【埼玉県越谷市】人気の「ホットヨガ」&「常温ヨガ」のオススメ9選!

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越谷市は、自然と都市生活が調和した快適な街です。緑豊かな公園や野鳥の棲む湖沼地帯が市内に多く、自然とのふれあいを楽しめます。ショッピング施設も充実しており、レイクタウンなど大型モールでの買い物や食事が日常的に楽しめます。

今回は、そんな「越谷市」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。

始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない!という方の参考になれば嬉しいです。

目次

越谷市付近にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選!

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スタジオ名CALDOせんげん台店ホットヨガスタジオLAVA 北越谷店ホットヨガスタジオLAVA 南越谷店
ホットヨガスタジオLAVAホットヨガスタジオLAVA
総合評価
体験990円(税込)〜100円(税込)〜100円(税込)〜
入会金入会金 11,000円(税込)登録金 5,500円(税込)入会金:入会金 5,000円/ マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)入会金:入会金 5,000円/ マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)
キャンペーン入会金・登録費無料、
月会費2ヶ月無料CPあり
体験レッスン当日に入会すると無料のCPあり体験レッスン当日に入会すると無料のCPあり
料金体系月額制・チケット月額制月額制
住所千間台西1丁目北越谷4丁目南越谷1丁目
公式サイト詳しくはこちら公式サイトはこちら 公式サイトはこちら
キャンペーン内容は変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください

越谷市周辺にあるホットヨガの料金相場

越谷市周辺にあるホットヨガスタジオの相場
体験料金100円〜2,200円
入会金0円〜11,000円
フルタイムプラン10,560円〜18,880円
マンスリー4(月4回)6,500円〜8,910円

越谷市は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。

また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。

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越谷市でホットヨガ1位の「カルド」ではお得なキャンペーン実姉中です!

公式サイトから引用

今なら、手ぶら体験が500円!(土・日・祝日は1,320円)。さらにスタートアップキャンペーンで2ヶ月通い放題で0円。入会費、事務手数料、オプション料金、すべてが無料です!→ キャンペーンの詳細はこちら

越谷市周辺にある「ホットヨガ」スタジオの3選の口コミを比較

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※ Googleの口コミ参照(2024.8 現在)
CALDOせんげん台



4.8(100)
■ 良い口コミ

体験からの入会しました。施設もとても綺麗でよかったです。ホットヨガ初心者ですがインストラクターの方もとても素敵で分かりやすく説明していただきよかったです。(引用

久しぶりのホットヨガでしたが、快適でした。スタジオもロッカーもシャワーも清潔でした。インストラクターさんがこまめに室温を調節してくれているようで、安心してヨガに集中できました。(引用
■ 悪い口コミ

休みが月末と6の付く日ですが土日でも休みになってしまうので振り替えにして頂かないと土日しか行けない人には不便です。引用
ホットヨガスタジオLAVA 北越谷店

4.8(174)


■ 良い口コミ

スタッフの皆さまは感じが良く、気分良くスタート出来ます。ヨガ自体も自分の体力に合わせて強度を選べば快適に出来ます。続けていくと出来なかったポーズが出来るようになったり、自分なりの楽しみが見つけられたりします。終了もインストラクターの方やスタッフの皆さまの笑顔で終了出来ます。身体も心も軽くなるので続けたいと思います。引用
■ 悪い口コミ

家から近く、会社帰り等便利な位置にありよく利用してます。インストラクターの方々も良くしてくださり、レッスン後等にポーズのアドバイスをいただけたり助かっています。スタジオもヒノキのウッドストーンでキレイです。最近は改善されましたが良くスケジュールが偏ることがありそこだけが懸念点です。(引用
ホットヨガスタジオLAVA 南越谷店


4.4(139)
■ 良い口コミ

お店が清潔に保たれていて心地よいです!汗をたくさんかいて身体が引き締まるだけでなくリフレッシュもできるので自分にぴったりでした!女性専用スタジオで安心して通えます(引用

レッスンの種類も多く、スタッフの皆さんもいつも笑顔で優しく話しかけてくださるので、元気をもらえます!レッスン中や着替えのロッカーなどでは私語は禁止なので、集中でき、1人でも通いやすい環境です。レッスン後は、行って良かった!と思えるのでオススメです!(引用
■ 悪い口コミ

南越谷店は、家から近くて良いのですが、あまりにも、学校の規則の様になってきて、シャワーを浴びてたのですが、家で浴びる事にしました。そうすれば、なにも誰にも言われないので。引用

越谷市周辺でオススメの「ホットヨガ」スタジオ紹介

越谷市には、様々なホットヨガスタジオが存在します。

どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。

また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。

1. CALDO(カルド)せんげん台

CALDO(カルド)せんげん台
CALDOせんげん台・実施プログラム

ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴女性専用、ホット
住所〒343-0041 
埼玉県越谷市千間台西1丁目13−5
アクセス東武スカイツリーライン・伊勢崎線「せんげん台駅」西口より徒歩1分
営業時間平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
定休日毎月6日・16日・26日・月末最終日
入会金・手数料入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場あり
予約方法公式サイトはこちら

「CALDOせんげん台」は、ホットヨガスタジオとして業界最安値を誇り、コスパの良さが魅力です。

駅から徒歩1分のアクセスで、忙しい方にも通いやすい立地が特徴です。

経験豊富なプロのインストラクターが多数在籍し、世界基準のヨガ資格を持つ指導者が丁寧にサポートします。

スタジオ内は銀イオンスチームによって清潔に保たれ、室温40℃・湿度55%に管理された環境で遠赤外線床暖房が体を内側から温めます。この環境はダイエット、体質改善、美肌、代謝アップに効果が期待できます。

また、ホットヨガ以外にも、豊富なフィットネスマシンが揃ったジムが使い放題です。

特に女性向けの最新筋トレマシンも完備されており、理想の体づくりを目指す方に最適です。

CALDOせんげん台のメリット

利便性の高さ

CALDOせんげん台は駅から徒歩1分という立地にあり、アクセスが非常に便利です。これにより、忙しい日々の中でも手軽に通うことが可能です。

幅広いプランと低コストでの利用

様々なニーズに合わせた料金プランが設定されており、特に25歳以下の方や、日中のみの利用が可能なデイタイムプランなどが低価格で提供されています。また、初心者やジム利用者にも向けてのオプションも充実しています。

健康と美容の向上

ホットヨガは大量の発汗を促し、それによりデトックス効果や肌の調子の改善、肩こりの軽減などが期待できます。口コミによると、定期的な参加者は体重減少や体質改善の効果を実感しています。

初心者のサポート

CALDOせんげん台は初心者でも始めやすい温度設定でレッスンが行われており、体験レッスンを含めた指導体制が充実しているため、ヨガが初めての方でも安心して参加できます​。

女性専用での安心感

このスタジオは女性専用で運営されており、安心して利用できる環境が整っています。これにより、プライバシーを気にすることなくリラックスしてヨガを楽しむことができます​。

CALDOせんげん台のデメリット

高温多湿の環境への適応

CALDOせんげん台のホットヨガは室温が40℃、湿度が55%と設定されているため、高温多湿の環境が苦手な人には不向きかもしれません。特にこのような環境での運動は、適応に時間がかかることがあります。

初期手続きの煩雑さ

入会手続きには30〜40分程度の時間が必要であり、初期費用の支払いには公的証明書や金融機関のキャッシュカードが必要です。これにより、手続きがやや複雑で時間がかかると感じる場合があります。

駐車場の不便さ

CALDOせんげん台の店舗から駐車場までには距離があります。そのため車でのアクセスを考えている場合、不便に感じられる可能性があります。

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会員種別月会費(税込)利用内容
プレミアム12,760円全営業時間利用可能フルレンタル(タオルセット、ウェア上下)
フルタイム10,560円全営業時間利用可能
デイタイム8,910円平日10:00〜18:00(土日祝日利用不可)
アンダー258,360円満25歳以下の方全営業時間利用可能
マンスリー48,910円月4回全営業時間利用可能1日1回受講可能

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2. ホットヨガスタジオLAVA 北越谷店

ホットヨガスタジオLAVA 北越谷店
ホットヨガスタジオLAVA 北越谷店・実施プログラム

ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、女性専用、水素水、マットキープ、ウッドストーン・スタジオ
住所〒343-0026
埼玉県越谷市北越谷4-21-1 GMCビル北越谷5F
アクセス東武スカイツリーライン「北越谷駅」西口より徒歩1分
定休日毎週木曜
入会金・手数料入会金 5,000円(税込)/マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場なし
予約方法公式サイトはこちら

「ホットヨガスタジオLAVA 北越谷店」は、北越谷駅から徒歩1分という便利な立地にある女性専用スタジオです。

このスタジオは、LAVA独自の「ウッドストーン・スタジオ」を導入しており、ヒノキの床材と厳選された鉱石を使用することで、ホットヨガの効果をさらに高めています。

特許を取得したこのスタジオは、床下に敷かれた鉱石と床暖房の組み合わせにより、体の芯から温め、リラックス効果をもたらします。

樹齢80年以上の国産ヒノキが使用され、フィトンチッドの効果で森林浴をしているかのような感覚を提供します。

また、遠赤外線を放つ鉱石を使用しており、健康的な発汗と心地よいリラクゼーションを体感できます。

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会員種別月会費(税込)利用内容
マンスリーメンバー・プレミアムフリー18,800円・全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題・フルタイム・全店通い放題・LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回
マンスリーメンバー・フリー16,800円・フルタイム・全店通い放題・1日2レッスンまで受講可
マンスリーメンバー・ライト/フルタイム13,800円・2店舗通い放題・1日1レッスン受講可
マンスリーメンバー・ライト/デイタイム11,800円・平日17時までのレッスン受講可
マンスリーメンバー・48,800円・1店舗限定・月4回まで・フルタイム・1日1レッスン受講可
マンスリーメンバー・4フルタイム 学割4,800円・16-24歳の学生対象・各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認ください・フルタイム・1日1レッスン受講可
※ 運営管理費毎月480円(税込)別途

3.ホットヨガスタジオLAVA 南越谷店

ホットヨガスタジオLAVA 南越谷店
ホットヨガスタジオLAVA 南越谷店・実施プログラム

ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、女性専用、水素水、マットキープ、光スタジオ
住所〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷1-20-9 イーストサンビル3 5F
アクセスJR武蔵野線「南越谷駅」南口より徒歩3分東武スカイツリーライン(伊勢崎線)「新越谷駅」東口より徒歩4分
定休日毎週金曜
入会金・手数料入会金 5,000円(税込)/マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場なし
予約方法公式サイトはこちら

「ホットヨガスタジオLAVA 南越谷店」は、音と光が融合するスタジオで、光に包まれる癒しの空間を提供している、女性専用スタジオです。

施設内やスタジオは広く清潔で、快適に過ごせる環境が整っています。

充実したヨガのプログラムを通じて、心と体のバランスを整えると共に、リラックスできる特別なひとときを楽しむことができます。

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会員種別月会費(税込)利用内容
マンスリーメンバー・プレミアムフリー18,800円・全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題・フルタイム・全店通い放題・LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回
マンスリーメンバー・フリー16,800円・フルタイム・全店通い放題・1日2レッスンまで受講可
マンスリーメンバー・ライト/フルタイム10,800円・2店舗通い放題・1日1レッスン受講可
マンスリーメンバー・ライト/デイタイム9,800円・平日17時までのレッスン受講可・運営管理費毎月480円(税込)別途
マンスリーメンバー・48,800円・1店舗限定・月4回まで・フルタイム・1日1レッスン受講可
マンスリーメンバー・4フルタイム 学割4,800円・16-24歳の学生対象・各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認ください・フルタイム・1日1レッスン受講可

4. ホットヨガスタジオLAVA イオンレイクタウン越谷店

ホットヨガスタジオLAVA イオンレイクタウン越谷店
ホットヨガスタジオLAVA イオンレイクタウン越谷店・実施プログラム

ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、女性専用、水素水、マットキープ
住所〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1 イオンレイクタウンmori 2F
アクセスJR武蔵野線「越谷レイクタウン駅」北口より徒歩15分
定休日第2木曜
入会金・手数料入会金 5,000円(税込)/マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:あり(5時間無料)駐輪場:あり
予約方法公式サイトはこちら

「ホットヨガスタジオLAVA イオンレイクタウン越谷店」は、初めての方でも安心してご利用いただけるよう、インストラクターが丁寧に誘導するスタジオです。

3Dセンサによる姿勢パーソナル診断を実施しており、体の歪みを改善して美しいボディラインを目指すことができます。

また、このスタジオはイオンレイクタウンという大型商業施設内に位置しているため、ショッピングのついでにヨガを楽しむことも可能です。

忙しい日常の中でも、リラックスしたひとときを過ごすことができます。

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会員種別月会費(税込)利用内容
マンスリーメンバー・プレミアムフリー18,800円・全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題・フルタイム・全店通い放題・LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回
マンスリーメンバー・フリー16,800円・フルタイム・全店通い放題・1日2レッスンまで受講可
マンスリーメンバー・ライト/フルタイム13,800円・2店舗通い放題・1日1レッスン受講可
マンスリーメンバー・ライト/デイタイム11,800円・平日17時までのレッスン受講可
マンスリーメンバー・48,800円・1店舗限定・月4回まで・フルタイム・1日1レッスン受講可
マンスリーメンバー・4フルタイム 学割4,800円・16-24歳の学生対象・各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認ください・フルタイム・1日1レッスン受講可
※ 運営管理費毎月480円(税込)別途

5.岩盤浴ホットヨガスタジオ アシーク(Asyik)せんげん台

公式サイトから引用
岩盤浴ホットヨガスタジオ アシーク(Asyik)せんげん台・実施プログラム

フローヨガ、ナチュラルビューティーヨガ、体幹トレーニングヨガ、骨盤を整えるヨガ、お疲れデトックスヨガ、リラックスフローヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴女性専用、ホット
住所〒343-0041 
埼玉県越谷市千間台西1丁目4−3
アクセスせんげん台駅西口より徒歩1分
営業時間月~木曜日 9:30〜21:30土日祝日 9:30〜18:00
入会金・手数料入会金 5,500円
器具のレンタル○ あり
駐車場提携駐車場あり(1時間無料)
予約方法公式サイトはこちら

「岩盤浴ホットヨガスタジオ アシークせんげん台」は、経験豊富なインストラクターが指導する魅力的なレッスンを提供しています。

初心者から上級者まで、幅広い層に満足いただける内容となっています。

女性専用のスタジオであり、少人数制でのクラス運営を行っているため、安心して参加できる点も魅力の一つです。

このスタジオの特徴は、通常のホットヨガとは異なり、天然石の遠赤外線効果を活かした岩盤スタジオで行うヨガです。

岩盤浴によるさらさらとした無臭の汗をかくことで、体を芯から温めることができます。

また、暖房器具を使用しないため、ホットヨガ特有の息苦しさや乾燥がありません。

さらに、マイナスイオンの発生率が高い「貴宝石」を使用しており、リラックスした環境でヨガを楽しめます。

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会員種別料金(税込)ご利用内容
全日フリーパスサブスク最初の3か月 1,980円一番人気!全てのレッスンが受け放題※入会時のみ購入可能※4ヶ月目以降はクレジット定額支払い※9ヵ月間は退会不可
お好きなフリーパス3ヵ月券初月1,980円フリーパスの中から好きなものを選択※入会時のみ購入可能※有効期限3ヶ月
全日フリーパス17,380円全てのレッスンが受け放題※有効期限1ヶ月
平日デイフリーパス12,100円平日の朝とお昼のレッスンが受け放題※+¥3,300で土日も利用可能
ナイトフリーパス13,200円平日の夜レッスンが受け放題※+¥2,200で土日も利用可能
土日フリーパス12,100円土日祝日のレッスンが受け放題
20回券46,750円有効期限6ヶ月※会員価格
10回券27,500円有効期限4ヶ月※会員価格
4回券13,200円有効期限2ヶ月※会員価格
1回券3,630円※会員価格

6. スタジオ ヨガピス 越谷レイクタウン

スタジオ ヨガピス 越谷レイクタウン
公式サイトから引用
スタジオ ヨガピス 越谷レイクタウン・実施プログラム

HOTヨガ、HOTリンパデトックス&ヨガ、HOTピラティス  

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

住所〒343-0828 
埼玉県越谷市レイクタウン8丁目11−1 オークラビル 7F
アクセスJR武蔵野線「越谷レイクタウン駅」南口より徒歩1分
定休日季節休業日及び毎月第5週
登録手数料2,200円
器具のレンタル○ あり
予約方法公式サイトはこちら

「スタジオ ヨガピス 越谷レイクタウン」は、初心者にも優しい女性専用のホットスタジオです。

1クラスは約20名の少人数制で運営されており、インストラクターが生徒一人一人にきめ細やかなフォローを行うため、初心者でも安心して参加できます。

また、定期的に通うことが習慣化を助ける「スクール制」コースもあり、月4回の決まったクラスに通うことで、継続しやすくなります。

スタジオは遠赤外線を活用しており、暖房だけのホットヨガと比べて、体の中から温まることができるため、室温を必要以上に高くせずにヨガに集中できます。

深い呼吸や精神の集中を保ちながら、快適にヨガを楽しめる環境が整っています。

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会員種別月会費(税込)ご利用内容
月4回コース6,800円曜日とクラスを指定して月に4回通えるプラン※月に2回分のお休みを翌月末まで振替可能
ヨガピスフリー月8回9,000円月に8回まで通えるプラン1日2回まで予約可能
ヨガピスフリー12,000円無制限に通えるプラン1日2回まで予約可能

越谷市周辺のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ

以上、越谷市のホットヨガスタジオ6選をご紹介しました。

スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。

また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。

越谷市でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介

越谷市には、常温ヨガのスタジオも多数あります。

個性豊かなスクールがあるので続けて紹介していきます。

7. sonus yoga studio

sonus yoga studio
画像はイメージです
sonus yoga studio・実施プログラム

エンジョイフロー、パワーヨガ、パワーフローヴィンヤサ、ヨガとごはん など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温
住所〒343-0024 
埼玉県越谷市越ヶ谷1丁目14−21 道のビル 3階
アクセス越谷駅東口 徒歩5分
定休日日曜日、月曜日
器具のレンタル○ あり
予約方法公式サイトはこちら

Sonus Yoga Studioは、音楽と呼吸、ヨガを融合させたユニークなヴィンヤサヨガを提供するスタジオです。

音楽に合わせて呼吸を整えながら、ヨガのポーズをとることで、未体験の爽快感を味わうことができます。

当スタジオでは、解剖学に基づいたアプローチで、全身の筋肉を活性化させながら、身体の使い方やポーズを丁寧に深めるレッスンを行っています。

初心者から経験者まで、全てのレベルの方が楽しみながら心身を鍛えることができるようサポートしてくれます。

さらに、越谷駅東口から徒歩5分という立地の良さもあり、通いやすさが魅力です。

忙しい日常の中でも、気軽に立ち寄ってリフレッシュすることができます。

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会員種別月会費(税込)
マンスリー25,000円
マンスリー49,000円
マンスリー816,000円
プレミアム20,000円
10回チケット30,000円
プレミアムチケット100,000円

7.Serenita 新越谷店

公式サイトから引用
Serenita 新越谷店・実施プログラム

リンパデトックスヨガ、スタンダードヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、骨盤調整ヨガ、アロマヒーリングヨガ、子どもメンテヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴男女共用、常温
住所〒343-0845 
埼玉県越谷市南越谷4丁目11−16 キャピタルステーション 202
アクセス新越谷駅 西口より徒歩5分
入会金3,000円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:近隣のコインパーキングを利用(領収書提示で補助あり、1レッスン100円補助 )駐輪場:あり(スタジオに事前連絡必要)
予約方法公式サイトはこちら

「Serenita 新越谷店」は、託児サービス付きのヨガ教室で、忙しい子育て中のパパやママを応援します。

腰痛解消に特化したプログラムもあり、男性も大歓迎のスタジオです。

初心者から上級者まで対応した豊富なレッスンと、全米ヨガアライアンス協会RYT-200の資格取得が可能なインストラクター養成講座を提供しています。

経験豊富で質の高いインストラクターが、丁寧に指導し、参加者一人ひとりの目標達成をサポートします。

リーズナブルな月会費で、質の高いヨガ体験を提供しており、初心者から経験者まで、どなたでも満足いただける環境を整えています。

駅から徒歩5分というアクセスの良さも魅力で、子育て中の方も気軽に通えるスタジオです。

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会員種別料金(税抜)ご利用内容
1クラス 選択受講5,180円月4回クラス固定月1回振替可能(振替先クラスは自由。振替分は3ヶ月繰り越し可能。)
2クラス 選択受講7,180円月8回クラス固定月2回振替可能(振替先クラスは自由。振替分は3ヶ月繰り越し可能。)
オプショナル受講6,480円月4回 クラス自由
オプショナル8プラス8,280円月8回クラス自由全店利用可
フリー受講9,380円回数無制限
フリー受講プラス10,080円全店利用可回数無制限

9. The Sun Yoga

公式サイトから引用
The Sun Yoga・実施プログラム

ビギナーヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、リフレッシュヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温
住所〒343-0843 埼玉県越谷市蒲生茜町23-2 Studio1
アクセス東武スカイツリーライン蒲生駅西口徒歩5分
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場あり
予約方法公式サイトはこちら

「The Sun Yoga」は、埼玉県越谷市蒲生にあるWAnestスタジオ内で運営されているヨガスタジオです。

初心者から経験者まで、幅広い層の方々が利用しており、身体が硬い方やついていけるか不安な方でも安心して参加できるよう、丁寧な指導が行われています。

五感を使って身体と心を満たすヨガの時間を体験できるよう、落ち着いた雰囲気のスタジオ環境を提供しています。

リラックスしながら、心身のバランスを整え、日常のストレスから解放されるひとときを楽しむことができます。

駅からのアクセスも良好で、通いやすさも魅力の一つです。

The Sun Yogaで、心身ともにリフレッシュできる時間をお過ごしください。

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レッスン料金(税込)ご利用内容
対面レッスン1クラス2,200円1レッスン60分
対面レッスン
10クラス
16,000円1レッスン60分
3ヶ月有効
パーソナルレッスン
1クラス
8,350円1レッスン70分(カウンセリング込)
パーソナルレッスン
3クラス
23,550円1レッスン70分(カウンセリング込)

越谷市のおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問15選

ホットヨガは週に何回くらいがベストですか?

ホットヨガは週に2〜3回がベストとされています。これは、体に適度な負荷をかけながらも、リカバリーの時間を十分に確保できるためです。週4回以上行う場合、オーバートレーニングや脱水症状のリスクが高まるため、体の状態を見ながら調整することが重要です。特に初心者は、最初の数週間は週に1〜2回から始め、徐々に頻度を増やしていくのが理想的です。

ホットヨガは1回で効果ありますか?

ホットヨガは1回でも即効的なリラックス効果やストレス解消効果を得ることができます。体温が上昇し、筋肉がほぐれるため、柔軟性の向上や身体のこわばりを解消することが可能です。しかし、持続的な効果—例えば、筋力アップや体質改善—を求める場合は、継続的な練習が不可欠です。週に複数回のセッションを数ヶ月続けることで、体の変化をより感じることができるでしょう。

ホットヨガで痩せるにはどれくらいの期間が必要ですか?

ホットヨガでの体重減少には、個人差があるものの、一般的には2〜3ヶ月の継続が必要とされています。最初の1ヶ月は体が適応する期間で、筋肉が増え、代謝が活発になりますが、体重が減少するとは限りません。しかし、続けることで脂肪燃焼が進み、次第に体重減少が現れることが多いです。また、食事管理や他の運動との併用も効果を高めるため、総合的なライフスタイルの見直しが求められます。

ホットヨガ どれくらいで効果出る?

ホットヨガの効果は、早ければ1〜2回のセッションで感じ始めることができます。具体的には、体の軽さや柔軟性の向上、精神的なリフレッシュなどです。長期的な効果、例えば筋力アップや持久力の向上、体質改善には1〜2ヶ月の定期的な実践が必要です。この期間で、体の代謝が上がり、体脂肪の減少や全体的な体調の改善を実感できるでしょう。

ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ?

ホットヨガ中に大量の汗をかくと、体内の水分が急速に失われます。この脱水状態により、血液中の水分量が減少し、血液が一時的に濃縮されます。その結果、血液が「ドロドロ」になり、血液循環が悪くなる可能性があります。この状態を防ぐためには、ホットヨガの前後やセッション中に、適切な水分補給が欠かせません。また、塩分や電解質の補給も重要です。

ホットヨガはよくない理由は何ですか?

ホットヨガのデメリットとして挙げられるのは、以下の点です。

  • 脱水症状のリスク: 高温の環境で運動するため、体内の水分が急速に失われ、脱水症状を引き起こす可能性があります。
  • 熱中症のリスク: 体温が過度に上昇し、適切に冷却できない場合、熱中症のリスクが高まります。
  • 体に過度の負担: 特に初心者や高齢者、持病を持つ方には、ホットヨガの環境が体に過度の負担をかけることがあり、怪我や体調不良の原因となることがあります。

    これらのリスクを最小限に抑えるためには、適切な水分補給、無理のない範囲での参加、そして体調に応じた頻度の調整が必要です。

ホットヨガで太る理由は何ですか?

ホットヨガで体重が増加する理由は主に以下の通りです。

筋肉の増加: ホットヨガは筋肉を鍛える効果があり、筋肉が増加すると体重が増えることがあります。ただし、これは健康的な体重増加であり、見た目が引き締まるケースが多いです。

食事の摂取量増加: ホットヨガの後、消費カロリー以上の食事を摂取すると、カロリー過多となり、結果として体重が増えることがあります。特に糖質や脂肪分の多い食事は体重増加の原因となります。

ホットヨガをやってはいけない人は?

ホットヨガは、特定の健康状態や体質の方には適していない場合があります。

脱水症状や熱中症のリスクが高い方: 体温調節が難しい方や汗をかきにくい体質の方は、ホットヨガで体調を崩すリスクが高くなります。

心臓病や高血圧: 高温環境での運動は心臓に負担をかけるため、心疾患や高血圧のある方には推奨されません。

妊娠中の方: 高温は胎児に悪影響を与える可能性があるため、妊娠中のホットヨガは避けた方が良いでしょう。

ホットヨガの翌日はだるいのはなぜ?

ホットヨガの翌日にだるさを感じるのは、体が強い運動負荷やデトックス反応に対応しているためです。ホットヨガは高温環境で行うため、通常よりも筋肉や内臓にストレスがかかります。この結果、体がリカバリーを必要とし、翌日に疲労感が出ることがあります。十分な水分補給、栄養摂取、そして適度な休息がこの疲労感を和らげるのに役立ちます。

ホットヨガ 何着ていく?

ホットヨガには、通気性が良く汗を素早く吸収するスポーツウェアを選びましょう。具体的には、以下のアイテムが推奨されます。

アクセサリー: ヘアバンドやリストバンドを使って汗を吸収し、滑りを防ぐことも考慮しましょう。

トップス: フィット感のあるタンクトップやスポーツブラ。動きを妨げないデザインが良いでしょう。

ボトムス: 伸縮性があり動きやすいレギンスやショートパンツ。汗をかいても肌に張り付きにくい素材がベストです。

ホットヨガの後はシャワーを浴びるべきですか?

ホットヨガ後は、シャワーを浴びることが推奨されます。汗で流れ出た老廃物や皮脂を洗い流すことで、肌の健康を保つことができます。また、体が熱を持っているため、シャワーで体をクールダウンさせることが、疲労回復や体調管理に役立ちます。ただし、シャワーの温度はぬるめに設定し、体温を急激に下げないよう注意してください。

ホットヨガの後に風呂に入るのは良くないですか?

ホットヨガの直後に熱いお風呂に入るのは、体に負担をかける可能性があります。ホットヨガで既に体が高温状態にあるため、さらに熱いお風呂に入ると、過度に体温が上昇し、めまいや体調不良を引き起こす可能性があります。お風呂に入る場合は、シャワーで汗を流した後、体がクールダウンしてからが望ましいです。また、ぬるめのお湯に浸かることで、リラックス効果が得られます。

生理中にホットヨガをしたら臭いは気になりますか?

生理中にホットヨガを行うと、汗と経血の影響で臭いが気になることがあります。この問題を軽減するために、以下の対策が有効です。

吸収性の高いナプキンやタンポンの使用: 経血をしっかりと吸収することで、臭いを最小限に抑えます。
こまめなシャワー: クラス後にすぐにシャワーを浴びることで、臭いの発生を防ぎます。
デオドラント用品の使用: 消臭効果のある製品を使用することも効果的です。

ヨガの終わりにするべきスキンケアは?

ヨガ後は、特にスキンケアが重要です。以下の手順で肌をケアしましょう。

クレンジング: 汗と共に毛穴に詰まった汚れをしっかりと洗い流します。
化粧水: クレンジング後の肌は乾燥しやすいため、すぐに保湿効果の高い化粧水を使いましょう。
クリームやオイル: 最後に、クリームやフェイシャルオイルを使って肌に潤いを閉じ込め、バリア機能を強化します。

ホットヨガの前に空腹で行った方がいいですか?

ホットヨガの前に空腹で行うのは推奨されません。エネルギー不足により、集中力が低下したり、めまいや気分が悪くなることがあります。1〜2時間前に、消化の良い軽食を摂るのが理想的です。例えば、バナナやナッツ、ヨーグルトなどが適しています。これにより、エネルギーを補給し、快適にヨガを行うことができます。

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