ホットヨガスタジオ【LAVA】とは・・運営会社や企業理念は?
「ホットヨガスタジオLAVA」は、全国に約500店舗を展開する日本最大級のホットヨガスタジオです。
運営は、株式会社LAVA International(本社:東京都港区/代表取締役:鷲見 貴彦)が行っています。
1990年の創業以来、「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せにします。」という理念を大切に、ヨガ業界のリーディングカンパニーとして成長を続けてきました。
「ホットヨガ」は、通常のヨガよりも高温多湿の環境で行われるため、より効果的な運動効果が期待できます。
LAVAでは、高品質な施設と充実したプログラムを提供し、健康的なライフスタイルを送りたい方におすすめのスタジオとなっています。
LAVAのビジョンは、「心地よい空間を世界中に広げる」ことであり、そのために5つの約束を掲げています。
- 誰もが通いやすく、心地よい空間を世界中に広げます。
- 自分と向き合う時間を通して、心と体に変化をもたらします。
- 一人ひとりと、心通い合うコミュニケーションを大切にします。
- お客様を魅了し続ける、多彩なプログラムを提供します。
- 日々ヨガを実践し、レッスンクオリティを追求し続けます。
そのビジョンは「幸せのエネルギー」で、ロゴは「元気」や「エネルギーの源」などのキーワードを基にデザインされています。
ロゴは「太陽」をイメージしたモチーフで、「情熱」、「愛」、「ポジティブ」などの要素が詰め込まれています。
また、色彩も重要な要素で、ロゴは第1~第3チャクラの色で構成されています。これは、「成長」を意味するイエローから、「喜び」のオレンジ、そして「根付き」のレッドのグラデーションで成り立っています。
全体として、「親しみ」や「温もり」を感じさせるデザインとなっています。
まず、LAVAの特徴としては、充実したな施設が挙げられます。スタジオ内は清潔感があり、快適な空間が演出されています。
また、ホットヨガ専用の床材が使われており、蒸気や汗で滑りやすくなる床の心配もありません。更衣室も充実しており、シャワー室も完備されているため、仕事帰りや外出先から直接スタジオに来ることができます。
ホットヨガスタジオ【LAVA】の料金と相場
ホットヨガ【LAVA】は、 ホットヨガ業界・全国シェアNo.1で全国に440以上の店舗を展開しています。
LAVAの料金は地域、設備によって大きく異なります。
また、登録店舗だけでが使えるプラン、2店舗使えるプラン1制度、月に4回のプランなどて大きく料金が変わります。
チケット種別 | マンスリーメンバー・4 | マンスリーメンバー・ライト | マンスリーメンバー・フリー | |
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利用できる店舗 | 登録店舗限定 月4回まで利用可能 | 2店舗利用可能・通い放題 | 全店舗利用可能・通い放題 | |
時間帯種別 | フルタイム (すべての営業時間) | フルタイム (すべての営業時間) | デイタイム (平日17:00まで) | フルタイム (すべての営業時間 |
月額料金(税込) | 6,800円/月 ~ 10,800円/月 | 7,800円/月 ~ 15,800円/月 | 6,800円/月 ~ 13,800円/月 | 16,800円/月 |
旗艦店の料金 (銀座LAVA) | 10,800円/月 | 15,800円/月 | 13,800円/月 | 16,800円/月 |
東陽町店 | 8,800円/月 | 10,800円/月 | 9,800円/月 | 16,800円/月 |
金額は、上記でも分かる通り、全店舗マンスリー・メンバーフリー(16,800円/月)以外は、店舗によって金額に開きがあります。
LAVAの本店ある「ホットヨガ&Evolv EMSトレーニング LAVA銀座本店」は、LAVAの最大料金に設定されており、価格の基準となります。
同じ都内でも隣の江東区にある「LAVA 東陽町店」は、銀座の旗艦店と比べると値段が差があることがわかります。
また、LAVAには、「光スタジオ」や「ウッドストーンスタジオ」という設備があるのですが導入されていない店舗では価格が安い傾向があります。
ウッドストーン・スタジオとは、ヒノキの床材の下に鉱石を敷き、さらにその下から床暖房で温めるLAVA独自のスタジオです。ちなみに東陽町店は「光スタジオ」ですが「ウッドストーン」は導入されていません。
このように通いたい店舗の設備や相場を確認することも重要です。
ホットヨガスタジオ【LAVA】のプログラム
ホットヨガLAVAでは豊富なプログラムが用意されています。
初心者から上級者まで、様々なプログラムがあり、自分に合ったクラスを選ぶことができます。
また、ヨガのポーズを正確に行うための指導や、呼吸法などの基礎的な指導も行われているため、初めてホットヨガをする方でも安心して参加できます。
また、LAVAでは「ホットヨガでキレイになる」をテーマに、美容効果にも力を入れています。例えば、血行促進による代謝アップやデトックス効果による美肌効果などが期待できます。
そのため、ホットヨガを通じて、健康的で美しい体を手に入れたい方にもおすすめです。
LAVAには、専用のアプリ(iOS、Android)もあるのでレッスンの予約を始め、確認やキャンセルなどが簡単にスマホから行えるようになっています。
レッスンを受けると自動でスタンプがたまるアプリ限定のスタンプラリーもあり、より快適にLAVAに通うのが楽しくなる便利機能を多数搭載されています。
また、LAVAでは会員限定のイベントやキャンペーンも多数実施しています。
例えば、ホットヨガとアロマテラピーを組み合わせたクラスや、女性限定のクラスなど、様々なプログラムがあります。
LAVAの魅力は、高品質な施設と充実したプログラムに加え、会員サービスの充実度も高いことです。
LAVAのオンラインプログラム
さらに、LAVAでは、「うちヨガ+」というオンラインレッスンも提供しています。
これは、繁忙期や旅行などでスタジオに通うことが難しい方に向けて提供されているものであり、24時間いつでも自宅でレッスンを受講することができます。オンラインレッスンは、スタジオでのレッスンと同じく、効果的なプログラムを実践することができます。
最後に、LAVAではお得な「体験レッスン」を実施しています。初めての方でも気軽に参加することができるので「ホットヨガ」を始めてみたい方はぜひ利用してみてください。
健康的なライフスタイルを送りたい方には、ぜひ一度LAVAを訪れてみてください。
ホットヨガで美しく健康的な体を手に入れましょう。
ホットヨガ LAVA(ラバ)で検索する人の疑問・質問6選
ラバは毎月いくらかかりますか?
ラバの月会費は、スタジオの場所や設備、プランによって異なります。
フリーフルタイム:16,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト:7,800円(税込)~15,800円(税込)
マンスリーメンバー・4:6,800円(税込)~10,800円(税込)
ホットヨガで痩せるには週に何回くらい通えばいいですか?
ホットヨガで痩せるには、週に2~3回通うのがおすすめです。
ホットヨガは、ポーズをとることで筋肉を鍛え、汗をかくことで脂肪燃焼を促すことができます。週に2~3回通うことで、筋肉量が増え、代謝が上がり、痩せやすい体質に近づきます。
もちろん、個人の体質や体力によって効果は異なりますが、週に2~3回通ることで、3~6ヶ月程度で効果を実感できると言われています。
なお、週に4~5回通ることで、さらに効果を高めることができますが、無理のない範囲で続けることが大切です。
ホットヨガ痩せるには何ヶ月?
ホットヨガで痩せるには、3~6ヶ月程度かかります。
ホットヨガは、ポーズをとることで筋肉を鍛え、汗をかくことで脂肪燃焼を促すことができます。しかし、筋肉量を増やすには時間がかかるため、短期間で劇的に痩せることは難しいでしょう。
個人の体質や体力によっても異なりますが、週に2~3回通うことで、3~6ヶ月程度で体重減少や体型の変化を実感できると言われています。
なお、食事制限や有酸素運動などの他のダイエット方法と組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。
ピラティスとホットヨガ どっちが痩せる?
ピラティスとホットヨガは、どちらもダイエットに効果的なエクササイズですが、痩せるという点では、ホットヨガの方が効果的と言えます。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで代謝を上げ、体幹を整えることで姿勢を改善する効果があります。しかし、脂肪を直接燃焼させる効果はホットヨガほど高くはありません。
一方、ホットヨガは、高温多湿の環境の中で行うことで、汗をかきやすくなり、脂肪燃焼を促すことができます。また、ポーズをとることで筋肉も鍛えられるため、痩せやすい体質に近づくことができます。
もちろん、どちらのエクササイズも続けなければ効果は期待できません。自分に合ったエクササイズを選び、継続して行うことが大切です。
ホットヨガの欠点は何ですか?
ホットヨガの欠点は、以下の3つが挙げられます。
熱中症や脱水症状のリスク
ホットヨガは、40℃前後の高温多湿な環境の中で行うため、熱中症や脱水症状のリスクがあります。水分補給をこまめに行い、体調管理に注意しましょう。
呼吸がしづらい
高温多湿な環境の中で行うため、呼吸がしづらい場合があります。無理をせず、休憩をこまめにとるようにしましょう。
肌への負担
汗をかきやすいため、肌が荒れてしまう場合があります。シャワーを浴びて、こまめに保湿をしましょう。
ホットヨガをやめたほうがいい人は?
ホットヨガをやめたほうがいい人は、以下の3つが挙げられます。
持病がある人
高温多湿な環境で行うため、持病を悪化させる可能性があります。心臓病、高血圧、糖尿病、高齢者、妊婦など、持病がある人は、医師に相談してから行うようにしましょう。
体調が悪い人
風邪やインフルエンザなどの感染症を患っている場合、ホットヨガで体調を悪化させてしまう可能性があります。体調が悪いときは、無理をせずに休みましょう。
水分補給が苦手な人
ホットヨガでは、大量の汗をかきます。水分補給が苦手な人は、熱中症や脱水症状のリスクが高くなります。こまめに水分補給をするようにしましょう。