東京都「北区」はJR埼京線・京浜東北線・宇都宮線など多くの路線が乗り入れ、都心へのアクセスが良好なエリアです。昔ながらの商店街が賑わいを見せる一方で、再開発も進み、新旧の魅力が共存しています。
また、飛鳥山公園や赤羽自然観察公園など、自然豊かなスポットも多く、落ち着いた住環境が広がっています。
今回は、そんな「東京都北区」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない!という方の参考になれば嬉しいです。
北区にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選!
スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA 王子アネックス店 | ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店 | ホットヨガサロン ラビエ 赤羽店 |
---|---|---|---|
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総合評価 | 4.7 | 4.6 | 4.4 |
体験 | 0円〜 | 0円〜 | 0円〜 |
入会金 | 5,000円 | 5,000円 | 5,000円 |
キャンペーン | 手ぶら体験0円、入会金・登録金0円、3ヶ月間月額1,980円など | 手ぶら体験0円、入会金・登録金0円、3ヶ月間月額1,980円など | 初回体験レッスン0円、初回体験当日入会で入会諸費用0円など |
支払方法 | 月会費 | 月会費 | 月会費 |
公式サイト |
北区にあるホットヨガの料金相場
北区にあるホットヨガの料金相場 | |
---|---|
体験料金 | 0円〜 |
入会金 | 5,000円〜 |
フルタイムプラン | 16,800円〜18,920円 |
マンスリー4(月4回) | 8,800円〜 |
北区は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。
また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。

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北区にあるホットヨガスタジオ3選の口コミを比較
※ Googleの口コミ参照(2025.10 現在) | |
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ホットヨガスタジオLAVA 王子アネックス店 4.7(122) | ■ 良い口コミ 体験レッスンに参加しました。インストラクターさんがレッスン中は気にかけて声をかけてくれて安心してレッスンを受ける事が出来ました。内容も初心者にもわかりやすく60分はあっという間に過ぎてリフレッシュ出来ました! 終了後早速入会をさせていただきました。(引用) |
■ 悪い口コミ 妊活中にもオススメの運動とスタッフから勧められたが、実際には主治医から胚移植から2週間は禁止、生理中は通いづらいことも鑑みると実質月1週間しか通えないのに何を根拠にそのような説明をされたのか、医療従事者なのかも含めご説明頂きたいです。 実際あまり通えなく入会3ヶ月目にして退会を余儀なくされていますが、違約金目的でそのような勧誘をされたのではと疑いたくなります。(引用) | |
ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店 4.6(176) | ■ 良い口コミ 特に週末はレッスンを受ける方の人数も多く活気を感じます。その分、平日はゆったりとレッスンを受け、どちらも満足しております。 いつもスタッフの方々の雰囲気と明るさが素敵で、お話させて頂いたり楽しく通うことができ満足しております。(引用) |
■ 悪い口コミ 人が多すぎて更衣室も、待合室も密着状態です。予約も2週間以上前じゃないと取れません。更衣室の窓が全開で外から丸見えのときがあってドン引きしました。管理が杜撰なので個人で気をつける必要がありそうです。(引用) | |
ホットヨガサロン ラビエ 赤羽店 4.4(19) | ■ 良い口コミ 色々なレッスンがあり レッスンでは、1人ひとりのポーズを見てくれて 終わった後にワンポイントアドバイスなどを頂けて、とてもやりがいがあり 身体もどんどん変わっていくので とても楽しく通わせて頂いております! インストラクターさんたちも とても熱心で熱い方々ばかりで、身体に寄り添ってくれるので、とても安心です!(引用) |
■ 悪い口コミ Googleに悪い口コミは見当たりませんでした |
北区でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介
北区には、さまざまなホットヨガスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
1. ホットヨガスタジオLAVA 王子アネックス店


ヨガビギナー、リラックスヨガ、リンパリフレッシュヨガ、美脚ヨガ、お腹引き締めヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 女性専用、ホット |
住所 | 〒114-0002 東京都北区王子1-18-1 飛鳥ビル2F |
アクセス | JR京浜東北線「王子駅」北口より徒歩3分 東京メトロ南北線「王子駅」4番出口より徒歩1分 |
営業時間 | レッスンスケジュールによる |
定休日 | 毎週金曜 |
入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込), 登録料 5,000円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 |
「ホットヨガスタジオLAVA 王子アネックス店」は、王子駅から徒歩数分というアクセス抜群の立地にある女性専用スタジオです。
全国展開するLAVAならではの質の高いレッスンと、徹底管理されたスタジオ環境が魅力です。日本人女性の体型や体質に合わせて開発された多彩なプログラムは、初心者から経験者まで幅広く対応しています。
80%以上の会員がヨガ未経験からスタートしているため、運動が苦手な方や体が硬いと感じる方でも安心して始められます。
駅近なので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れ、心と体のリフレッシュに最適な空間です。
メリット
- 駅徒歩数分の好立地
JR・東京メトロの王子駅から徒歩数分と近く、天候を気にせず通いやすいのが魅力です。通いやすさは、ヨガを継続する上で大きなメリットとなります。 - 初心者向けの豊富なプログラム
「ヨガビギナー」をはじめ、リラックス系からしっかり動くクラスまで、レベルや目的に合わせたプログラムが充実しています。未経験から始める方が多いため、安心して参加できます。 - 集中できる女性専用スタジオ
周りの目を気にすることなく、自分のペースでヨガに集中できる女性専用の環境です。リラックスしてレッスンに臨みたい方に最適です。
デメリット
- 人気レッスンの予約
駅近の人気スタジオのため、特に平日の夜や週末のレッスンは予約が埋まりやすい可能性があります。早めのスケジュール確認と予約がおすすめです。 - シャワーの混雑
レッスン終了後はシャワールームが混み合うことが予想されます。時間に余裕を持って利用するか、混雑時を避けるなどの工夫が必要です。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
プレミアム フリー・フルタイム | 18,800円 | LAVA系列全店 / LAVA1日2レッスンまで (その他ブランドはどちらか1日1回まで) |
フリー・フルタイム | 16,800円 | LAVA全店 / 1日2レッスンまで |
ライト・フルタイム | 13,800円 | 王子アネックス店+1店舗 / 1日1レッスンまで |
4・フルタイム | 8,800円 | 王子アネックス店 / 1日1レッスン、月4回まで |


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2. ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店(2025年10月1日より移転に伴う一時休業)


ヨガベーシック、リンパリフレッシュヨガ、美脚ヨガ、骨盤筋整ヨガ、背中美人ヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 女性専用、ホット |
住所 | 〒115-0044 東京都北区赤羽南1-6-3 TC35赤羽南口ビル4・5F(受付4F) |
アクセス | JR「赤羽駅」東口より徒歩1分 |
営業時間 | レッスンスケジュールによる |
定休日 | 毎週金曜 |
入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込), 登録料 5,000円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 |
「ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店」は、多くの路線が乗り入れる赤羽駅から徒歩1分と、通いやすさに優れた女性専用スタジオです。
ダイエット、むくみ解消、冷え性改善、ストレス解消など、様々な目的に応える多彩なプログラムを提供しています。
経験豊富なインストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導するため、ヨガが初めての方でも安心してレッスンに参加可能です。
活気あふれる赤羽の街で、日常の喧騒から離れて自分自身と向き合う特別な時間を提供してくれます。充実した設備と清潔な空間で、心身ともにリフレッシュできるでしょう。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
プレミアム フリー・フルタイム | 18,800円 | LAVA系列全店 / LAVA1日2レッスンまで (その他ブランドはどちらか1日1回まで) |
フリー・フルタイム | 16,800円 | LAVA全店 / 1日2レッスンまで |
ライト・フルタイム | 10,800円 | 赤羽店+1店舗 / 1日1レッスンまで |
4・フルタイム | 8,800円 | 赤羽店 / 1日1レッスン、月4回まで |
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3. ホットヨガサロン ラビエ 赤羽店


ベーシック、骨盤調整、デトックス、脂肪燃焼、アロマリラックスなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 女性専用、ホット |
住所 | 〒115-0045 東京都北区赤羽2-16-10エバーグリーン1F |
アクセス | JR「赤羽駅」東口より徒歩5分 |
営業時間 | 平日 9:30~22:00 土日祝 8:30~18:30 |
定休日 | 毎週月曜日 |
入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込), 登録金 1,000円(税込), 事務手数料 5,000円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
会員にならないで参加 | ウェルチケ(詳細はこちら) |
予約方法 |
「ホットヨガサロン ラビエ 赤羽店」は、赤羽駅東口から徒歩5分というロケーションにある女性専用ホットヨガスタジオです。
室温38℃、湿度65%に保たれたスタジオで、初心者でも無理なく体を動かせる多彩なプログラムを提供しています。
基本的なポーズを中心としたクラスから、骨盤調整や脂肪燃焼に特化したクラスまで、目的に合わせて選べるのが魅力です。
清潔感あふれるパウダールームやシャワールームも完備しており、レッスン後も快適に過ごせます。駅前のビル内にありながら、落ち着いた雰囲気の中でじっくりと自分磨きに集中できる環境が整っています。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
フリータイム会員 | 24,200円 | 1日に何度でも受講可能 |
フルタイム会員 | 18,920円 | 1日1レッスンまで受講可能 |
8タイム会員 | 15,730円 | 月に8レッスンまで受講可能 |
北区のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
以上、北区のホットヨガスタジオ3選をご紹介しました。
スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。


上記の「ホットヨガ スタジオを選ぶ際の基準5ポイント」を確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
すべての店舗で随時、お得な体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
北区でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介
1. ティップネス王子24hours


カラダしぼるヨガ、ハタヨガ、パワーフローピラティス、マットピラティスなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 男女共用、常温ヨガ、ジム、24時間ジムエリア |
住所 | 〒114-0002 東京都北区王子1-10-17 ヒューリック王子ビル6ー9階 |
アクセス | JR京浜東北線「王子駅」北口より徒歩2分 |
営業時間 | 平日 9:30~23:00 土日 8:00~20:00 祝日 9:30~20:00 |
ジム営業時間 | 24時間 |
定休日 | 毎週火曜日 |
入会金・手数料 | 登録料 5,500円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | 駐車場:なし 駐輪場:あり |
予約方法 |
「ティップネス王子24hours」は、王子駅から徒歩2分の場所にある総合フィットネスクラブです。
広々としたスタジオでは、リラックス系からアクティブ系まで多彩な常温ヨガのプログラムが提供されています。ヨガだけでなく、最新のマシンが揃うジムエリア、スパ施設も完備しており、その日の気分や目的に合わせて様々な運動を楽しめるのが魅力です。
さらに、24時間利用可能なジムエリアもあるため、ライフスタイルに合わせてトレーニングが可能です。トータルで健康的な体づくりを目指したい方や、ヨガ以外の運動も楽しみたい方に最適な施設です。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
フルタイム | 11,440円 | 全営業時間利用可能 |
デイタイム | 10,010円 | 平日・祝日 9:30〜18:00 土日 8:00〜18:00 |
2. ヨガスタジオそら


ハタヨガ、ゆったりヨガ、リンパヨガ、骨盤矯正ヨガ、よるヨガ、コアヨガなど
スタジオの特徴 | 男女共用、常温ヨガ、少人数制、マタニティ・産後ヨガ |
住所 | 〒114-0032 東京都北区中十条2ー9ー13 |
アクセス | JR「東十条駅」南口より徒歩2分 |
営業時間 | 火水木10:00~20:30 月土 10:00~16:30 日 14:00~16:30 |
定休日 | 毎週金曜日、祝日 |
入会金・手数料 | なし |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 |
「ヨガスタジオそら」は、北区中十条にあるアットホームな雰囲気の常温ヨガスタジオです。
少人数制のレッスンを大切にしており、一人ひとりのレベルや体調に合わせた丁寧な指導が受けられます。
ハタヨガをベースに、リラックス系や骨盤調整、マタニティ・産後ヨガなど、幅広いプログラムが用意されており、ライフステージの変化に合わせて長く通い続けられるのが魅力です。
経験豊富なインストラクターが、心と体の両面からサポートします。地域に根ざした温かい空間で、じっくりとヨガを深めたい方におすすめのスタジオです。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
フリーレッスン | 18,000円 | レッスン回数無制限 |
4回レッスン | 8,800円 | 4回レッスン受講可能 有効期限なし |
3回レッスン | 6,600円 | 3回レッスン受講可能 有効期限なし |
2回レッスン | 4,400円 | 2回レッスン受講可能 有効期限なし |
ドロップイン | 2,500円 | 1回毎の利用 |
3. セントラルウェルネスクラブ東十条店


フィールヨガ、ピラティスなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 男女共用、常温ヨガ、ジム、プール、スパ |
住所 | 〒114-0001 東京都北区東十条1-24-5 |
アクセス | JR京浜東北線「東十条駅」南口より徒歩5分 |
営業時間 | 平日 9:30~22:30 土曜 9:00~20:00 日曜・祝日 10:00~19:00 |
ジム営業時間 | 24時間 |
定休日 | 毎週水曜日 |
入会金・手数料 | 登録手数料 2,200円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | あり |
予約方法 |
「セントラルウェルネスクラブ東十条」は、東十条駅から徒歩5分の場所にある地域密着型の総合スポーツクラブです。
ヨガプログラムをはじめ、エアロビクスやダンスなど多彩なスタジオプログラムが充実しています。広々としたジムエリアにはトレーニングマシンが豊富に揃い、プールやジャグジー、サウナといったリラクゼーション施設も完備されています。
ヨガで心身を整えた後に、筋力トレーニングや有酸素運動、スパでリフレッシュするなど、トータルなボディメイクが可能です。幅広い年齢層の方が利用しており、家族で楽しめるアットホームな雰囲気が魅力です。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
マスターシングル | 15,400円 | 全営業時間利用可能 レンタルタオルセット付 |
シングル | 12,100円 | 全営業時間利用可能 |
デイタイム | 9,240円 | 平日 9:30〜18:00 |
ナイト | 8,690円 | 平日 18:00~22:30 |
アフタヌーン | 7,590円 | 平日 13:00〜18:00 |
4. ルネサンス赤羽


ヨガ、ビヨンドパワーヨガ、アロマヒーリングヨガなど
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
スタジオの特徴 | 男女共用、常温、ジム、プール、スパ |
---|---|
住所 | 〒115-0055 東京都北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F |
アクセス | JR「赤羽駅」西口より徒歩1分 |
営業時間 | 月~木 9:00~23:00 土 9:00~21:30 日・祝 9:00~21:00 |
定休日 | 毎週金曜日 |
入会金・手数料 | 入会金 3,300円(税込), 事務手数料 6,050円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ルネサンス赤羽」は、充実した施設と豊富なプログラムが自慢の総合型スポーツクラブです。
広々としたスタジオでは、ヨガをはじめとする多彩なプログラムが提供されています。
ジムエリア、25mプール、お風呂やサウナといったスパ施設も完備しており、その日の気分に合わせて様々な運動やリラクゼーションを満喫できるでしょう。
専門知識を持ったトレーナーが常駐しているため、初心者でも安心してトレーニングを始められます。ヨガだけでなく、様々なスポーツを通じて、アクティブなライフスタイルを送りたい方にぴったりの施設です。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
正会員 | 12,650円 | 全営業時間利用可能 |
平日会員 | 9,900円 | 月~木 9:00~18:00 土 9:00~18:00 ※祝日を含む |
月4回会員 | 8,250円 | 月4回 全営業時間利用可能 |
ジム・サウナ おためし会員 | 5,500円 | 最初の5ヶ月間、ジム・スタジオ・サウナ・シャワーをいつでも利用可能 |
5. Ami’s Yoga studio Raku-Yoga


ハタヨガ、リラックスヨガ、アシュタンガヨガ、マタニティヨガ、ヴィンヤサヨガなど
スタジオの特徴 | 男女共用、常温ヨガ、少人数制、プライベートレッスン |
住所 | 〒114-0016 東京都北区上中里1-26-12 |
アクセス | JR「上中里駅」より徒歩5分 東京メトロ南北線「西ヶ原駅」より徒歩10分 |
営業時間 | レッスンスケジュールによる |
定休日 | 不定休 |
入会金・手数料 | 入会金 3,000円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 | 公式サイトはこちら |
「Ami’s Yoga studio Raku-Yoga」は、上中里にある隠れ家的な男女共用のヨガスタジオです。
少人数制レッスンで、インストラクターからきめ細やかな指導を受けられるのが最大の魅力です。
一人ひとりの体の状態やレベルに合わせて丁寧にサポートしてくれるため、初心者の方や体に不調を抱える方でも安心して参加できます。
骨盤調整ヨガや産後ヨガなど、女性のライフステージに寄り添ったプログラムが充実しています。アットホームで温かい雰囲気の中、自分の体とじっくり向き合う時間を作りたい方に最適なスタジオです。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
10回券 | 19,000円 | 4ヶ月有効 |
10回券 | 18,000円 | 3ヶ月有効 |
4回券 | 8,000円 | 2ヶ月有効 |
月会員 フリー | 7,000円 | ※好きなクラスを月に4回受講可能 ※3ヶ月以上の継続 |
月会員 クラス固定 | 6,500円 | ※1つの決まったクラスに固定で参加 ※5週目がある場合は1,600円で参加可能 ※3ヶ月以上の継続 |
1回券 | 2,500円 | 1回毎の利用 |
6. Studio marici


ハタフローヨガ、リラックス骨盤メンテナンスヨガ、ヴィンヤサフローなど
スタジオの特徴 | 男女共用、常温ヨガ、少人数制 |
住所 | 〒115-0045 東京都北区赤羽1-50-1 第一池田ビル302 |
アクセス | JR「赤羽駅」東口より徒歩9分 東京メトロ南北線「赤羽岩淵駅」より徒歩2分 |
営業時間 | 7:00~21:30(曜日により異なる) |
定休日 | 不定休 |
入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込) |
器具のレンタル | ○ あり |
駐車場・駐輪場 | なし |
予約方法 | 公式サイトはこちら |
「Studio marici」は、赤羽岩淵駅から徒歩2分という便利な場所にある少人数制のヨガスタジオ。JR赤羽駅からも徒歩圏内で、2路線からアクセス可能です。
チケット制とドロップイン(都度払い)が中心で、自分のペースで通いやすい料金体系が特徴。ハタヨガを基本に、運動量の多いヴィンヤサフローから、シニアやマタニティ向けのクラスまで、経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンを提供しています。
少人数制のため、ポーズの調整を丁寧に行ってもらえるのも嬉しいポイント。落ち着いた空間で、本格的なヨガを学びたい方におすすめのスタジオと言えるでしょう。
会員種別 | 月会費(税込) | ご利用内容 |
---|---|---|
マンスリーパス | 28,500円 | 1ヶ月有効 受講上限数20クラス |
10回チケット | 25,000円 | 3ヶ月有効 継続割引あり |
5回チケット | 12,750円 | 2ヶ月有効 継続割引あり |
1回チケット | 3,000円 | 当日のみ有効 1回毎の利用 |
北区でホットヨガスタジオを探している人のよくある質問・疑問12選
体験レッスンはありますか?
はい、多くのスタジオで体験レッスンを設けており、まずはヨガの雰囲気や自分に合うかどうかを確かめたい方向けです。
体験レッスン当日の所要時間はどのくらいですか?
受付・説明・体験クラス・着替えを含めて、おおよそ1.5〜2時間程度見ておくと安心です。
体験レッスンに必要な持ち物は何ですか?
動きやすいウェア、タオル、飲み物、替え下着、もしあればヨガマット。スタジオにレンタルがあるか事前に確認すると良いです。
スタジオに手ぶらで行けますか?
レンタルウェア・タオル・マットを用意しているスタジオがあり、荷物を減らしたい方には便利なオプションです。
初心者でも安心して参加できますか?
はい。多くのスタジオが初心者向けのレッスンプログラム、無理のないポーズ指導を提供しています。
どんな頻度で通えば効果を感じられますか?
週に2~3回通うと発汗・代謝アップなどの効果をより実感しやすいですが、週1回でも継続して通えばリラックスやストレス軽減などは期待できます。
ホットヨガ後にだるさを感じることがありますか?
発汗による脱水や筋肉疲労、体の荷重調整などが影響することがあります。水分補給や十分な睡眠が改善に有効です。
レッスンのキャンセル・変更ルールはどうなっていますか?
予約制が多く、キャンセル期限を過ぎると回数扱いになるかキャンセル料が発生することがあります。事前にスタジオの規約をチェックしておきましょう。
男性でもホットヨガに参加できますか?
はい、男女共用のスタジオもあります。ただし、女性専用のスタジオもあるため、利用条件を確認することが大切です。
体が硬い・運動経験が少なくても大丈夫ですか?
体が硬い方専用のクラス、ストレッチ中心の内容、ゆったりしたポーズをとるクラスなどがあるスタジオも多いので安心して始められます。
レッスン後にシャワーや着替えられる施設はありますか?
多くのスタジオにロッカー、更衣室、シャワールーム、パウダールームが備わっており、汗を流してさっぱりできます。
ホットヨガを続けることでどのような効果が期待できますか?
発汗促進によるデトックス、代謝の向上、柔軟性アップ、冷え改善、リラックス・ストレス軽減など、多方面で身体と心にメリットがあります。