五反田は、東京都品川区に位置する、活気に溢れる街です。
五反田駅を中心に、ビジネスエリアとしても、飲食・エンターテインメントエリアとしても発展しており、多様なニーズに応える地域となっています。
五反田は、オフィスビルが立ち並ぶビジネスエリアでもあります。多くの企業がオフィスを構えており、ビジネスマンで賑わっています。また、コンファレンスセンターやミーティングスペースも充実しており、ビジネスイベントやセミナーも頻繁に開催されています。
居酒屋、カフェ、レストランなど、多様な飲食店があり、国際的な料理から地元の味まで楽しめます。また、バーやクラブも点在し、歓楽街など夜のエンターテインメントも盛りだくさんの街です。
五反田にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA五反田店 | マグマスパスタジオ insea五反田店 | ホットヨガスタジオ美温 大崎店 |
|---|---|---|---|
 |  |  | |
| 総合評価 | |||
| 体験 | 0円（税込） | 1,100円（税込） | 0円 |
| 入会金 | 入会金・登録金 計 10,000円（税込） | 入会金11,000円（税込） | 入会金・登録金 各5,000円（税込） |
| キャンペーン | 入会金・登録費無料、 月会費2ヶ月無料CPあり | 入会金・当月会費無料、 翌月会費割引のCPあり | 入会金・登録金無料、 3ヶ月の会費割引のCPあり |
| 料金体系 | 月額制 | 月額制 | 月額制・チケット |
| 住所 | 西五反田1丁目 | 東五反田5丁目 | 大崎2丁目 |
| 公式サイト |  公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
五反田にあるホットヨガの料金相場
| 五反田にあるホットヨガスタジオの相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜1,100円 |
| 入会金 | 10,000円〜11,000円 |
| フルプラン | 16,800円〜33,000円 |
| マンスリー4 | 9,800円〜14,960円 |
五反田は、山手線沿線ということもあり、スタジオ使用料は高い傾向にあります。
フルプラン以外やチケット制を利用することで安く通うことも可能なのでライフスタイルに合わせて検討してください。
体験料と入会金は、スタジオによってまちまちですがキャンペーン等で無料になる場合が多いので「公式サイト」をチェックしてみてください。
hana五反田のホットヨガ1位の「LAVA（ラバ）ではキャンペーン実姉中です！
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五反田にある「ホットヨガ」スタジオの3選の口コミを比較
| ※ Googleの口コミ参照（2024.9 現在） | |
|---|---|
| ホットヨガスタジオLAVA五反田店 4.6（97） | ■ 良い口コミ 以前入会していましたが、何年か開いてしまって、ピラティスやトレーニングもトライしてみましたが、やっぱり女性らしいカラダ作りはヨガだ！と思い再入会しました！やっぱりスッキリして効果高いです！お店もキレイでIRさんも優しく継続できそうです！（引用） 受付の方が優しく対応してくださって良かったです！館内も清潔感があって洗面所にリファのドライヤーがあって嬉しかったです。代謝が悪く汗をかきにくい体質でしたが、60分のレッスンが終わる頃には汗をかくことができてむくみも取れてストレス発散になりました。（引用） |
| ■ 悪い口コミ 電話が繋がるのに5分以上繋がらない。同じ曜日の同じ時間にいって同じメニュー。（引用） | |
| マグマスパスタジオinsea五反田店 4.1（21） | ■ 良い口コミ 大好きなスタジオです！他の店舗に比べるとお店はそこまで広くないですが駅近でアクセスが万全に良いです！普通のホットスタジオと違い暑くないので汗が出るのですごい不思議です！マグマプレートがすごいとお聞きしました！姉妹店でサウナもあってそこはサウナなのにカラオケできるとの事なので今度行ってみたいです。お店ではファスティングサポートもしてくれるようなので困った事があると相談してます。（引用）体の芯からしっかりと汗をかくことができました。めちゃくちゃスッキリしました！またインストラクターさんが綺麗でこんなスタイルになれるよう頑張りたいなと思えます！（引用） |
| ■ 悪い口コミ 土地柄なのか客層が良く、スタッフさんも感じが良いです。他の店舗のようにストレスをあまり感じずに利用できました。ただ最近、十番から汗びしょびしょ行為、足あとつけまくり、ちょいちょい出てシャワー浴びてからのびしょびしょ行為、タオル移動する人が‥お店は迷惑行為に対してポスターなどで注意喚起してますが、おかまいなし。このような事をする人と同じ時間になると最悪です。（引用） | |
ホットヨガスタジオ美温 大崎店 3.5（2） | ■ 良い口コミ 駅からビルの中を通っていけるヨガスタジオです。岩盤浴しながらのヨガはとてもあたたまるし、出た後にスッキリした気持ちよさがあります。大崎駅🚉からシンクパッドのビルの中に入って、その中にある2階の花屋の横を通り抜けると近道です。ヨガスタジオは2階にあるので、一階で着替えなのを行った後にスタジオに入ります。回数券があり、1回あたり2700円くらいかなと思います。3.5.10回の回数券があるのでお好みで購入し、アプリで予約します。（引用） |
| ■ 悪い口コミ 口コミが少ないため悪い口コミは現在のところありません。 | |
五反田でオススメの「ホットヨガ」スタジオ紹介
五反田には、2件のホットヨガスタジオがあります。隣町の大崎に1件あります。それぞれに特徴があるため、受講前には、自分のニーズ合った教室を選ぶことが大切です。
以下では、五反田で受講できる代表的な「ホットヨガ」教室の特徴と詳細についてご紹介します。
1.ホットヨガスタジオLAVA五反田店
ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、ヨガフローベーシック、パワーヨガ上級、ヨガフローアドバンス、Fun Shape Perfect、Fun Shape Disco、パワーヨガ中級、サウンドフローヨガ アクティブ、リンパリフレッシュヨガ、開脚フローヨガ、サウンドフローヨガ エモーション、ヨガビギナー、ほっそり二の腕ヨガ、ホイールヨガビューティー、ヨガフローリラックス、背中美人ヨガ、美腸力ヨガ、ネイチャーフィールヨガ、上半身スッキリヨガ初級、上半身スッキリヨガ中級、至福の睡眠ヨガ
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・女性専用・水素水・マットキープ |
| 住所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル7F |
| アクセス | JR山手線・都営浅草線「五反田駅」西口より徒歩3分/東急池上線「五反田駅」改札より徒歩3分/東急池上線「大崎広小路駅」改札より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 8時30分～22時30分 土日 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 毎週水曜 |
| 入会金 | 入会金 5,000円（税込）・登録金 5,000円（税込） ※無料キャンペーンなどは開催されている場合があります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオ LAVA五反田店」は、「五反田駅」西口より徒歩3分にあります。
LAVAでは、カラダの柔軟性を向上させるための特別な温度と湿度設定で、ヨガの効果を最適化しています。
また、日本人女性の体型と体質を考慮したプログラムで、発汗と老廃物排出を助けます。
初心者の方も安心して参加いただけるよう、8割以上の会員が経験ゼロからのスタートしていますのでご安心ください。呼吸法の基本から、各個人の体調やスキルレベルに合わせた指導まで、きめ細やかにサポートしてくれます。
| 会員種別 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|
| フリー・フルタイム | LAVA全店でご利用いただけます。 全時間帯のレッスン受講可能。※1日2レッスンまで受講可能 | 16,800円 (税込)/月 |
| ライト・フルタイム | ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。 全時間帯のレッスン受講可能。※1日1レッスン受講可能 | 14,800円 (税込)/月 |
| デイタイム | ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。 平日17時までのレッスンが受講可能。※1日1レッスン受講可能 | 12,800円 (税込)/月 |
| マンスリー4 | 登録店舗で月4回までご利用いただけます。 全時間帯のレッスン受講可能 | 9,800円 (税込)/月 |
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2. マグマスパスタジオinsea五反田店
| スタジオの特徴 | 溶岩ホットヨガ・男性OK |
| 住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田5-25-19 東京デザインセンター2階 |
| アクセス | JR山手線五反田駅東口より徒歩2分 都営浅草線五反田駅A7出口正面、東急池上線五反田駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金 7：45～21：30 土・日 7：45～20：00 |
| 定休日 | 毎月変動 |
| 入会金 | 入会金・11,000円（税込） ※体験レッスン当日に、入会で無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
マグマスパスタジオ「insea五反田店」は、JR山手線五反田駅東口より徒歩2分、都営浅草線五反田駅A7出口正面、東急池上線五反田駅より徒歩3分にある「東京デザインセンター」の2階にあります。
INSEA（インシー）の「溶岩スタジオ」は、富士山の天然溶岩「MAGMAプレート」を使用した、高機能性ホットヨガスタジオです。
このスタジオは、ただのホットヨガスタジオではありません。遠赤外線効果とマイナスイオンを活用し、自然のエネルギーで体温を上昇させることを目的としています。
INSEA（インシー）の溶岩スタジオは、自然の力を最大限に活用し、心身の健康と美を追求するすべての方に、最高のヨガ体験を提供しています。
| マンスリー会員コース | 料金 | |
|---|---|---|
| マンスリー 4回 | 1ヶ月の利用回数 ／ 4回 | 14,960円 |
| マンスリー 6回 | 1ヶ月の利用回数 ／ 6回 | 21,780円 |
| フルタイム会員コース | 料金 | |
|---|---|---|
| フルタイム (所属店舗) | 利用可能日／全日利用可 | 33,000円 |
| フルタイム (全店舗) | 利用可能店舗／全店舗利用可（※みなとみらい店除く） 利用可能日／全日利用可 | 44,000円 |
3. ホットヨガスタジオ美温 五反田店
| スタジオの特徴 | 溶岩ホットヨガ・女性専用 |
| 住所 | 〒141-0032 東京都品川区大崎2-1-3(フロント2F) スポーツクラブNAS大崎内 |
| アクセス | JR山手線・りんかい線「大崎駅」新西口徒歩2分 |
| 営業時間 | 火〜金 7:00〜23:00 土 9:30〜22:00 日祝 9:30〜20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場・駐輪場有り |
| 入会金 | 入会金・登録金 各5,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオ美温 五反田店」は、五反田の隣町「大崎」の「スポーツクラブNAS大崎」内にあるホットヨガスタジオです。
富士山の溶岩石を使用しており、この特別な溶岩石は、マイナスイオンと遠赤外線効果を放出し、体温を効果的に上げることを目的としています。
特に「汗をかきにくい」と感じる女性には、このスタジオの遠赤外線効果が代謝を活発にし、大量の発汗を促進します。その結果、爽快感を体験し、繰り返し訪れたくなることでしょう。
さらに、カラダを温めた状態でのヨガは、呼吸を意識しながらゆっくりと動かすことで、代謝を高め、お肌の健康やダイエットにも効果が期待できます。
そして、美温は一般的なホットヨガスタジオとは異なり、ヒーターや加湿器を使用せず、水蒸気で空間を温めるため、湿度が高く保たれ、呼吸がしやすい環境が実現されています。
| 会員種別 | 有効期限 | 特徴 | 料金/月 |
|---|---|---|---|
| マンスリープラン | 月に15回まで好きなレッスンを受けられる ※ 1日2レッスンまで受けられます。 | 30,000円 (税込)/月 | |
| パーソナルレッスン（60分） | ストレッチ、ボディメイク、ヨガ、ピラティス、調整等、お悩みやご要望に合わせて行なうマンツーマンレッスンです。 パーソナルレッスン用のチケットをご購入ください。（レッスンチケットはご使用いただけません。） | 8,580円(税込) | |
| チケット1回券 | 有効期限2ヶ月 | 1枚につきお好きなレッスンが1本受けられます。 ※1日2レッスンまで受けられます。 | 4,400円(税込) |
| チケット3回券 | 11,550円(税込) | ||
| チケット5回券 | 16,500円(税込) |
五反田のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
今回は、「五反田」でおすすめの「ホットヨガ」スタジオについてご紹介してきました。
現在、「五反田」には東五反田に1件、西五反田に1件、隣町の大崎に一件とホットヨガの専用スタジオは3店舗あります。
銀座は広いので有楽町駅、新橋駅寄りなど立地は確認しておきまししょう。銀座は、一等地だけあって、どの店舗も充実していますのでマスは、気になるところを体験することをオススメいたします。
上記の「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイントをあらためて確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
すべての店舗で随時、お得な体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
五反田でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介
五反田には、「ホットヨガ」スタジオ以外にも個性豊かな「常温ヨガ」のスクールがあるので続けて紹介していきます。
hana五反田の常温ヨガ1位の「zen place yoga」ではお得なキャンペーン実施中です！
体験当日入会で「スターターセット」プレゼント＆入会金は0円。体験当日に特別レッスンをご申込みで書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍となっております。（キャンペーン詳細はこちら ）。
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4.zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）五反田店
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ |
| 住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田 2-2-2 松楽ビル 7F |
| アクセス | JR・地下鉄・東急「五反田」駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日： 7:00-21:25 土日祝： 7:30-19:55 |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込）/事務手数料 5,500円（税込） ※体験入会後に入会すると無料となります |
| 器具のレンタル | レンタルマットあり |
| 予約方法 | 予約はこちら
|
「zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）五反田店」は、五反田駅すぐの常温ヨガスタジオです。
五反田店は、ヨガを「自身の身体のことに気づいて、理解して、より良い方向に導くためのツール」としてWell-being（心の豊かな状態である幸福と、社会の良好な状態をつくる福祉を合わせた、心と身体と社会のよい状態）を実現することを目指しているスタジオです。
zen placeのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員で、全米ヨガアライアンスの資格を持ち、日々の研修を通じて指導技術を磨いています。私たちのミッションは、ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」をユーザーに提供しています。
季節の変わり目や日常のストレスから、心身の不調を感じる方も多い中、zen placeではヨガやピラティスを通じて、心と体のバランスを整えるサポートをしています。
心身の健康を追求し、より豊かな生活を送るためのサポートを、zen place yoga 五反田店スタジオでぜひ体験してください。
「zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）」はも店舗によりグレードがあり、五反田店はグレード02となります。
体験レッスン
| 1回体験 | 2週間体験 | |
| グレード01 | 3,300円／1回（税込） | 11,858円（税込） |
| グレード02 | 2,200円／1回（税込） | 10,472円（税込） |
1回体験 …マットグループレッスン1回体験
2週間体験 …マットグループレッスン体験 2週間通い放題
月額料金
| フリープラン | デイフリー | 月4 | 月6 | |
| グレード01 | 16,940円／月（税込） | 13,552円／月（税込） | 10,450円／月（税込） | 14,520円／月（税込） |
| グレード02 | 14,960円／月（税込） | 11,968円／月（税込） | 9,625円／月（税込） | 13,200円／月（税込） |
フリープラン …全てのマットグループレッスン通い放題
＼ 大人が選ぶ本格ヨガはzen place -ゼンプレ- ／
5.@Yoga Studio -アットヨガ スタジオ
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ |
| 住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田３丁目１６−４４ 五反田山勝ビル 201 |
| アクセス | JR五反田駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| 入会金 | 0円 |
| 予約方法 | 予約はこちら |
「@Yoga Studio -アットヨガ スタジオ」は、JR五反田駅から徒歩わずか5分の距離にあり、アクセスが大変便利な質の高いヨガスタジオです。
スタジオでは、ハタヨガを基本に、動くクラスからリストラクティブまで、多様なヨガのクラスを展開しております。クラス時間は90分以上設定し、参加者がしっかりと学び、充実感を得られるよう心がけています。
スタジオは、以前のSHIZENヨガスタジオの内装を活かし、新しいヨガスタジオとして生まれ変わりました。アライメントベースのクラスや、道具を使用したヨガのクラスなど、幅広いニーズに応えるクラスを提供しています。
心地よい空間で、一緒にヨガを楽しみましょう。
| 料金 | ||
|---|---|---|
| ドロップイン | 各クラス1回参加の料金 ※3,000円以外の料金のクラスもあり | 3000円(税込) |
| 11回チケット | オープンクラスに、ご利用いただけるチケット（有効期限3ヶ月） | 23000円(税込) |
6.TIPNESS（ティップネス）五反田
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田２丁目３−３ |
| アクセス | 五反田駅東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30-22:00 土曜 9:00-19:00 日曜 9:00-19:00 祝日 9:00-19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 入会金 | 0円・登録料5,500円（税抜） |
| 予約方法 | 予約はこちら |
「ティップネス 五反田」は、五反田駅東口より徒歩3分にあるスポーツジムです。
非日常的なジムの空間を演出し、トレーニングに没頭しやすい雰囲気作りを目指しています。
ヨガのクラスも複数あります。ヨガ以外のプラグラムに興味のある人には、オススメです。
| クラス | スタジオ利用回数 | 料金 |
|---|---|---|
| レギュラー | 五反田店を基本営業時間内利用可能 | 13,640円(税込) |
| デイタイム | 五反田店を基本営業時間開始から18:00まで毎日利用可能 | 11,440円(税込) |
| アフター6 | 五反田店を18:00から基本営業時間終了まで毎日利用可能 | 10,340円(税込) |
| 月4回会員 | 有月4回まで五反田店を基本営業時間内利用可能 | 9,240円(税込) |
7.ヨガスペース Fei’z 五反田
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都品川区（予約すると公開されます） |
| アクセス | 五反田駅徒歩1分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによって異なります。 |
| 定休日 | – |
| 入会金 | 無料 |
| 予約方法 | 予約はこちら |
「ヨガスペース Fei’z」は五反田駅から徒歩1分の便利な場所でレッスンを開講している、完全予約制の隠れ家的なヨガスタジオです。
スタジオでのレッスン内容はヨガ（オールレベル = レベルに関係なく、誰でも参加できるレッスン）となっています。
出張プライベートレッスンやオリジナルメニューにも対応可能なので、忙しい人でも安心して利用可能です。
| 料金 | ||
|---|---|---|
| ドロップイン(単発) | 2,500円 | |
| ８回券 | 1年間有効 | 15,000円 |
五反田のおすすめヨガスタジオまとめ
以上、五反田付近にあるおすすめのホットヨガスタジオと常温ヨガスタジオの7店舗をご紹介しました。
どのスタジオも、初心者から上級者まで、幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
五反田でホットヨガスタジオを探している人のよくある質問・疑問13選
ホットヨガをやってはいけない人は？
ホットヨガは、高温多湿の環境で行われるため、以下のような状態の人は参加を控えるべきです。
- 妊娠中の方
- 高血圧や心臓疾患を持つ方
- 熱中症や脱水症状の経験がある方
健康状態に不安がある場合は、医師の意見を求めることをおすすめします。
ホットヨガの利点欠点は何ですか？
ホットヨガの利点と欠点は以下の通りです。
【利点】
- 発汗によるデトックス効果が期待できる。
- 筋肉が温まりやすく、柔軟性が向上する。
- ストレス解消やリラクゼーション効果がある。
【欠点】
- 熱中症のリスクが高まる。
- 過度な発汗で脱水症状を引き起こす可能性がある。
- 体調や体質によっては負担が大きくなることがある。
ホットヨガはよくない理由は？
ホットヨガがよくない理由は、高温多湿の環境での運動が体に過度な負担をかける可能性があるためです。具体的には、熱中症のリスクが高まる、脱水症状を引き起こす恐れがある、そして体調や体質によっては体に負担が大きくなることが挙げられます。
何故ホットヨガは女性専用か？
ホットヨガが女性専用とされることは一般的ではありません。しかし、一部のスタジオでは女性専用のクラスを提供している場合があります。その理由は、女性がリラックスしやすい環境を求めることや、プライバシーを重視するためです。しかし、多くのホットヨガスタジオでは男性も参加可能です。
ホットヨガは週に何回行くといいか？
ホットヨガは、週に2～3回行うことで、効果的に体の柔軟性や筋力を向上させることができます。ただし、個人の体調や目的に応じて頻度を調整することが大切です。
ホットヨガで痩せますか？
ホットヨガは、発汗を促進し代謝を上げる効果があるため、定期的に継続することで体重管理やダイエットに役立つ可能性があります。しかし、食生活や他の生活習慣と組み合わせることが重要です。
ホットヨガで太る理由は何ですか？
ホットヨガで太る主な理由は、運動後の過度な食事や水分補給によるカロリー摂取の増加です。発汗が多いため、空腹感や喉の渇きを感じやすくなり、それに伴い食べ過ぎや飲み過ぎにつながることがあるからです。
ホットヨガの後に体重が増えるのはなぜですか？
ホットヨガの後に体重が増える理由は、大量の発汗による脱水状態を補うための水分摂取が多くなることです。この水分による体重の増加は一時的であり、時間が経つと元に戻ります。
ホットヨガとピラティス、どっちが痩せますか？
ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるかは、個人の体質や目的によります。ホットヨガは発汗を促進し、代謝を上げる効果があります。一方、ピラティスは筋肉を引き締め、基礎代謝を上げる効果が期待できます。継続的に行い、適切な食生活と組み合わせることがダイエットの鍵です。
ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
ホットヨガで痩せるための期間は、個人の体質や生活習慣、継続的な取り組み方によります。一般的に、3～6ヶ月の定期的な練習とバランスの良い食生活を組み合わせることで、体の変化を実感する人が多いです。
ホットヨガ どのくらい続ける？
ホットヨガの継続期間は、個人の目的や体調に応じて変わります。健康やリラクゼーションを目的とする場合、長期的に続けることがおすすめです。ダイエットや体力向上を目指す場合、数ヶ月から1年以上の継続が効果的です。最終的には、自身の体調や目標に合わせて適切な期間を選ぶことが大切です。
ホットヨガ 何に効く？
ホットヨガは、以下の効果が期待できます。
- 体の柔軟性向上
- 筋肉のトーンアップ
- ストレスの緩和
- 代謝の促進
- デトックス効果
これらの効果により、健康や美容の向上をサポートします。
ホットヨガのプロテインはいつ飲むべき？
ホットヨガ後の筋肉回復を助けるため、運動後30分以内にプロテインを摂取するのが理想的です。