「習志野市」は都心へのアクセスが良好でありながら、谷津干潟や緑豊かな公園など自然にも恵まれた、暮らしやすいエリアです。JR津田沼駅周辺は商業施設が集まり活気にあふれ、京成線沿線は閑静な住宅街が広がっています。
教育機関やスポーツ施設も充実しており、子育て世代からシニアまで幅広い層の人々が暮らす、活気と落ち着きを兼ね備えた魅力的な街です。
今回は、そんな「習志野市」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない！という方の参考になれば嬉しいです。
習志野市にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
| スタジオ名 | CALDO 津田沼 | ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン東習志野店 | ホットヨガサロン ラビエ 津田沼店 |
|---|---|---|---|
 |  |  | |
| 総合評価 | 4.6 | 4.5 | 4.0 |
| 体験 | 110円〜 | 0円〜 | 0円〜 |
| 入会金 | 11,000円 | 5,000円 | 5,000円 |
| キャンペーン | 手ぶら体験、入会金・事務手数料0円、通い放題など | 手ぶら体験0円、入会金・登録金0円、通い放題など | 体験レッスン0円、当日入会で入会金・登録金0円など |
| 支払い方法 | 月会費・チケット | 月会費 | 月会費 |
| 公式サイト |  | | |
※ 当サイトのランキングコンテンツは、公式サイト及び第三者調査機関から提供されたデータに基づいて作成されています。各比較基準をポイント化し、その総合得点に基づいて独自にレーティングを決定しています。評価は定期的にコンテンツチームにて見直しを行っています。
ホットヨガスタジオ・ランキングの根拠（2025年）
習志野市にあるホットヨガの料金相場
| 習志野市にあるホットヨガの料金相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜110円 |
| 入会金 | 5,000円〜11,000円 |
| フルタイムプラン | 10,560円〜24,200円 |
| マンスリー4（月4回） | 8,800円〜8,910円 |
習志野市は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。
また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。
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習志野市にあるホットヨガスタジオ3選の口コミを比較
| ※ Googleの口コミ参照（2025.9 現在） | |
|---|---|
| CALDO 津田沼 4.6（284） Googleの評価 | ■ 良い口コミ 手ぶら体験にお邪魔しました。 こうしたヨガ教室のレッスンを受けるのは初めてで緊張していましたが、本当に手ぶらでいいんだ！という驚きと、受付の方や先生の懇切丁寧なご説明で安心して受講できました。 スタジオは程よい温度でサラサラの汗をたくさんかきました。とても充実しました。（引用） |
| ■ 悪い口コミ 清潔感があるしヨガは楽しかったです 追記 最初に月会費にプラス¥500くらいで入会しなければならないものがあり、その内容はそれ用の会員証が発行され定期的にクーポンが届くというものでした。そちら入会から10ヶ月後に会員証とクーポンの封筒を渡されたため、クーポンのほとんどが期限が切れており毎月無駄に¥500多く払っておりました。時間が経ってから渡されたことも意図的なまでに感じて悲しかったです。（引用） | |
| ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン東習志野店 4.5（41） Googleの評価 | ■ 良い口コミ レッスンに通うようになって、曲げるのが辛かった膝も曲がりやすくなりました。 しっかり汗をかいてシャワーで流すと、デトックスのおかげか、肌がツルツルになり、毎回シャワーが楽しみです♪（引用） |
| ■ 悪い口コミ 体験を終えた後は、シャワーの前に営業が始まります。本当に始める気持ちがなく軽い気持ちで体験をするのであれば断る勇気と強い意志が必要です。（引用） | |
ホットヨガサロン ラビエ 津田沼店 4.0（8） Googleの評価 | ■ 良い口コミ スタッフの皆さんが明るく迎えてくれるので、楽しく通えてます。ストレスで心が疲れている時も、ホットヨガで身体をゆっくり動かしていると、レッスン後には疲れを忘れてスッキリできるので、ずっと通いたいなと思ってます。（引用） |
| ■ 悪い口コミ エグゼクティブインストラクターのカウンセリングやプレミアムレッスンには裏があります。 カウンセリングは無料ですが、「私が見れば身体が変わる」を決まり文句として、普通では考えられない大金がかかるし、契約するとクーリングオフも使えません。 強引な勧誘に負けて契約してしまう人もいます。 断れない雰囲気を出して、「あなたの面倒見るから」という言葉に騙されないでください。 何人もの生徒を無理やりカウンセリング受けさせて、プレミアムレッスンの契約をさせる。 断ると冷たい対応をされる最低最悪のヨガスタジオです。 星1つも付けたくないくらいです。（引用） | |
習志野市でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介
習志野市には、さまざまなホットヨガスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
1. CALDO 津田沼
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、シェイプアップヨガ、デトックスヨガ、骨盤コンディショニングヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, ホット, 岩盤浴, ジム,予約不要 |
| 住所 | 〒275-0026 千葉県習志野市谷津7-9-16 京葉第二ビル2F・3F |
| アクセス | JR「津田沼駅」南口より徒歩30秒 |
| 営業時間 | 平 日 9:30～22:30 土日祝 9:30～19:30 |
| ジム営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 入会金 | 入会金 11,000円(税込), 事務手数料 5,500円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 会員にならないで参加 | ウェルチケ（詳細はこちら） |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「CALDO 津田沼」は、JR津田沼駅から徒歩30秒というアクセス抜群の立地にある女性専用ホットヨガスタジオです。
遠赤外線床暖房と銀イオンスチームで構成されたスタジオは、息苦しさを感じにくく、体の芯から温まることができます。
最大80名を収容できる地域最大級の広々とした空間で、のびのびとヨガを楽しめるのが魅力です。
事前予約が不要なので、自分のペースで気軽に通える手軽さも人気の理由の一つです。
岩盤浴施設も併設されており、ヨガと合わせて利用することで、さらなるリラックス効果やデトックス効果が期待できます。
メリット
- 駅徒歩2分の好立地
JR「津田沼駅」から徒歩30秒という駅近の立地で、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄ることができ、継続しやすい環境です。 - 予約不要でいつでも気軽に
カルドは事前予約が不要なため、自分のスケジュールに合わせて気が向いたときにいつでもレッスンに参加できます。「今日は行けそう」と思った日に、気軽に立ち寄れる手軽さが魅力です。 - 体の芯から温まる快適なスタジオ
遠赤外線床暖房と銀イオンスチームを採用したスタジオは、息苦しさを感じにくく、体の芯からじんわりと温まります。快適な環境で大量の汗をかくことができ、高いデトックス効果が期待できます。 - 広々とした開放的な空間
最大80名を収容できる、地域最大級の広々としたスタジオが自慢です。隣の人との距離も気になりにくく、開放的な空間でゆったりとヨガのポーズに集中することができます。
デメリット
- 人気レッスンは混雑することも
予約不要で誰でも参加しやすいため、特に平日の夜や週末など、人気のレッスンは参加者が多く混雑する場合があります。少し早めにスタジオへ向かうなどの工夫が必要になるかもしれません。 - レッスン後の混雑
人気の時間帯のレッスン終了後は、シャワールームやパウダールームが混み合い、待ち時間が発生することが考えられます。時間に余裕を持った利用がおすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム | 12,760円 | 全営業時間利用可能 24時間ジムエリア利用可能 フルレンタル・水素水飲み放題 |
| フルタイム | 10,560円 | 全営業時間利用可能 24時間ジムエリア利用可能 |
| デイタイム | 8,910円 | 平日9:30〜18:00 ※上記時間内、ジムエリア利用可能 |
| マンスリー4 | 8,910円 | 月4回 全営業時間利用可能 ※スタッフ常駐時間内、ジムエリア利用可能 |
2. ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン東習志野店
※一時休業中。2025年12月1日リニューアルオープン
ヨガベーシック、リラックスヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, ホット, 駐車場完備 |
| 住所 | 〒275-0001 千葉県習志野市東習志野6-7-8 イオンタウン東習志野1F |
| アクセス | 京成バス「工業団地中央」停留所より徒歩約6分 |
| 営業時間 | ※リニューアルオープン後に公式サイトをご確認ください。 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 入会金 | 入会金 5,000円(税込), 登録金 5,000円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり (イオンタウン駐車場) |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン東習志野店」は、広々とした駐車場を完備するイオンタウン内にある女性専用スタジオです。
日本人の体型・体質に合わせて開発された多彩なプログラムが魅力で、初心者から経験者まで、自身の目的やレベルに応じたレッスンを選べます。
80%以上の会員がヨガ未経験からスタートしているため、体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して始められる環境が整っています。
お買い物のついでに気軽に立ち寄れる利便性も大きなメリットです。
現在一時休業中ですが、2025年12月1日のリニューアルオープンが予定されており、さらに快適なスタジオへと生まれ変わることが期待されます。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | 18,800円 | LAVA系列全店 / LAVA1日2回まで （その他ブランドはどちらか1日1回まで） |
| フリー・フルタイム | 16,800円 | LAVA全店 / 1日2回まで |
| ライト・フルタイム | 10,800円 | イオンタウン東習志野店＋1店舗 / 1日1回まで |
| ４・フルタイム | 8,800円 | イオンタウン東習志野店 / 1日1回、月4回まで |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
3. ホットヨガサロン ラビエ 津田沼店
ベーシック、リラックス、骨盤ヨガ、脂肪燃焼、パワーアクティブ など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, ホット |
| 住所 | 〒275-0016 千葉県習志野市津田沼1-2-13OKビル4F |
| アクセス | JR総武線「津田沼駅」北口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 入会金 | 入会金 5,000円(税込), 登録金 1,000円(税込), 事務手数料 5,000円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガサロン ラビエ 津田沼店」は、JR津田沼駅からわずか徒歩3分という絶好のロケーションにある女性専用ホットヨガスタジオです。
アットホームな雰囲気が特徴で、経験豊富なインストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれます。
体を芯から温めるラビエ独自のプログラムは、基礎代謝の向上や美肌、デトックスに効果が期待できます。
初心者向けのクラスから、しっかりと動きたい経験者向けのクラスまで、多彩なプログラムが用意されています。
駅近で通いやすく、温かい雰囲気の中で心と体のバランスを整えたい女性におすすめのスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| フリータイム会員 | 24,200円 | 1日に何度でも受講可能 |
| フルタイム会員 | 18,920円 | 1日1レッスンまで受講可能 |
| 8タイム会員 | 15,730円 | 月に8レッスンまで受講可能 |
4. スポーツクラブ&スパ ルネサンス 習志野24
ホットヨガ、ヨガ、ピラティスなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 男女共用, ホット, ジム, プール, スパ |
| 住所 | 〒275-0001 千葉県習志野市東習志野7ｰ1ｰ22 |
| アクセス | 京成バス「工業団地入口」より徒歩1分、「工業団地中央」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月・火・水・金 10:00～23:00 土 10:00～21:00 日・祝 10:00～20:00 |
| ジム営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、施設メンテナンス日 |
| 入会金 | 入会金 3,300円(税込), 事務手数料 6,050円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「スポーツクラブ&スパ ルネサンス 習志野24」は、八千代台駅からバス6分、徒歩3分の場所にある総合型フィットネスクラブです。
広々とした施設には、ホットヨガスタジオのほか、最新マシンが揃うジムエリア、プール、スパ、テニスコートまで完備しています。
ホットヨガのプログラムも充実しており、デトックスや体質改善を目指せます。
ヨガだけでなく、筋力トレーニングや有酸素運動、リラクゼーションまで、その日の気分や目的に合わせて施設を自由に使えるのが最大の魅力です。
多彩なプログラムと充実した設備で、トータルなボディメイクを実現したい方におすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| フルタイム | 12,155円 | 全営業時間利用可能 |
| イブニング | 10,780円 | 月・火・水・金 18:00-23:00に利用可能 |
| デイタイム | 10,120円 | 月・火・水・金 10:00〜17:30に利用可能 |
| アンダー17 | 7,700円 | 17歳以下の方限定 全営業時間利用可能 |
習志野市のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
以上、習志野市のホットヨガスタジオ4選をご紹介しました。
スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
上記の「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイントをあらためて確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
すべての店舗で随時、お得な体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
習志野市でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介
1. popolus∞yoga（ポポラスヨガ）
ハタヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガ、チェアヨガ、リラックスヨガ など
| スタジオの特徴 | 女性専用, 常温, 少人数制 |
| 住所 | 〒275-0026 千葉県習志野市谷津4ｰ7ｰ10 |
| アクセス | 京成線「谷津駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「popolus∞yoga（ポポラスヨガ）」は、京成谷津駅から徒歩5分の場所にある、温かみのあるアットホームなヨガスタジオです。
「ポポラス」はラテン語で「仲間」を意味し、その名の通り、人と人との繋がりを大切にしています。
少人数制のクラスで、インストラクターが一人ひとりのレベルや体調に合わせて丁寧に指導してくれるため、初心者の方でも安心して参加できます。
ハタヨガをベースにした様々なクラスが用意されており、自分のペースでじっくりとヨガを深めたい方におすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 90分 | 1,600円 | 公民館の場所代込み 1回毎に支払い |
| 60分 | 1,100円 | 公民館の場所代込み 1回毎に支払い |
2. ゴールドジム 津田沼千葉
パワーヨガ、リラックスヨガ、ヨーガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, ジム, 女性専用エリア |
| 住所 | 〒 275-0016 千葉県習志野市津田沼5-12-4 NARASHINO CREST 地下１階 |
| アクセス | JR「津田沼駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜土 7:00〜23:00 祝日 7:00〜22:30 日 7:00〜20:00 ※祝日が日曜日と重なる場合は7:00～20:00となります。 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 入会金・手数料 | 登録料 5,500円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ゴールドジム 津田沼千葉」は、JR津田沼駅すぐという最高の立地にある、世界最大級のフィットネスクラブです。
充実したトレーニングマシンが揃うジムエリアはもちろん、スタジオプログラムも非常に多彩です。
ヨガのクラスは、パワーヨガやリラックスヨガなど、運動量や目的に合わせて選べる複数のプログラムが提供されています。
本格的なトレーニングで体を鍛えたい方はもちろん、ヨガで心身のバランスを整えたい方にも満足できる環境です。
女性専用のトレーニングエリアも完備されており、女性も安心して利用できるのが嬉しいポイントです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| ゴールド | 17,050円 | 全営業時間利用可能 レンタル5点セット付 |
| フルタイム | 11,550円 | 全営業時間利用可能 |
| デイタイム | 9,900円 | 平日及び土曜、祝日 7:00～18:00 |
3. コナミスポーツクラブ 津田沼
ヨガ (心)、ヨガ (体)、パワーヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, ジム, プール |
| 住所 | 〒275-0016 千葉県習志野市津田沼1-8-1 |
| アクセス | JR「津田沼駅」より徒歩5分、新京成線「新津田沼駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、お盆、年末年始等 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「コナミスポーツクラブ 津田沼」は、新京成線「新津田沼駅」に直結し、JR「津田沼駅」からも徒歩5分とアクセスしやすい総合フィットネスクラブです。
広々とした施設にはマシンジム、プール、スタジオ、ゴルフレンジ、お風呂・サウナまで完備されています。
スタジオでは、コナミスポーツクラブ独自の多彩なプログラムが展開されており、ヨガのクラスも初心者向けから経験者向けまで複数用意されています。
目的に応じて心と体の両面からアプローチできるプログラムが魅力です。
駅からのアクセスが良く、充実した設備の中でトータルフィットネスを楽しみたい方におすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 好きなだけフリー | 16,060円 | 回数制限なし |
| しっかり週2 | 12,980円 | 月8回まで |
| まずは週1 | 9,240円 | 月4回まで |
4. セントラルフィットネスクラブ 谷津（ラボ・トレーニングセンター）
フィールヨガ、ワークアウトヨガ、フィールピラティス など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, ジム, プール |
| 住所 | 〒275-0026 千葉県習志野市谷津3-1-1 |
| アクセス | 京成本線「谷津駅」南口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土 9:00～19:45 日 9:00～19:00 祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | フィットネス：水曜日 スクール：日曜日 季節休業日等あり |
| 入会金・手数料 | 登録手数料 2,200円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「セントラルフィットネスクラブ 谷津」は、京成谷津駅から徒歩4分の場所にある、地域に根差したフィットネスクラブです。
こちらの施設は「ラボ・トレーニングセンター」として、トレーニング科学に基づいた効果的なプログラムを提供しているのが特徴です。
スタジオでは、ヨガやピラティス、エアロビクスなど、多彩なレッスンが開催されています。
ヨガのクラスも複数あり、初心者から上級者まで楽しめます。
マシンジムやプールも併設されており、様々な運動を組み合わせることが可能です。
科学的アプローチで効率よく体を動かしたい方、アットホームな雰囲気で運動を続けたい方におすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| シングル | 11,110円 | 全施設利用可能 |
| デイタイム | 8,690円 | 平日 9:30～17:45まで 全施設利用可能 |
| ナイト＆ホリデー | 8,690円 | 平日の18:00～22:00と土日祝日に 全施設利用可能 |
5. オービックシーガルズ習志野スポーツクラブ
リラックスヨガ、姿勢改善ヨガ、ベーシックヨガなど
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, ジム, アリーナ |
| 住所 | 〒275-0025 千葉県習志野市秋津5-20-40 |
| アクセス | 京葉線「新習志野駅」よりバス約5分「はなみずき橋」下車 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「オービックシーガルズ習志野スポーツクラブ」は、アメリカンフットボールチーム「オービックシーガルズ」が運営する地域密着型のスポーツクラブです。
広大な敷地内にトレーニングジム、スタジオ、アリーナなどを備えています。
ここでは、子どもから大人まで楽しめる多彩なスポーツ教室が開催されており、その一環としてヨガのプログラムも提供されています。
リーズナブルな料金で気軽に参加できるのが大きな魅力です。
地域の人々の健康増進を目的とした施設であり、アットホームで開放的な雰囲気の中で、のびのびと体を動かしたい方におすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| ヨガ教室 | 1,500円 | 1レッスンの料金 |
習志野市でホットヨガスタジオを探している人のよくある質問・疑問12選
ホットヨガへの入会に必要な条件はありますか？
多くの場合、16歳以上であれば入会可能です。未成年は保護者の同意が必要なことがあり、妊娠中や医師から運動制限がある場合は参加を控えるケースが多いです。
いつから利用を始められますか？
月の途中からでも日割りで利用開始できることが多く、柔軟に始められます。翌月からの利用を選べる場合もあります。
体験レッスンはありますか？
多くのスタジオでは体験レッスンを実施しており、初回は低料金または無料で試せることがあります。
普通のホットヨガと溶岩ホットヨガはどう違いますか？
一般的なホットヨガは温風で室内を温めるのに対し、溶岩ホットヨガは遠赤外線で体を芯から温めるため、呼吸がしやすくじんわり汗をかくのが特徴です。
ホットヨガは初心者でも大丈夫でしょうか？
初心者向けクラスやインストラクターによる丁寧なサポートがあるため、安心して始められます。
レッスンにはどんな服装や持ち物が必要ですか？
動きやすいウェア、ヨガマット、バスタオル、汗拭き用タオル、1リットル程度の水分が基本です。スタジオによってはレンタルも可能です。
予約やキャンセルにはルールがありますか？
予約制のスタジオでは、キャンセル期限が設けられていることが多く、無断キャンセルはペナルティになる場合もあります。
解約や休会はできますか？
多くの施設に休会制度があり、数ヶ月間だけ休むことが可能です。ただし、申し込みの締め切りや手数料が設定されている場合があります。
妊娠中でもホットヨガに参加できますか？
妊娠中は体温上昇や脱水のリスクがあるため、多くのスタジオでは参加を控えるよう案内しています。妊婦向けの常温ヨガがおすすめです。
インストラクターの指導は安心できますか？
初心者向けクラスでは特に丁寧に指導してくれることが多く、ポーズや呼吸法を安全に学べます。
レッスン後のシャワーや着替えはできますか？
ロッカーやシャワールームを完備しているスタジオが多く、汗を流してさっぱりしてから帰宅できます。
ホットヨガを続けるとどんな効果が期待できますか？
基礎代謝の向上、血行促進、冷え性改善、柔軟性アップ、ストレス解消などが期待できます。継続することで効果を実感しやすくなります。