【ホットヨガ カルド 体験談】『CALDO（カルド）』の手ぶら体験の流れをご紹介！（hanaの「体験レッスン」レポート）

代謝を高め、大量の汗をかくことでリラックス効果も見込める「ホットヨガ」。

「気になるけれど、自分でもできるのかな？」

「温かい環境でヨガをするって辛くないのかな？」など

興味はあるけれど、不安も…なんて方も多いのではないでしょうか。

多くのホットヨガスタジオは

ホットヨガをやってみたいけれど、いきなり入会するのは不安！

という方に向けて、体験レッスンを実施しています。

今回は、ホットヨガスタジオ『CALDO』の手ぶら体験にチャレンジしてきたので、その様子をレポートしていきたいと思います。

ホットヨガCALDO（カルド）体験レッスンの流れ

「体験レッスン」の一連の流れをご紹介します。

「CALDO（カルド）」は簡単に申し込みできる上に、「体験したい」と思ってから最短だと当日にレッスンを体験できちゃうんです！

思い立ったら即行動できるのが嬉しいポイントですね。

一連の流れについて、詳しく解説していきます。

カルドへ申し込み

申し込み方法は

• web予約
• 電話予約

の2種類の方法があります。

特にweb予約では24時間、好きな時間に予約が可能で、簡単に予約ができるのでオススメです。

CALDOでは様々なレッスンの中から、自分の好きなレッスンを体験することができます。

何を選べばいいかわからないという方も安心。

CALDOでは、自分にあった”ヨガプログラム診断”をLINEで実施しています。

診断結果を参考に体験するレッスンを選ぶといいでしょう。

さらに、プログラム表にはそのレッスンの難度・強度の表示や、初心者におすすめのレッスンかどうかも記載されているので、自分のレベルに合わせて選ぶことができます。

カルドの予約完了〜当日まで

予約が完了したら、登録したメールアドレスに予約内容が届きますので、間違いがないか確認してください。

また、確認メールと一緒に体験前アンケートが届くので、こちらも忘れずに回答が必要です。

体験前に不安なことがあればこのアンケートに記載しておきましょう。

カルド体験レッスン当日

体験レッスン当日は、簡単なヒアリングやレッスンの受け方の説明があるので、予約時間の30分前には必ず到着するようにしましょう。

時間を過ぎてしまうと体験ができなくなる場合もあるので注意が必要です。

１　ヒアリング

ヒアリングでは、

• 体験をする上で不安なことはあるか
• なぜホットヨガに興味を持ったのか
• 自分の身体の悩みはあるか

を質問されたり

• カルドのホットヨガスタジオの特徴
• レッスン中に気をつけること

（水分をこまめにとる、体調が少しでも悪いと思ったら無理しない等）

の説明がありました。

２　着替え・準備

ヒアリングが終わると、実際に施設を案内してもらい、着替えと準備を行います。

嬉しかったポイントはレンタルするウェアのサイズが豊富で自由に選べたこと！

男女兼用で、ssサイズからLLサイズまで準備がありました。

私は、身体のラインがはっきりと出るピッタリサイズのヨガウェアが苦手なので、少し大きめのサイズをチョイス。

ウェアは、着心地がよく、動きやすい半袖Tシャツとハーフパンツでした。

また、この時間で施設が綺麗かどうかや、どんな人が通っているのかを確認することができました。

３　60分のレッスンを体験

体験とはいえ、参加するレッスンは実際に入会している方と同じものを受けるので、とても充実した内容でした。

体験した後の率直な感想は

「汗をかくって気持ちがいい！」

でした。

なんと、CALDOでは、ヨガマットを使用しないんです！

そのかわり、スタジオの床が少し柔らかい素材でできており、その上にバスタオルを敷いてヨガを行っていきます。

そのため、床暖房の暖かさをより感じることができ、レッスン開始を待つ間にじんわりと身体が温まっているのを感じました。

そして、レッスンが始まってからはあっという間に全身汗だくに！

ホットヨガならではの汗をかく爽快感を味わうことができました。

また、体験レッスン生は、インストラクターの先生の目の前の場所でレッスンを受けるので、ヨガのポーズはもちろん、体調面でも不調がないかこまめに確認してもらえました。

４　シャワーと着替え

レッスンが終わったら、シャワーで大量にかいた汗を流します。

ここで見ておきたいのが、シャワールームやドライヤーの数。

ホットヨガはたくさん汗をかくので、レッスン後すぐにシャワーを浴びたくなるのですが、シャワールームが少ないと待ち時間が発生することも。

待ち時間が長いと汗が冷えてせっかく温まったのに台無しに…なんてことにもなるので要チェックです。

ちなみに私が体験したスタジオは数がしっかり揃っており、レッスン後にシャワー待ち、ドライヤー待ちをしている人はおらず使いやすい環境でした！

５　カウンセリング・入会する場合は入会手続き

最後は、レッスンの感想をスタッフさんとお話ししました。

入会を希望する場合は、体験レッスン当日限定のお得なプランがあるので、その詳細についても説明してもらいました。

もちろん体験レッスンを受けてみて、通うのは難しいと思った場合は正直に伝えてOKですし、無理な勧誘はありませんでした。

カルド体験時に用意するもの

必ず用意が必要なもの

• 体験料金（990円）
• 替えの下着
• 充分な水（1L程度・最低でも500ml）

水は店舗でも販売があったので、忘れてしまった場合は購入可能です。

CALDOは「手ぶら体験」という名前の通り

• ヨガウエア上下
• タオルセット（フェイスタオル＋バスタオル2枚）

が体験料金に含まれています。

用意しておくと便利なもの

• メイク道具

ホットヨガを終えたあとは汗だく＋シャワーを浴びるのでメイクが落ちてしまいます。

ノーメイクで帰宅ももちろんOKですが、メイクして帰りたい方はメイク道具を持っていく必要があります。

• シャンプーやスキンケア用品

店舗によって差があるようですが、私が体験した店舗は

• リンスインシャンプーとボディソープの備え付けあり
• スキンケア用品なし

でした。

体験前に送られてくるメールでは、シャンプー・ボディソープ・スキンケア用品等のアメニティが持ち物として記載されていたので、用意しておくほうが安心です。

• ジムエリアも併せて体験する場合は室内シューズ

CALDOは店舗によって、ホットヨガスタジオだけでなく、ジムエリアも併設されています。ヨガの前にストレッチをしたり、ヨガで代謝が高まった状態でさらに運動して脂肪燃焼したりと様々な使い方ができるのが魅力です。

ジムエリアも希望者は体験させてもらえるので、体験したい場合は室内シューズを持っていきましょう。

体験レッスンに参加する上での注意点

• 予約時間の30分前には必ず到着すること
• 当日の体調に合わせて無理はしないこと

予約時間はあくまで「レッスンの開始時間」です。

レッスン開始前に説明や着替え、準備等があるので必ず30分前には到着するようにしましょう。

また、当日は無理をせず、体調に少しでも違和感があれば予約店舗に連絡して相談しましょう。

ホットヨガスタジオ『CALDO』体験レッスンのまとめ

ホットヨガスタジオ『CALDO』の手ぶら体験は、1回990円で60分のレッスンを体験でき、無料で必要な道具もレンタルできる、ホットヨガに興味のある全ての方にオススメな最高の体験レッスンでした！

体験できるレッスンの種類も豊富で、自分の目的やレベルに合わせたプログラムを体験できるので、無理せずホットヨガにチャレンジすることができます。

• ホットヨガに興味がある
• 1度だけでも挑戦してみたい

＼ CALDOでホットヨガ手ぶら体験 ／

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