「荒川区」は昔ながらの商店街が残る人情味あふれる下町の風情と、隅田川沿いの豊かな自然が共存する魅力的なエリアです。
都心へのアクセスも良好でありながら、落ち着いた住環境が整っており、子育て世代からシニアまで幅広い層に支持されています。
今回は、そんな「荒川区」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない！という方の参考になれば嬉しいです。
荒川区にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA 町屋店 | ルキナ三ノ輪 | ホットヨガスタジオLAVA 日暮里店 |
|---|---|---|---|
 |  |  | |
| 総合評価 | 4.7 | 4.6 | 4.6 |
| 体験 | 0円〜 | 1,100円〜 | 0円〜 |
| 入会金 | 5,000円 | 5,500円 | 5,000円 |
| キャンペーン | 手ぶら体験0円、入会金・登録金0円、3ヶ月間月額1,980円など | 入会金0円、体験当日入会で事務手数料0円、手ぶら体験など | 手ぶら体験0円、入会金・登録金0円、3ヶ月間月額1,980円など |
| 公式サイト |  公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
荒川区にあるホットヨガの料金相場
| 荒川区にあるホットヨガの料金相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜1,100円 |
| 入会金 | 5,000円〜5,500円 |
| フルタイムプラン | 13,530円〜16,800円 |
| マンスリー４（月4回） | 8,800円〜9,800円 |
荒川区は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。
また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。
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荒川区にあるホットヨガスタジオ3選の口コミを比較
| ※ Googleの口コミ参照（2025.10現在） | |
|---|---|
| ホットヨガスタジオLAVA 町屋店 4.7（61） Googleでの口コミ評価 | ■ 良い口コミ ホットヨガを始めてみました！ 最初は暑さにびっくりしましたが、体が温まると筋肉がほぐれて、普段のヨガよりも深くストレッチできる感じがします。 汗をかくのでデトックス効果もありそうで、終わった後の爽快感がたまりません。ただ、水分補給はしっかりしないと脱水症状になりそうなので、気をつけています。 初心者には少しハードルが高いかもしれないと思われるかもしれません。 しかし、インストラクターの先生が丁寧なのですぐに慣れました！町屋のお店は綺麗で癒されます。 慣れるとリフレッシュできる、最近お勧め一押しの良い運動です！（引用） |
| ■ 悪い口コミ レッスンのスケジュールが偏っている様に思う。行ける時間に受けたいレッスンが無いのがちょっと不満です。 受付けの方達は親切で感じが良いです。（引用） | |
ルキナ三ノ輪 4.6（87） Googleでの口コミ評価 | ■ 良い口コミ なにも分からず行ったのですが、本当に丁寧教えてくださりとても良い体験になりました。また、トレーナーの方も優しく体験の日は1番前の席で受けることができ初心者でも分かりやすくやりやすかったです。体験後も「大丈夫でしたか？」などお声を頂きとても楽しくレッスンを行う事ができました！！当日なにも持ってかなくて大丈夫でしたしとても良かったです！！（引用） |
| ■ 悪い口コミ ピラティス体験に行きました。 申し込み完了メールには 《持ち物》 ・体験料 ・レッスン中のウェア ・替えのお下着 ・バスタオル２枚(ヨガマット用、シャワー用） ・フェイスタオル１枚、 ・水500ml と記載があったのですが、行ってみるとウェアとタオルは借りれたのと水は貰えました。 あと靴下が滑り止め付きじゃなかったため、1000円の靴下を購入する羽目に。 申し込み完了メールに記載あったか確認したがお知らせしていると言われましたがメールには記載ありませんでした。 様々な点で残念に思い入会は見送りました。 正直靴下はもっと安価に購入できるし、準備していけば良かったと後悔しました。 （引用） | |
ホットヨガスタジオLAVA 日暮里店 4.6（125） | ■ 良い口コミ たった1時間ですが、自分のための時間リフレッシュに最適です！パソコン業の私は全身がむくみや肩凝り、偏頭痛なども悩まされていましたが1ヶ月程週3で通っていると凝など解消されました！また体重も3ヶ月で−3.5kg、体脂肪率も27%から標準の21%台へ嬉しいしすごい。一年通ってますが最近は筋肉が柔らかくなり、引き締まりました！受講できる時は2本マストで受けてます。2本受けるのおすすめです。インストラクターの皆さんも明るく元気でお話しするたび元気が出ます！本当に通ってよかった★（引用） |
| ■ 悪い口コミ 解約しようとしても解約してもらえず、何分も待たされた上に対応も最悪で、解約のお客様で混雑しているため3時間お時間頂きますと言われ、3回ほど解約に行ったのにもかかわらず、未だに解約ができていません。（引用） | |
荒川区でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介
荒川区には、さまざまなホットヨガスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
1. ホットヨガスタジオLAVA 町屋店
ヨガビギナー、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、お腹引き締めヨガ など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, ホット |
| 住所 | 〒116-0001 東京都荒川区町屋1-2-5 TKビル2・3F(受付3F) |
| アクセス | 東京メトロ千代田線「町屋駅」1番出口より徒歩1分 京成本線「町屋駅」西口より徒歩3分 都電荒川線「町屋駅前駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込), 登録料 5,000円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオLAVA 町屋店」は、3路線から徒歩3分圏内という抜群のアクセスを誇る女性専用スタジオです。
全国展開するLAVAならではの、日本人女性の体型・体質に合わせた多彩なプログラムが魅力。約80%の会員がヨガ未経験からスタートしており、初心者でも安心して始められる環境が整っています。
経験豊富なインストラクターが一人ひとりを丁寧にサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも無理なくレッスンに参加できます。
アットホームな雰囲気の中、心と身体の変化を楽しみながら、理想の自分を目指せるスタジオです。
メリット
- 3路線利用可能な好立地
東京メトロ、京成線、都電の3路線が利用でき、どの駅からも徒歩3分以内。仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れる通いやすさが魅力です。 - 初心者でも安心のサポート体制
会員の多くが未経験からスタートしているため、ヨガの基本から丁寧に学べるプログラムが充実。体力に自信がない方でも安心して参加できます。 - 豊富なプログラム
ダイエット、骨盤調整、リラックスなど、目的別に豊富なレッスンが用意されています。その日の気分や体調に合わせて選べるので、飽きずに続けられます。 - 集中できる女性専用空間
周りの目を気にすることなく、自分のペースでヨガに集中できる女性だけの環境です。リラックスしてレッスンを受けたい方に最適です。
デメリット
- 人気レッスンの予約
人気の時間帯やインストラクターのレッスンは予約が埋まりやすい可能性があります。早めのスケジュール確認と予約がおすすめです。 - シャワーの混雑
レッスン終了後はシャワールームが混み合うことが予想されます。時間に余裕を持って利用するか、混雑時を避けるなどの工夫が必要です。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | 18,800円 | LAVA系列全店 / LAVA1日2レッスンまで （その他ブランドはどちらか1日1回まで） |
| フリー・フルタイム | 16,800円 | LAVA全店 / 1日2レッスンまで |
| ライト・フルタイム | 13,800円 | 町屋店＋1店舗 / 1日1レッスンまで |
| ４・フルタイム | 8,800円 | 町屋店 / 1日1レッスン、月4回まで |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
2. ルキナ三ノ輪
シンプルヨガ、ダイエットヨガ、骨盤ビューティー、シンプルピラティス など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, ホット, コラーゲンスタジオ |
| 住所 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里1-8-1 偕楽ビル2F |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「三ノ輪駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:30 土日祝 8:45～19:30 |
| 定休日 | 毎月10日・20日および年末年始等 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,500円(税込), 事務手数料 3,300円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ルキナ三ノ輪」は、コラーゲントリートメントランプを完備した女性専用のホットヨガ専門スタジオです。
最大の特徴は、天井に設置されたランプから降り注ぐピンク色の光を浴びながらヨガを行うこと。これにより美肌効果を促進し、ホットヨガのデトックス効果と合わせて、内側と外側の両方から美を追求できます。
汗をかきながら肌が潤うという、特別な体験ができるのが魅力です。清潔感あふれる施設で、美と健康を同時に叶えたいと考える女性にぴったりのスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム4 | 12,650円 | 月4回ホットヨガとマシンピラティスの レッスンを利用可能 |
| フルタイム会員 | 13,530円 | 全営業時間利用可能 HOTスタジオレッスン利用可能 |
| デイタイム会員 | 10,230円 | 月～金 9:30～18:00 ※祝日除く |
| マンスリー4会員 | 8,800円 | 月4回 全営業時間利用可能 HOTスタジオレッスン利用可能 |
3. ホットヨガスタジオLAVA 日暮里店
ヨガベーシック、ヨガビギナー、リラックスヨガ、美脚ヨガ など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, ホット |
| 住所 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-51-12日暮里安永ビル8F |
| アクセス | JR「日暮里駅」東口より徒歩2分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,000円(税込), 登録料 5,000円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオLAVA 日暮里店」は、日暮里駅から徒歩2分という駅前の絶好のロケーションにある女性専用スタジオです。
LAVAならではの質の高いインストラクターによる、初心者から経験者まで楽しめる豊富なレッスンが魅力です。
日本人女性の体型・体質に合わせて開発されたプログラムは、ダイエットや体質改善、リラックスなど様々な目的に対応しています。
徹底した温度・湿度管理がされた快適な環境でかく汗は、デトックス効果や美肌効果も期待できます。駅からのアクセスが抜群なため、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れる、便利なスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | 18,800円 | LAVA系列全店 / LAVA1日2レッスンまで （その他ブランドはどちらか1日1回まで） |
| フリー・フルタイム | 16,800円 | LAVA全店 / 1日2レッスンまで |
| ライト・フルタイム | 14,800円 | 日暮里店＋1店舗 / 1日1レッスンまで |
| ４・フルタイム | 9,800円 | 日暮里店 / 1日1レッスン、月4回まで |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
荒川区のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
以上、荒川区のホットヨガスタジオ3選をご紹介しました。
スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
上記の「ホットヨガ スタジオを選ぶ際の基準5ポイント」を確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
すべての店舗で随時、お得な体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
荒川区でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介
1. ヨガ ピラティス ヨガセラピー SharingYogaPilates
ヨガ、ピラティス、ヨガセラピー など
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, 少人数制 |
| 住所 | 〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目 |
| アクセス | 京成線・千代田線「町屋駅」より徒歩5分 都電荒川線「町屋駅前駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,500円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ヨガ ピラティス ヨガセラピー SharingYogaPilates」は、町屋駅から徒歩5分の場所にある、アットホームな常温ヨガ・ピラティススタジオです。
詳細な場所は予約をした方のみに伝えられる、プライベートな空間となっています。最大6名の少人数制レッスンを基本としており、インストラクターから一人ひとりに行き届いた丁寧な指導を受けられるのが最大の魅力です。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも、自分のペースで安心して参加できます。「ヨガセラピー」の考え方を取り入れ、心と身体の両面から不調を整えることを目指しています。大手スタジオの雰囲気が苦手な方や、じっくり自分と向き合いたい方におすすめの隠れ家的なスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 個人レッスン | 6,600円～11,000円 | グループレッスン90分 |
| 個人レッスン | 4,400円～8,800円 | グループレッスン60分 |
| 初回カウンセリング& 体験レッスン | 6,600円 | グループレッスン60〜90分 ご紹介の場合は3,300円 |
| グループレッスン | 2,200円～3,300円 | グループレッスン60分 4名までの少人数 |
2. YARD日暮里スタジオ
ヨガ、エアフローヨガ、ホイールヨガ、ピラティス など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, エアフローヨガ |
| 住所 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-48-2 第一ビル5F |
| アクセス | JR「日暮里駅」南口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土日 8:00～17:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 入会金・手数料 | 入会金 8,800円, 登録料 2,200円 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | YARD(ヤード)｜公式サイトはこちら |
「YARD日暮里スタジオ」は、エアフローヨガをはじめ、ホイールヨガなど多彩なプログラムが楽しめる常温ヨガスタジオです。
布を使って空中でポーズをとるエアフローヨガは、無駄な力みを取り除き、身体の伸びを最大限に引き出してくれるのが特徴。普段は難しいポーズも、布のサポートによって挑戦しやすくなります。
もちろん、基本の床で行うヨガやピラティスのクラスも充実。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者から経験者まで、レベルを問わず楽しめます。
新しいスタイルのヨガに挑戦してみたい方におすすめのスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| MASTERコース | 18,480円 | 1ヶ月通い放題 1日3回までグループレッスン受講可能 |
| 月8回コース | 13,860円 | 月8回までグループレッスン受講可能 |
| 月4回コース | 9,680円 | 月4回までグループレッスン受講可能 |
| ドロップイン | 4,070円 | 1回毎の支払い |
3. ヨガ スタジオ ラポール 日暮里店
ハタヨガ、フローヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 男女共用, 常温, マタニティ・産後ヨガ |
| 住所 | 【Aスタジオ】 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-50 月安第1ビル4F 【Kスタジオ】 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-45-8能美ビル603 |
| アクセス | 【Aスタジオ】JR「日暮里駅」南口より徒歩3分 【Kスタジオ】JR「日暮里駅」南口より徒歩4分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「ヨガ スタジオ ラポール 日暮里店」は、入会金・年会費が無料で、都度払いやチケット制で気軽に通える常温ヨガスタジオです。
大きな特徴は、マタニティヨガや産後ヨガのクラスが充実していること。経験豊富なインストラクターが、妊娠中や産後の女性の身体の変化に寄り添い、優しくサポートしてくれます。
もちろん、一般の方向けのハタヨガや骨盤調整ヨガなど、多彩なクラスも開催。ヨガマットが無料でレンタルできるのも嬉しいポイントです。
自分のペースで無理なくヨガを始めたい方、続けたい方にぴったりのスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 10回券 | 18,000円 | 6ヶ月有効 |
| 3回券 | 7,500円 | 3ヶ月有効 |
| 1回券 | 3,300円 | 当日のみ有効 |
| 体験レッスン | 1,800円 | 初回1回限り |
4. YOGA ＆NAILstudio Chacra
リラックスヨガ、骨盤リセットヨガ、姿勢改善ヨガ、シェイプアップヨガ など
| スタジオの特徴 | 男女共用,常温, 少人数制, ネイルサロン併設 |
| 住所 | 〒116-0012 東京都荒川区東尾久5ｰ21ｰ9 |
| アクセス | 都電荒川線「熊野前駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「YOGA ＆NAILstudio Chacra」は、熊野前駅から徒歩6分の場所にある、ヨガとネイルが楽しめるプライベートスタジオです。
少人数制レッスンで、一人ひとりの体調やレベルに合わせたきめ細やかな指導が受けられます。
周りを気にすることなく、リラックスした雰囲気でヨガに集中できるのが魅力。レッスン後には、併設されたネイルサロンで心も指先もリフレッシュすることができます。
ヨガで内側から、ネイルで外側から、トータルで美を磨きたい女性のための隠れ家的なスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 初回4回チケット | 10,000円 | グループレッスン45分 3ヶ月有効 |
| 継続割り4回チケット | 8,000円 | グループレッスン45分 1ヶ月有効 |
| 都度利用 | 3,000円 | グループレッスン45分 1回ごとのお支払い |
5. フィットネススタジオ SOELU 日暮里店
マシンピラティス、ヨガ、トランポリン、よもぎ蒸し など
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので、公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 女性専用, 常温, オンライン連動 |
| 住所 | 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-29-6 4F |
| アクセス | JR「日暮里駅」東口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| ジム営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 入会金・手数料 | 入会金＋事務手数料 11,000円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「フィットネススタジオ SOELU 日暮里店」は、オンラインフィットネスで有名なSOELUが運営する、日暮里駅から徒歩2分のリアルスタジオです。
オンラインと店舗のレッスンを自由に組み合わせられるのが最大の特徴。忙しい平日は自宅でオンラインレッスン、週末はスタジオで直接指導を受ける、といった柔軟な通い方が可能です。
スタジオレッスンは少人数制で、インストラクターから直接アドバイスを受けられるセミパーソナル形式。
ヨガだけでなく、ピラティスやバレエエクササイズなど、多彩なプログラムが用意されています。
効率よく、かつ本格的にフィットネスを続けたい方におすすめです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアムプラン | 10,978円 | マシンピラティスやよもぎ蒸しを含む 全てのサービスが通い放題 |
| スタンダードプラン | 7,678円 | スタジオレッスンと セルフサービスが通い放題 |
| ライトプラン | 3,278円 | 通常価格の基本プラン |
6. 予防運動専門家のいるA-Studio
パーソナルピラティス、ヨガ、ストレッチ など
| スタジオの特徴 | 男女共用,常温,パーソナル,理学療法士在籍 |
| 住所 | 〒116-0002 東京都荒川区荒川1-17-14 |
| アクセス | 都電荒川線「荒川区役所前駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 祝日、年末年始 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | 公式サイトはこちら |
「A-Studio」は、国家資格である理学療法士が指導する、予防運動に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオです。
荒川区役所前駅から徒歩1分という通いやすい立地にあります。特徴は、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、ピラティス、ヨガ、筋力トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供している点です。
身体の専門家がマンツーマンまたは少人数制で丁寧に指導するため、運動初心者や身体に不調を抱える方でも安心して始められます。
肩こりや腰痛といった日常的な不調の改善から、スポーツのパフォーマンス向上まで、幅広いニーズに応えてくれる本格的なスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 8回レッスンチケット | 22,000円 | グループレッスン60分 8レッスンまで利用可能 |
| 4回レッスンチケット | 11,200円 | グループレッスン60分 4レッスンまで利用可能 |
| 1回レッスンチケット | 3,000円 | グループレッスン60分 1レッスンまで利用可能 |
| 初回体験 | 2,000円 | グループレッスン60分 |
荒川区でホットヨガスタジオを探している人のよくある質問・疑問12選
体験レッスンはありますか？
はい、多くのスタジオで体験レッスンを設けており、まずはヨガの雰囲気や自分に合うかどうかを確かめたい方向けです。
体験レッスン当日の所要時間はどのくらいですか？
受付・説明・体験クラス・着替えを含めて、おおよそ1.5〜2時間程度見ておくと安心です。
体験レッスンに必要な持ち物は何ですか？
動きやすいウェア、タオル、飲み物、替え下着、もしあればヨガマット。スタジオにレンタルがあるか事前に確認すると良いです。
スタジオに手ぶらで行けますか？
レンタルウェア・タオル・マットを用意しているスタジオがあり、荷物を減らしたい方には便利なオプションです。
初心者でも安心して参加できますか？
はい。多くのスタジオが初心者向けのレッスンプログラム、無理のないポーズ指導を提供しています。
どんな頻度で通えば効果を感じられますか？
週に2～3回通うと発汗・代謝アップなどの効果をより実感しやすいですが、週1回でも継続して通えばリラックスやストレス軽減などは期待できます。
ホットヨガ後にだるさを感じることがありますか？
発汗による脱水や筋肉疲労、体の荷重調整などが影響することがあります。水分補給や十分な睡眠が改善に有効です。
レッスンのキャンセル・変更ルールはどうなっていますか？
予約制が多く、キャンセル期限を過ぎると回数扱いになるかキャンセル料が発生することがあります。事前にスタジオの規約をチェックしておきましょう。
男性でもホットヨガに参加できますか？
はい、男女共用のスタジオもあります。ただし、女性専用のスタジオもあるため、利用条件を確認することが大切です。
体が硬い・運動経験が少なくても大丈夫ですか？
体が硬い方専用のクラス、ストレッチ中心の内容、ゆったりしたポーズをとるクラスなどがあるスタジオも多いので安心して始められます。
レッスン後にシャワーや着替えられる施設はありますか？
多くのスタジオにロッカー、更衣室、シャワールーム、パウダールームが備わっており、汗を流してさっぱりできます。
ホットヨガを続けることでどのような効果が期待できますか？
発汗促進によるデトックス、代謝の向上、柔軟性アップ、冷え改善、リラックス・ストレス軽減など、多方面で身体と心にメリットがあります。