ヶ月 |
| プライベートレッスン チケット | 47,500円 | ・5回分、有効期限2ヶ月 |
- 2ヶ月に1度の研修で技術を磨くインストラクターが指導
- 60分の少人数制レッスンで一人ひとりに丁寧に対応
- その場のお客様に合わせてメニューを考案するオーダーメイド指導
- スマホ1台で入館から予約まで完結して便利
- 水分補給用のお水・お湯を完備



常に技術をアップデートする講師陣が、少人数制で一人ひとりの要望に合わせたメニューをその場で提供してくれるスタジオです。
2位. zen place(ゼン プレイス)ピラティス 麻布十番
マットもマシンも選べる男女OKの大手スタジオ


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「zen place(ゼン プレイス)ピラティス 麻布十番」は、麻布十番駅から徒歩2分。マット・マシン・プライベートまで揃い、本記事でいちばんレッスンの種類が多いスタジオです。月4回10,450円から、デイフリーでも13,552円と、麻布十番のなかでは月謝を抑えやすい部類。オンラインも併用できます。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| マットとマシンの両方を試したい人 月謝を1万円台に抑えたい人 オンラインも併用したい人 | 女性専用の空間を求める人 入会金を抑えたい人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女共用、マット・マシン両方、オンラインレッスン |
| 定休日 | ー |
| レンタル品 | あり(ウェア) |
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番 3階 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩2分 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 4.7(40) |
|---|---|
| 良い口コミ | 窓が多くてスタジオの明るい雰囲気が好きです。駅から近くロケーションも良い。エデュケーターの皆さんも明るく親切。ずっと通いたいです。 (引用元:zen place(ゼン プレイス)ピラティス 麻布十番Googleの口コミ) 駅からも近く、平日は夜8時からのレッスンもあり通いやすい。インストラクターも明るく、説明も丁寧なので、初心者でしたが少しずつできるようになりました。予約、キャンセルも柔軟に対応してもらえるので、自分のペースで続けることができます。 (引用元:zen place(ゼン プレイス)ピラティス 麻布十番Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | 初心者コースの体験の予約を電話で行いました。 当日来所すると、店舗から連絡を入れたが出なかったので取り消されているとのこと。 え?っとなり普段から知らない電話番号は出ないことを伝えました。更には今日は初心者コースでも専門用語がでるので分からないと思いますし、、などと言われてお断りのような対応。初心者コースなのに初心者向けではないのか、わざわざ体験者に合わせるつもりはありません!と言う気持ちが伝わってきたので楽しく通えないと思い帰宅しました。タクシー代もかかり気持ちも沈みました。 (引用元:zen place(ゼン プレイス)ピラティス 麻布十番Googleの口コミ) |
料金
| 体験料金・初回料金 | マットグループ 1,000円 / マシングループ 3,000円 / プライベート 9,900円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | クレジットカード |
マットグループ(フリープラン)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4 | 10,450円 | ・マットグループ月4回まで |
| デイフリー | 13,552円 | ・平日9:00開始~18:00までに 終了のマットグループ無制限 |
| 月6 | 14,520円 | ・マットグループ月6回まで |
| フリー | 16,940円 | ・マットグループ無制限 |
リフォーマーグループ
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4 | 15,400円 | ・月4回まで |
| 月8 | 25,300円 | ・月8回まで |
マット&マシングループ
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| MM22 | 12,650円 | ・マットグループ・マシングループ月各2回 |
| MM33 | 18,150円 | ・マットグループ・マシングループ月各3回 |
| MM44 | 21,560円 | ・マットグループ・マシングループ月各4回 |
プライベート
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4 | 37,400円 | ・月4回まで |
キャンペーン


2026年8月1日(土)〜8月31日(月)までの期間限定で、マットグループ体験レッスンを1回1,000円(税込)で受講できます!通常3,300円(税込)のところ、初めての方限定の特別価格です。さらに、体験当日に月額会員へご入会・お手続きを完了いただくと、入会金0円に加え、Google Fitbit Inspire 3・はじめての解析・ピラティス用品20%OFFチケットをプレゼント。⇒ 詳細はこちら
※入会特典の一部はデイフリーでのご入会は対象外となります。また、入会金無料特典を利用してご入会いただく場合は、4ヶ月の継続利用が条件です。商品は後日発送となります。価格はすべて税込です。
- 麻布十番駅徒歩2分の大手ピラティススタジオ
- マットピラティスとマシンピラティスの両方のレッスンが受けられる
- グループレッスンだけでなくプライベートレッスンも充実
- 国際的な資格を持つインストラクターが多数在籍
- 他のzen placeスタジオも利用可能なプランあり



マットもマシンも両方試したい、質の高い指導を求める、大手スタジオの安心感が欲しい方におすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
3位(同率). カラダコーディネートラボ(KARADA COORDINATE LABO)麻布十番
理学療法士・作業療法士が見るパーソナル


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「カラダコーディネートラボ(KARADA COORDINATE LABO)麻布十番」は、麻布十番駅から徒歩1分。理学療法士・作業療法士の資格を持つ指導者が担当するパーソナルスタジオです。体験は60分5,500円・90分7,700円、入会金33,000円は当日の入会で0円。月4回60分50,600円と費用は上がりますが、身体の状態を専門家に見てもらいたい人向けです。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 専門資格者に見てほしい人 身体の状態から組み立てたい人 90分じっくり受けたい人 | 費用を抑えたい人 グループで続けたい人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナル、マシンピラティス、理学療法士・作業療法士 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| レンタル品 | あり(ウェア、シューズ) |
| 運営会社 | – |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-10-3 モンテプラザ706号室 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩1分 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 5.0(139) |
|---|---|
| 良い口コミ | 移転前からずっとお世話になっており、リニューアルしてとても開放的で、綺麗な環境で整体、ピラティス、トレーニング、鍼灸が受けられ、急性、慢性的な症状にも対応できるところが素晴らしいです! 姿勢改善やボディメイクは理論的に分かりやすく噛み砕いて説明しながらレッスンをして下さるので納得しとても安心して任せられます。 (引用元:カラダコーディネートラボ麻布十番Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 7,700円(90分)、5,500円(60分) |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円→0円(当日の入会で入会金無料) |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月2回 | 26,400円(60分) 39,600円(90分) | ・月2回まで |
| 月4回 | 50,600円(60分) 75,900円(90分) | ・月4回まで |
| 月6回 | 72,600円(60分) 108,900円(90分) | ・月6回まで |
チケット制
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 8回券 | 105,600円(60分) 158,400円(90分) | ・有効期限6ヵ月 |
| 16回券 | 202,400円(60分) 303,600円(90分) | ・有効期限6ヵ月 |
| 24回券 | 290,400円(60分) 435,600円(90分) | ・有効期限7ヵ月 |
| 32回券 | 369,600円(60分) 554,400円(90分) | ・有効期限8ヵ月 |
- 麻布十番駅徒歩1分のパーソナル専門スタジオ
- 理学療法士・作業療法士の国家資格を持つトレーナーが指導
- リハビリや身体の不調改善にも対応可能
- 一人ひとりの身体の状態に合わせた完全オーダーメイド指導
- 知識豊富な専門スタッフによる丁寧な解説とサポート



身体の不調やリハビリ目的など、国家資格を持つ専門家による高度なパーソナル指導を受けたい方におすすめです。
3位(同率). ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)
駅徒歩30秒・40〜50代に向けたパーソナル


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)」は、麻布十番駅4番出口から徒歩30秒と、本記事でいちばん駅に近いスタジオです。40代・50代を意識した内容で、体験は8,500円が1,000円。都度払い9,500円のほか、10回88,000円のチケットもあります。月謝に縛られず、来られるときだけ通いたい人に向いています。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 駅から30秒の立地を優先したい人 月謝に縛られたくない人 40〜50代で始めたい人 | 毎日通い放題にしたい人 グループで安く通いたい人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナル、マシンピラティス、40代・50代向け |
| 定休日 | 日曜、月曜日 |
| レンタル品 | あり(ウェア) |
| 運営会社 | – |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-20-13 LIFE Pilates Studio 402 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅 4番出口 徒歩30秒 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 5.0(30) |
|---|---|
| 良い口コミ | 股関節に違和感があり、整体やカイロプラクティックも試しましたが、自分で体を整えたいと思い、前から気になっていたピラティスの体験レッスンをお願いしました。 一部の筋肉を使い過ぎて硬くなっていると指摘され、確かに押されるとその部分だけに痛みがありました。長年の違和感の原因を初めて明確にしていただき、今回こそは改善できるのではないかと期待が持てました。 また、先生がとても熱心に、分かりやすく丁寧に説明してくださり、リラックスして臨めたのもよかったです。 これからもお世話になります。よろしくお願いします。 (引用元:ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)・Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 8,500円→1,000円 |
|---|---|
| 入会金 | ー |
| その他手数料 | ₋ |
| 支払い方法 | 不明 |
チケット制
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 都度払い | 9,500円 | ・1回ごとのお支払い |
| 10回チケット | 88,000円 | ・有効期限4ヶ月 |
| 20回チケット | 172,000円 | ・有効期限8ヶ月 |
- 40代・50代の利用者が70%を占める「大人のためのスタジオ」
- 筋肉を鍛える前に、蓄積された疲労や負荷を抜く独自メソッド
- 「運動のできる身体にしてから動きを学ぶ」丁寧な指導
- 麻布十番駅4番出口から徒歩30秒の好立地
- 完全個室のマンツーマンで周りを気にせず集中できる



身体に蓄積された負荷や疲労を抜き、柔らかく動ける身体を作りたい40代・50代の方に特におすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
4位. SAKURA麻布十番店
女性専用・マシン専門のパーソナルスタジオ


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「SAKURA麻布十番店」は、麻布十番駅から徒歩2分の女性専用スタジオです。マシンピラティス専門のパーソナルで、体験は5,500円が0円、入会金33,000円も0円になります。月4回33,000円で1回あたり8,250円ほど。初期費用をかけずに、女性専用でマンツーマンを始めたい人向けです。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 女性専用でマンツーマンを受けたい人 初期費用0円で始めたい人 マシンに絞って続けたい人 | 男性で通いたい人 グループで安く通いたい人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用、マシンピラティス専門、パーソナルレッスン |
| 定休日 | 金曜日、年末年始 |
| レンタル品 | あり(ウェア、靴下) |
| 運営会社 | 株式会社H6(エイチシックス) |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-16-11 麻布十番2Aビル 602 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅 より徒歩2分 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 5.0(16) |
|---|---|
| 良い口コミ | 初めてのピラティスをこちらで体験してからずっと通っています。 不調や体の癖に合わせてメニューを組んでいただけるので終わった後はスッキリできます。 日常生活でどんなことを意識したら良いか、お家でできることなど色々教えていただけて勉強になります。 これからもよろしくお願いします。 (引用元:SAKURA麻布十番店Google口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 5,500円→0円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円→0円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | クレジットカード |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月4回コース | 33,000円 | ・毎月1日〜末日の間に、4回のレッスンが可能 |
| 月8回コース | 63,800円 | ・毎月1日〜末日の間に、8回のレッスンが可能 |
回数券
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 回数券3枚コース | 28,050円 | ・有効期限内に3回のレッスンが可能 |
| 回数券8枚コース | 70,400円 | ・有効期限内に8回のレッスンが可能 |
- 麻布十番駅徒歩2分の抜群の好立地
- 完全個室のプライベート空間で集中できる
- 全米認定資格を持つスタッフ監修のプログラム
- 女性専用スタジオでスタッフも全員女性
- パーソナルとしては通いやすい料金設定



周りを気にせず、プライベートな空間でマンツーマンのレッスンを丁寧に受けられるスタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
5位(同率). La pilates(ラピラティス)麻布十番店
整体とマシンピラティスを組み合わせる女性専用


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「La pilates(ラピラティス)麻布十番店」は、麻布十番駅から徒歩3分の女性専用スタジオです。整体とマシンピラティスを組み合わせて身体の歪みから整えるのが特徴で、体験は12,000円が3,000円。サブスク型で月1回12,000円から月8回まで選べるので、少ない回数から様子を見たい人にも向いています。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 身体の歪みから整えたい人 少ない回数から始めたい人 女性専用で通いたい人 | 男性で通いたい人 グループレッスンを希望する人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用、パーソナル、マシンピラティス専門、整体×ピラティス |
| 定休日 | 年末年始 |
| レンタル品 | あり(ウェア) |
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-8ヴェスタビル5F |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | ₋ |
口コミ
| Google口コミ評価 | 5.0(258) |
|---|---|
| 良い口コミ | 先生方が皆さま本当に親切で優しく、毎回楽しく通わせていただいています。 長時間デスクで作業することが多く、ストレートネックや反り腰に悩んでいましたが、レッスンでは正しい姿勢の位置を丁寧に教えてくださり、体幹トレーニングもしっかり行えるので、終わった後はいつも来る前より姿勢が整っているのを実感できます。 優しい先生方と質の高いレッスンで、毎回大満足です。心からおすすめします! (引用元:La pilates(ラピラティス)麻布十番店Google口コミ) おすすめです! 約一年ほど通っています。 担当のMaiさんはいつも体調に合わせてトレーニングをしてくれます。ストレッチもしっかりやりながら、コアを鍛えています。最初の整体時間でちゃんと緩めてからのトレーニングは、他にない効果を感じています。 みなさん、とても優しくて温かいスタジオです。 (引用元:La pilates(ラピラティス)麻布十番店Google口コミ) |
| 悪い口コミ | 体験レッスンで伺いました。 ピラティスの経験はあり、新しいところを探しているところでした。 残念なところが3つありました。 ①整体の母体が同じジムに通ってますが、そこのインストラクターが行う整体とこのピラティスのインストラクターが行う整体の質が全然違いました。 ジムの方が良かっただけに、ピラティスと整体の組み合わせも期待してましたが、こちらに関しては別でやったほうが良さそうでした。 ②肋骨が出てるのを改善したいと伝えたところ、ピラティスでですか?と言われてしまったので、こちらのピラティスではできないようでした。 ③体験時間90分とあったのですが、60分で終了しました。 体験させていただいて全く効果がなかったわけではなかったですので星2つにさせていただきます。 ありがとうございました。 (引用元:La pilates(ラピラティス)麻布十番店Google口コミ) |
料金
| 体験料金・初回料金 | 12,000円 → 3,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、コード決済 |
月謝(パーソナル)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| サブスク 月1回コース | 12,000円 | ・月1回まで |
| サブスク 月2回コース | 22,000円 | ・月2回まで |
| サブスク 月4回コース | 40,000円 | ・月4回まで |
| サブスク 月6回コース | 54,000円 | ・月6回まで |
- 麻布十番駅徒歩3分の女性専用パーソナルスタジオ
- 整体で身体を整えてからピラティスを行う独自メソッド
- 一人ひとりの骨格や悩みに合わせた完全オーダーメイド指導
- ウェアが無料で手ぶらで通える
- 指導がわかりやすく丁寧と口コミで高評価



整体とピラティスを組み合わせた本格的なパーソナルレッスンで、根本から身体を変えたい女性におすすめです。
5位(同率). STUDIO TO U 東京麻布十番店
入会金1,100円から始められるパーソナル


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「STUDIO TO U 東京麻布十番店」は、麻布十番駅から徒歩3分。プライベートとグループの両方があるスタジオで、入会金が1,100円と本記事でもっとも低い設定です。体験はプライベート5,000円・グループ3,000円。月2回プライベート13,200円からで、初期費用をかけずにマンツーマンを試したい人向けです。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 入会金を抑えて始めたい人 プライベートとグループを併用したい人 月2回から始めたい人 | 通い放題で毎日通いたい人 女性専用の空間を求める人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナル、グループレッスン、マシンピラティス |
| 定休日 | ー |
| レンタル品 | ー |
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-10 アトラスビル7階 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩3分 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 5.0(31) |
|---|---|
| 良い口コミ | 麻布十番でnanamiさんにパーソナルを担当していただいております。 ピラティスは呼吸も重要なので自身がリラックス出来る環境を重視しており、nanamiさんは常に私が楽しんでレッスンを行える状態に環境を持っていくという観点まで気を配ってくださっており、おかげで常に自分と向き合ってレッスンを行う事が出来ております。 自身の改善点を理解し、それぞれに合った状態でペースを調節し確実にベストな状態に持っていくことを考えてくださっているため日々楽しく通わせていただいております。 スタッフの方同士の雰囲気も良く、それがスタジオの良い雰囲気からも伝わってくるため精神共に、より良い状態に持っていきやすい環境だと思います。 (引用元:STUDIO TO U 東京麻布十番店Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 5,000円(プライベート)、3,000円(グループ) |
|---|---|
| 入会金 | 1,100円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | クレジットカード、電子マネー、銀行振込 |
月謝(プライベートレッスン)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月2回プライベート | 13,200円 | ・月2回まで |
| 月4回プライベート | 26,400円 | ・月4回まで |
| 月8回プライベート | 52,800円 | ・月8回まで |
月謝(グループレッスン)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| マシングループ月2回 | 8,800円 | ・月2回まで |
| マシングループ月5回 | 14,300円 | ・月5回まで |
| マシングループ 通い放題 | 16,500円 | ・通い放題 |
チケット制(プライベート)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 1回券 | 8,800円 | ・当日のみ有効 |
| 5回券 | 38,500円 | ・有効期限1年 |
| 10回券 | 66,000円 | ・有効期限1年 |
- 麻布十番駅から徒歩3分の駅近スタジオ
- 都会の中心とは思えない隠れ家のような空間
- マシンピラティスを使った丁寧な指導
- グループレッスンとパーソナルレッスンの両方が選べる
- 都度払いも可能でライフスタイルに合わせやすい



隠れ家のような落ち着いた空間で、グループもパーソナルも自分に合ったスタイルでピラティスを楽しめるスタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
6位. Dr.ピラティス麻布十番店(Dr.TRAINING PREMIUM)
トレーニングも組み合わせる完全マンツーマン


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「Dr.ピラティス麻布十番店(Dr.TRAINING PREMIUM)」は、麻布十番駅から徒歩3分の完全マンツーマン専門パーソナルピラティスジムです。「整えてから鍛える」という二段階アプローチで、ピラティスで姿勢を整えてからトレーニングで負荷をかけていきます。米国資格を持つトレーナーが、その日の身体の状態に合わせてメニューを組み立てる指導スタイル。姿勢や不調を根本から立て直したい人、医学的根拠のある指導を1対1で受けたい人に向いた構成です。男女どちらも通えます。
「Dr.ピラティス麻布十番店(Dr.TRAINING PREMIUM)」は、麻布十番駅から徒歩3分。男女どちらも通える完全マンツーマンで、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせます。入会金は0円、体験3,550円。45分9,600円・60分12,800円と時間で選べるので、自分の体力に合わせて長さを決められます。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 入会金0円で始めたい人 トレーニングも一緒にやりたい人 レッスンの長さを選びたい人 | グループで安く通いたい人 月謝制で通いたい人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | 男女兼用、完全マンツーマン、マシンピラティス+トレーニング、医学的根拠を重視した二段階アプローチ |
| 定休日 | 公式サイト要確認 |
| レンタル品 | あり(ウェア上下・タオル) |
| 運営会社 | 株式会社Dr.トレーニング |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩3分 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 現時点で口コミなし ※同じ建物・同ブランドで運営する「Dr.トレーニング麻布十番店(Dr.TRAINING PREMIUM)」のGoogle口コミはパーソナルトレーニング業態のもので、Dr.ピラティス麻布十番店単独の口コミは確認できませんでした。 |
|---|
料金
| 体験料金・初回料金 | 3,550円 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、請求書払い |
スポットプラン(都度払い制)
| プラン | 料金(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 45分トレーニング | 9,600円 | ・1回ごとのお支払い |
| 60分トレーニング | 12,800円 | ・1回ごとのお支払い |
| 90分トレーニング | 19,200円 | ・1回ごとのお支払い |
ワークアウトプラン(チケット制)
| プラン | 料金(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 16回チケット | 198,400円 | ・1回あたり12,400円 |
| 24回チケット | 288,000円 | ・1回あたり12,000円 |
| 32回チケット | 371,200円 | ・1回あたり11,600円 |
- 「整えてから鍛える」二段階アプローチで姿勢や不調にアプローチ
- 完全マンツーマンなので、フォームを細かく見てもらえる
- 米国資格を持つトレーナーによる指導
- 入会金0円、都度払いから始められる
- 麻布十番駅徒歩3分で仕事帰りにも通いやすい



医学的根拠をベースに姿勢から整えたい人や、マンツーマンでじっくり指導を受けたい人に候補として入れやすいスタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
7位. Spinel.GYM 麻布十番店
通い放題も選べるパーソナルジム併設スタジオ


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「Spinel.GYM 麻布十番店」は、麻布十番駅4番出口から徒歩3分。パーソナルジムにマシンピラティスを併設したスタジオです。体験は5,500円が0円。月8回38,280円で1回あたり4,785円ほどと、麻布十番のパーソナルでは抑えめ。通い放題コース60,280円もあり、回数を重ねるほど得になります。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 回数を多く通いたい人 パーソナルの単価を抑えたい人 ジムも一緒に使いたい人 | 月2〜4回で十分な人 入会金を抑えたい人 |
| スタジオ情報 | |
|---|---|
| 特徴 | パーソナルジム、マシンピラティス、通い放題 |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| レンタル品 | ー |
| 運営会社 | 株式会社⾷ナビ |
| 公式サイト | 公式サイト |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-2-8 麻布十番クラウンビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅 4番出口 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | ‐ |
口コミ
| Google口コミ評価 | 4.9(109) |
|---|---|
| 良い口コミ | ピラティスに興味があり体験でお邪魔しましたが、担当の方も大変物腰柔らかく私の細かい質問に対しても丁寧に対応してくださいました。 また、月額費用もチケット制、かつ調整がしやすい料金モデルなので時間がないけど運動がしたい方や家族で分けて運動したい人にはとても良いと思いました。 (引用元:Spinel.GYM 麻布十番店Googleの口コミ) しっかりフォームを見てくれるので、安心してトレーニングできる。トレーナーさんは優しくて知識も豊富なのでわからない所はすぐに聞ける。お話も面白くてレッスンがいつも楽しい!体脂肪率も2%下がった、すごい! (引用元:Spinel.GYM 麻布十番店Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 5,500円→0円 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | クレジットカード |
月謝(フリータイム)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月8回コース | 38,280円 | ・月8回まで |
| 月12回コース | 49,280円 | ・月12回まで |
| 通い放題コース | 60,280円 | ・通い放題 |
月謝(デイタイム)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月8回コース | 32,780円 | ・月8回まで |
| 月12回コース | 43,780円 | ・月12回まで |
| 通い放題コース | 54,780円 | ・通い放題 |
- パーソナルジムとピラティスが融合
- 珍しい「通い放題」プランがあるパーソナルジム
- 30分の短時間集中トレーニングも可能
- 管理栄養士による食事指導も受けられる
- 麻布十番駅から徒歩3分の好立地



ピラティスだけでなく筋トレもしたい、回数を気にせずたくさん通いたい方におすすめのスタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
8位. ルルト 麻布十番店
理学療法士監修のマシンピラティス専門


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「ルルト 麻布十番店」は、麻布十番駅4番出口から徒歩1分。理学療法士監修のプログラムを男女兼用のマンツーマンで受けられます。体験は12,000円が1,000円。月3回29,700円・月4回38,400円で、身体の使い方から根本的に見直したい人向けの内容です。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 身体の使い方から見直したい人 専門資格者に見てほしい人 まず体験だけ試したい人 | グループで安く通いたい人 入会金を抑えたい人 |
アクセス
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-19-1 磯崎ビル 501 |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅 4番出口より徒歩1分 |
口コミ
| Google口コミ評価 | 4.9(20) |
|---|---|
| 良い口コミ | 初めて訪れたピラティススタジオは、駅から徒歩数分とアクセスがとても便利でした。 スタジオ内は清潔感があり、落ち着いた雰囲気でリラックスして過ごせます。 スタッフの方々の丁寧な対応が印象的で、初めてでも安心してレッスンに臨むことができました。 体幹トレーニングピラティスは、運動不足を感じている方にぴったりだと思います。 私は体質改善を目指して参加しましたが、姿勢が良くなるのを感じられました。 インストラクターの方が的確な指導をしてくださり、体の使い方がよく分かりました。 総合的に非常に満足できる体験で、また伺いたいと考えています。 ピラティスを通じて心身ともにリフレッシュしたい方には、ぜひおすすめしたいスタジオです。🌿 (引用元:ルルト 麻布十番店Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 12,000円→1,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| その他手数料 | ー |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
月謝
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月3回 | 29,700円 | ・月3回 |
| 月4回 | 38,400円 | ・月4回 |
| 月6回 | 55,800円 | ・月6回 |
| 月8回 | 72,000円 | ・月8回 |
- 麻布十番駅徒歩1分の好立地
- 理学療法士が監修する医学的根拠に基づいた指導
- 完全マンツーマンレッスンで効果を実感しやすい
- 初回体験が1,000円で気軽に試せる
- 姿勢改善や身体の不調改善に強みを持つ



理学療法士監修の本格的なパーソナル指導で、身体の根本改善を目指したい方に最適です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
9位. Beat Pilates(ビートピラティス)麻布十番店
暗闇×音楽で没入するグループマシンピラティス


| 月謝 | チケット | 都度払い |
|---|---|---|
| 通い放題 | 体験 | マシン |
「Beat Pilates(ビートピラティス)麻布十番店」は、麻布十番駅から徒歩7分。暗闇と音楽のなかでマシンを動かすグループスタジオです。体験は3,300円が0円、入会金も11,000円が5,500円に。月3回9,000円・月4回11,200円と、麻布十番では数少ない1万円台のグループ料金。フルタイムプランでも17,800円です。
| 向いている人 | 向いてない人 |
|---|---|
| 音楽に乗って楽しく続けたい人 グループ料金を1万円台に抑えたい人 通い放題も検討したい人 | マンツーマンで見てほしい人 駅から近い場所を優先したい人 |
アクセス
| 住所 | 〒106-0047 東京都港区南麻布1-17-2 スペースインMA 3F |
|---|---|
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | ‐ |
口コミ
| Google口コミ評価 | 4.9(68) |
|---|---|
| 良い口コミ | オープン時から通っています 暗闇なのであまり周りを気にせず、自分のできる範囲でマシンピラティスを行うことができます なによりインストラクターさんが皆さんステキです✨優しくしっかり指導してくださいます ちょっと私には無理かも…とめげそうな時も励ましてくれるので頑張れます😆 曲によってキツイ・優しめありますが、 めちゃくちゃ体がかたい私も楽しく通えているのでおすすめです レッスン終わるたびに達成感あります (引用元:Beat Pilates(ビートピラティス)麻布十番店Googleの口コミ) |
| 悪い口コミ | Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
料金
| 体験料金・初回料金 | 3,300円→0円 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円→5,500円 |
| その他手数料 | – |
| 支払い方法 | クレジットカード |
月謝(プレミアム ※12ヶ月の継続条件あり)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月3回 | 9,000円 | ・月3回まで |
| 月4回 | 11,200円 | ・月4回まで |
| フルタイムプラン | 17,800円 | ・通い放題 |
月謝(スタンダード ※6ヶ月の継続条件あり)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月3回 | 10,000円 | ・月3回まで |
| 月4回 | 12,200円 | ・月4回まで |
| フルタイムプラン | 18,800円 | ・通い放題 |
月謝(ライト ※継続条件なし)
| プラン | 月会費(税込) | プラン内容 |
|---|---|---|
| 月3回 | 11,000円 | ・月3回まで |
| 月4回 | 13,200円 | ・月4回まで |
| フルタイムプラン | 19,800円 | ・通い放題 |
- 暗闇×音楽の新感覚マシンピラティス
- 周りの目を気にせずエクササイズに没頭できる
- 有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたプログラム
- 楽しくストレス発散しながらボディメイク
- 体験レッスンがキャンペーンで無料



音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい、非日常的な空間でリフレッシュしたい方におすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
以上、麻布十番のおすすめピラティススタジオ11選をご紹介しました。
スタジオによって、料金、専用マシンの有無やプログラム内容、コンセプトが異なるため、ご自身のライフスタイルや目的に合わせて最適なスタジオを選んでみてください。
また、最新のレッスンスケジュールやお得なキャンペーン情報は、各ピラティススタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントで確認出来ますので、是非チェックしてみてください。
麻布十番でピラティススタジオを探している人のよくある質問・疑問10選
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ピラティスってどんな運動?ヨガとどう違うの?
ピラティスは、呼吸を大切にしながら体の深部(インナーマッスル)を整えるエクササイズです。ヨガが心と体のつながりを重視するのに対し、ピラティスは体の動きの質や姿勢の改善に重点を置いています。
麻布十番でピラティスを始める人はどんな目的が多い?
姿勢改善・スタイルアップ・運動不足解消・リラックス目的の方が多いです。デスクワークや立ち仕事で凝りが気になる方や、健康的に体を引き締めたい人にも人気です。
初めてでもピラティスはできますか?
もちろん大丈夫です。ピラティスはもともとリハビリから生まれたメソッドなので、初心者でも安心して始められます。少人数制やマンツーマンのクラスなら、より丁寧にサポートしてもらえます。
ピラティスをすると体にどんな変化がありますか?
背筋が伸びて姿勢が良くなり、肩や腰の疲れが軽くなる人が多いです。また、体幹が整うことでボディラインもすっきりして、呼吸が深くなり気分も前向きになります。
マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいい?
- マットピラティスは自重を使い、気軽に始められるスタイル。
- マシンピラティスは専用の器具を使って、より正確な姿勢で動けるスタイル。
目的や体の状態に合わせて選ぶと良いです。迷ったら体験レッスンで試してみましょう。
ピラティスはダイエットにも効果がある?
はい。ピラティスで体幹を整えると、代謝が上がり太りにくい体づくりにつながります。筋肉が引き締まり、姿勢が整うことで“見た目のスタイルアップ”にも効果的です。
ピラティスはどのくらいの頻度で続けるのが理想?
週1〜2回が目安です。1〜2か月ほど続けると体の動かし方が変わり、「姿勢がきれいになった」「疲れにくくなった」と感じる人が多いです。
服装や持ち物はどんなものがいい?
動きやすく体にフィットした服(Tシャツやレギンスなど)がおすすめです。裸足または滑り止め付きの靴下で行い、水分とタオルを用意すればOKです。
ピラティスはストレス解消にもなる?
なります。呼吸と集中を通して心が落ち着き、レッスン後にスッキリとした気分になる人が多いです。自分と向き合う時間を持てるのもピラティスの魅力です。
麻布十番でピラティスを続けるコツは?
無理をせず、リラックスして通えるスタイルを選ぶこと。麻布十番のようにアクセスが良く落ち着いた街なら、通う時間そのものが“リセットの時間”になります。楽しみながら続けるのが一番です。
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