浦和は、豊かな緑と歴史が共存するさいたま市の心地よいエリアです。
旧浦和市時代からの伝統が色濃く残り、浦和宮、浦和公園など歴史的なスポットが市民の憩いの場となっています。
また、さいたまスーパーアリーナやレッドブリッジなど、スポーツやイベントで賑わう現代的な施設も充実しており、新旧が調和した生活環境といえます。
今回は、そんな「浦和」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない！という方の参考になれば嬉しいです。
浦和にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
＼当サイトの結論はこちら ／
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA 浦和店 | CALDO浦和 ホットヨガスタジオ 栄店 | ホットコラーゲンスタジオルキナ北浦和 |
|---|---|---|---|
 |  |  | |
| 総合評価 | |||
| 体験 | 500円〜 | 体験：990円〜 | 0円〜 |
| 入会金 | 入会金 2,750円／ 登録料 2,750円 | 入会金 5,000円（税込）／マンスリーメンバー登録金5,000円（税込） | 入会金：1,000円 |
| キャンペーン | トライアル当日入会で入会金・登録料0円CP、通い放題プランが体験当日に入会で1ヶ月無料CP | 体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり | 体験当日の入会と継続プランの契約で入会金と事務手数料無料のCPあり |
| 料金体系 | 月額制 | 月額制 | 月額制 |
| 住所 | 東高砂町9 | 東仲町11 | 北浦和4 |
| 公式サイト |  |  公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
浦和にあるホットヨガの料金相場
| 浦和にあるホットヨガスタジオの相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜1,100円 |
| 入会金 | 0円〜11,000円 |
| フルタイムプラン | 10,560円〜34,100円 |
| マンスリー4（月4回） | 7,535円〜9,900円 |
浦和は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。
また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。
浦和にある「ホットヨガ」スタジオおすすめの3選の口コミを比較
| ※ Googleの口コミ参照（2024.7 現在） | |
|---|---|
ホットヨガスタジオLAVA 浦和店 4.9（97） | ■ 良い口コミ 汗をかいてスッキリするだけじゃなく、心も晴れて元気になれる。通えるかな～と思ってたけど、今では行かないと疲れがとれないのがわかる。忙しい時こそ来るとリフレッシュになるので、やめられません。 |
| ■ 悪い口コミ 浦和店は、シャワーは6室でレッスン後には列ができます。更衣室が狭いです。皆さん譲り合い使用していますが、近隣の大宮ラクーン店、大宮店、蕨店と比べると、残念な感じです。ヨガは楽しいのにもったいないです。 | |
CALDO浦和 ホットヨガスタジオ 4.7（98） | ■ 良い口コミ 疲れている体と心もリフレッシュでき、かなりはまってます インストラクターの先生も個性があり、体調に合わせて選べるのでとても良いです |
| ■ 悪い口コミ ちょうど良い温度で汗がかけました体験で行きましたが説明も丁寧でした ただ、インストラクターさんの声が部屋に反響して少し聞き取りにくかったのが気になりましたが、他の店もそういうもんなのかもしれません | |
| ホットコラーゲンスタジオルキナ北浦和 4.7（60） | ■ 良い口コミ レッスン中はしっかりと汗をかくことができました。レッスン後は体がぽかぽかし、夜はぐっすり眠ることができました。 |
| ■悪い口コミ 体験後の帰り道は体が軽く、翌日には快便に。このまま続けてみようと思います。もう少し遅い時間までプログラムがあると嬉しいです。 | |
浦和でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介
浦和には、JR「浦和駅」を中心に複数のホットヨガスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
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1. ホットヨガスタジオLAVA 浦和店
ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、女性専用、水素水、マットキープ、ウッドストーン・スタジオ |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0055 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1スミダワン本館7F |
| アクセス | JR京浜東北線・宇都宮線・高崎線・湘南新宿ライン「浦和駅」東口より徒歩2分 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,000円（税込）／マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）※体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし駐輪場：あり ※サイゼリアではなく、さらに奥にあるスミダワン駐輪場をご利用ください |
| 予約方法 |  |
「ホットヨガスタジオLAVA 浦和店」は、駅近で通いやすい点が特徴のスタジオです。
スタッフによる丁寧なカウンセリングと3Dセンサを使用した姿勢パーソナル診断で、ヨガ初心者も安心してスタートできます。
また、ヒノキと鉱石の組み合わせから成るウッドストーン・スタジオでは、床暖房を用いて、ヨガの効果を高める環境が整っています。
このスタジオ設計は、特許庁に認められたLAVAのオリジナルです。LAVA全ての店舗に導入されているわけではないため、貴重なスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA 浦和店のメリット
豊富なクラスオプション
LAVA浦和店では、初心者から上級者まで対応する多様なヨガプログラムを提供しています。これにより、各自のニーズやフィットネスレベルに合わせたクラスが選べるため、個々の目標に応じてヨガを楽しむことができます。
女性専用のプライバシーが保護された環境
LAVA浦和店は女性専用スタジオのため、プライバシーを重視する女性にとって安心して通うことが可能です。このような環境は女性がリラックスしてヨガを楽しむための大きなメリットです。
アクセスの便利さ
LAVA浦和店は駅近くに位置しており、通いやすさが保証されています。
これにより、忙しい日常の中でも簡単に通うことができるので、生活にヨガを取り入れやすくなります。
スマートな予約システム
オンライン予約システムを利用することで、スマホから簡単にレッスンを予約でき、これにより時間を有効活用しながらスタジオ通いを続けることができます。
ホットヨガスタジオLAVA 浦和店のデメリット
施設の混雑
人気のクラスや時間帯によっては、スタジオが非常に混雑し、快適にレッスンを受けられない場合があります。混雑すると十分なスペースが取れず、リラックスして実践することが難しくなることがあります。
高温環境による体調への影響
LAVAのホットヨガは高温多湿な環境で行われるため、暑さに敏感な人や、体調が不安定な時には適さない可能性があります。高温での活動が原因で体調を崩すこともあるため、個々の健康状態に注意が必要です。
グッズの勧誘が強い
体験レッスン後や入会手続きの際に、ヨガマットやウェアなどのグッズを勧誘されることがあります。これが一部の訪問者には不快感を与える場合があるため、事前にこのような勧誘があることを知っておくと良いでしょう。
| 会員種別 | 月会費（税込） | 利用内容 |
|---|---|---|
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | 18,800円 | ・全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題・フルタイム・全店通い放題・LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回・運営管理費毎月480円（税込）別途 |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円 | ・フルタイム・全店通い放題・1日2レッスンまで受講可・運営管理費毎月480円（税込）別途 |
| マンスリーメンバー・ライト／フルタイム | 13,800円 | ・2店舗通い放題・1日1レッスン受講可・運営管理費毎月480円（税込）別途 |
| マンスリーメンバー・ライト／デイタイム | 11,800円 | ・平日17時までのレッスン受講可・運営管理費毎月480円（税込）別途 |
| マンスリーメンバー・４ | 8,800円 | ・1店舗限定・月4回まで・フルタイム・1日1レッスン受講可・運営管理費毎月480円（税込）別途 |
| マンスリーメンバー・４フルタイム 学割 | 4,800円 | ・16-24歳の学生対象・各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認ください・フルタイム・1日1レッスン受講可・運営管理費毎月480円（税込）別途 |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
2. CALDO浦和 ホットヨガスタジオ
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、男女共用 |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5 ガーデンシティ浦和東口3F |
| アクセス | JR「浦和駅」東口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 入会金・手数料 | 入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし駐輪場：あり（2時間無料） |
| 予約方法 | |
「CALDO浦和」のホットヨガスタジオは、忙しい日々の合間にリラックスできるスタジオです。
予約不要かつ、JR「浦和駅」東口から徒歩2分という便利な立地で、仕事帰りや買い物の合間に気軽に立ち寄ることができます。
スタジオは地域最大級で、最大60名が参加可能な広さを誇り、男女兼用のため誰でも安心して利用できます。
銀イオンスチームにより清潔な環境が保たれ、室温40℃・湿度55％で快適にヨガを楽しむことができます。遠赤外線の床暖房により体の芯から温める効果があります。
ダイエット、ストレス発散、デトックス効果など、さまざまな効果が期待できるホットヨガを、経験豊富なインストラクターの指導のもとで実践することができます。
| 会員種別 | 月会費（税込） | 利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム | 12,760円 | 全営業時間利用可能フルレンタル（タオルセット、ウェア上下） |
| フルタイム | 10,560円 | 全営業時間利用可能 |
| デイタイム | 8,910円 | 平日10:00〜18:00（土日祝日利用不可） |
| マンスリー4 | 8,910円 | 月4回全営業時間利用可能※翌月繰越なし |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
3.ホットコラーゲンスタジオルキナ北浦和
シンプルヨガ、リズムフロー、ダイエットヨガ、骨盤ビューティー など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、女性専用 |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18 北浦和四丁目ビル5F |
| アクセス | JＲ北浦和駅西口徒歩1分 |
| 営業時間 | OPEN 10：00CLOSE 最終レッスンの終了30分後 |
| 定休日 | 毎月10日・20日および年末年始等 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,500円事務手数料 3,300円 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
ホットコラーゲンスタジオルキナ北浦和は、ホットヨガとコラーゲントリートメントランプを活用した女性のための美空間です。
ホットヨガ初心者から経験者まで、すべての方に体験レッスンを提供しています。
ヨガプログラムに加え、美容に特化したプログラムやピラティスなど、多彩なプログラムを用意しています。38度の室温と65％の湿度の環境下で行うヨガや美容プログラムは、デトックス効果や冷え症、むくみに効果的です。遠赤外線の床暖房も完備し、カラダの芯から温まります。
さらに、天井に張り巡らされたコラーゲントリートメントランプの光を浴びて、ココロとカラダの美しさに一層磨きをかけます。最大35名が参加可能です。
| 会員種別 | 月会費（税込） | 利用条件 |
|---|---|---|
| プレミアム4会員 | 10,400円 | ホットヨガ、マシンピラティスどちらでも選択可全営業時間利用可月4回利用 |
| プラチナ会員 | 15,785円 | ウェア上下、タオル、水素水付全営業時間利用可 |
| フルタイム会員 | 11,385円 | 全営業時間利用可 |
| デイタイム会員 | 9,185円 | 月～金 10:00～18:00利用可（祝日除く） |
| マンスリー4会員 | 7,535円 | 全営業時間利用可月4回 |
| マンスリー4手ぶら会員 | 9,735円 | ウェア上下、タオル、水素水付全営業時間月4回利用可 |
4. CALDOまるひろ南浦和 ホットヨガスタジオ×ジム
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、男女兼用、常温、ジム、サウナ、暗闇スタジオ |
|---|---|
| 住所 | 〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4 まるひろ南浦和5F |
| アクセス | JR「南浦和駅」西口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30/土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 入会金・手数料 | 入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場： あり（3時間150円）駐輪場：あり（3時間無料） |
| 予約方法 | |
「CALDOまるひろ南浦和」のホットヨガスタジオ×ジムは、忙しい日常に最適なリフレッシュスポットです。
予約不要で、JR「南浦和駅」西口から徒歩2分という好立地にあり、仕事帰りや買い物の合間にも気軽に立ち寄れます。
最大50名が参加可能な溶岩石ホットヨガ、暗闇アクティブスタジオ、サウナ、フィットネスジムといった多彩な設備を備えた男女兼用のスタジオです。
銀イオンスチームで清潔な空間が保たれ、室温40℃・湿度55％の快適な環境でホットヨガを楽しめます。
溶岩石の床が体を内側から温め、ダイエット、体質改善、美肌、代謝アップなどの効果が期待できます。
さらに、フィンランド式「ロウリュ」サウナも完備しており、深いリラックスへと導きます。パーソナルトレーニングや加圧ボディメイキングも提供しており、男女ともに理想の体づくりをサポートします。
| 会員種別 | 月会費（税込） | 利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム | 13,970円 | 全営業時間利用可能ホットスタジオ・暗闇アクティブスタジオ・ジム・サウナ利用可能フルレンタル（タオルセット、ウェア上下）水素水飲み放題アクティブレッスン受け放題 |
| フルタイム | 11,550円 | 全営業時間利用可能ホットスタジオ・暗闇アクティブスタジオ・ジム・サウナ利用可能 |
| デイタイム | 9,900円 | 平日10:00〜18:00（土日祝日利用不可）ホットスタジオ・暗闇アクティブスタジオ・ジム・サウナ利用可能 |
| マンスリー4 | 8,910円 | 月4回全営業時間利用可能ホットスタジオ・暗闇アクティブスタジオ・ジム・サウナ利用可能 |
5 . ホットヨガスタジオ美温 武蔵浦和
bionYOGA ベーシック、bionYOGA リラックス、bionYOGA リンパ、bion お腹痩せYOGA、bionYOGA エナジー、bionYOGA フロー、bionYOGA シェイプ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、女性専用 |
|---|---|
| 住所 | 〒336-0021 埼玉県さいたま市南区別所7-6-8 ライブタワー武蔵浦和3FスポーツクラブNAS武蔵浦和内 |
| アクセス | JR埼京線 武蔵浦和から徒歩約5分 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～23:00土曜日 9:00～21:00日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 入会金・手数料 | 入会金:3,300円入会事務手数料:3,300円 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | |
「ホットヨガスタジオ美温」は、富士山の溶岩石で作られたホットスタジオです。
マイナスイオンと遠赤外線効果により、効果的に体温を上げることを目的とした施設で、スタジオ内に放出される遠赤外線効果でカラダをじっくりと温め、代謝を活発にし、大量の発汗を促します。一度体験するとやみつきになる爽快感を味わえます。
カラダを温めた状態で呼吸を意識しながらゆっくりとカラダを動かすことで、代謝が高まり、お肌やダイエットにも効果が期待できます。一般的なホットヨガスタジオと違い、ヒーターや加湿器を使わず「水蒸気」で温めるため、湿度を高く保ち、呼吸がしやすく効果的にカラダを温めます。
ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なアーサナ（ポーズ）を行い、心身を整えつつ、たっぷり汗をかくことができます。
| 会員種別 | 月会費 | ご利用内容 |
|---|---|---|
| マンスリーマスター | 34,100円 | 全店舗利用可能一度に可能な予約数(１か月)：制限なし1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日最大2レッスンまで |
| マンスリー8 | 16,500円 | 月に8回まで一度に可能な予約数(１か月)：8回1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日最大2レッスンまで |
| マンスリー4 | 9,900円 | 月に4回まで一度に可能な予約数(１か月)：4回1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日最大2レッスンまで |
回数チケット
| チケット種類 | 料金（予約サイト内決済の場合） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 1回券 | 3,600円 | 有効期限：1ヶ月1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日2レッスンまで |
| 3回券 | 10,500円 | 有効期限：1ヶ月1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日2レッスンまで |
| 5回券 | 15,500円 | 有効期限：2ヶ月1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日2レッスンまで |
| 10回券 | 29,000円 | 有効期限：3ヶ月1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚1日2レッスンまで |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
浦和のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
以上、浦和のホットヨガスタジオ5選をご紹介しました。
スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
浦和でおすすめの「常温ヨガ」スタジオ紹介
浦和には、常温ヨガのスタジオも多数あります。
個性豊かなスクールがあるので続けて紹介していきます。
6. zen place yoga mix 浦和
zen place ヨガ、zen place ピラティス
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温 |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0063 埼玉県 さいたま市浦和区高砂 2丁目 14-17 浦和マルゼンビル 5F |
| アクセス | 浦和駅中央改札西口より徒歩7分 |
| 入会金・手数料 | 22,000円(税込) |
| 予約方法 |  |
「zen place yoga」は、瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜かれたzen placeオリジナルの正統派ハタヨガ、「モダン・ヨガ」を提供しているスタジオです。
初心者の方はもちろん、さらにヨガの学びを深めたい方にもエデュケーターがしっかりとサポートしてくれます。
ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しており、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることの重要性を大切にしています。
| プラン名 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 月12 | 16,500円 | 1ヶ月に12回までレッスン受講可能 |
| 月8 | 13,200円 | 1ヶ月に8回までレッスン受講可能 |
| 月4 | 8,800円 | 1ヶ月に4回までレッスン受講可能 |
7. Yoga Y-Style
ベーシックヨガクラス、リラックスヨガクラス、瞑想・メディテーションヨガクラス、自律神経調整ヨガクラス、マントラヨガ・ナーダヨガクラス、フローヨガクラス など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温 |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-5-7 森寅ビル3階（内堀ソシアルダンススタジオ） |
| アクセス | 浦和駅北口から徒歩3分 |
| 入会金 | 3,000円 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
「Yoga Y-Style」は浦和駅から徒歩3分という好立地にあり、チケット制なので好きな日に好きなレッスンに通うことが出来る、通いやすいスタジオです。
参加者の声を聴いて、安全に快適に無理なく身体にアプローチしていくレッスンスタイルのため、初心者の方も経験者の方もお好きなレッスンに通うことが可能です。
「ヨガを通じて、呼吸を整え、気の流れを整えて、自分を元気で健康にしていく」ことを大切にしたヨガスタジオです。
会員種別：
| チケット種別 | 料金 |
|---|---|
| 1回チケット | 3,000円（当日のみ） |
| 5回チケット | 10,000円（有効期限：1年） |
| 10回チケット | 16,000円（有効期限：1年） |
| 高校生以下 1回チケット | 1,000円（要学生証提示） |
| Zoom1回チケット | 1,000円（当日のみ） |
8. ヨガスタジオ THE ORIENTALS
癒しのハタヨガ、燃焼系パワーヨガ、リラックスアロマヨガ、骨盤調整ヨガ、身をゆだねるリストラティブヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温、男女共用（男性はご家族、ご夫婦、カップル、ご紹介で参加可能） |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0064 埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-15 2F |
| 営業時間 | 10:00-19:30 |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | |
「ヨガスタジオ THE ORIENTALS」は、日常から離れて心から落ち着ける空間を提供するヨガスタジオです。
香りや音楽の心地よさ、五感で癒される環境を整え、最大6人までの少人数制でひとりひとりの体調や柔軟性に合わせたレッスンを行っています。
フリータイム予約制で、好きな時間にレッスンが受けられるため、いつでも気軽に通えます。
ヨガだけでなくセラピーや整体も楽しめるエネルギーチャージスポットとしても利用できる点も特徴で、パワージュエルセラピー＋ヨガ30分コースやマヤ歴鑑定セッションも行っています。
ヨガレッスン
| プラン名 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| 体験ヨガレッスン | 1,000円 | |
| ヨガレッスン1回券 | 2,800円 | 有効期限：3ヶ月 |
| ヨガレッスン4回券 | 10,000円 | 有効期限：3ヶ月 |
| ヨガレッスン10回券（平日13:00～17:00限定） | 20,000円 | 月謝 |
パワージュエルセラピー+ヨガ30分
| コース名 | 料金（税込） |
|---|---|
| 目もとぱっちり小顔リフトアップ+ヨガ30分 | 3,500円 |
| 全身バランス調整+ヨガ30分 | 4,000円 |
| 目もとぱっちり小顔＋猫背改善＋全身バランス調整＋ヨガ30分 | 5,000円 |
| パワージュエルセラピー体験（小顔リフトアップ＋猫背改善＋全身バランス調整） | 2,500円 |
9. Pilates&yoga studio BRIGHT
ハタフローヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、モーニング アウェイク ヨガ、ディープリラックスヨガ、やさしいヨガ、ストレッチヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温 |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-2 さくら草ビル5F |
| アクセス | 浦和駅西口より徒歩6分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに基づきレッスン開始15分前 オープンレッスン終了15分後 クローズ |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし駐輪場：あり |
| 予約方法 | |
「Pilates&Yoga Studio BRIGHT」は、ピラティスとヨガを取り入れて生活の質を高め、人生をより豊かにすることを目指しています。
心地良さや快適さを味わい、体や心の変化を楽しむことができるスタジオです。
料金も低価格に設定されており、初めての方や体が硬い方、年齢を重ねている方も安心して参加できます。
丁寧なレッスンと癒しの空間で安心してレッスンに参加することができます。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 月4会員 | 7,000円 |
| 月8会員 | 9,200円 |
| 月10会員 | 11,000円 |
| 会員様追加1レッスン | 月4会員 1,200円/月8会員 1,150円 |
| ドロップイン | 2,500円 |
| チケット4(有効期限2ヶ月) | 8,800円 |
| チケット8(有効期限4ヶ月) | 16,200円 |
| プライベートレッスン | 7,000円 |
| オンライン6 | 6,600円 |
| オンライン10 | 8,800円 |
10. さいたまヨガ教室
リラックスヨガ、ハタヴィンヤサヨガ、ビンヤサヨガ
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温、男女共用 |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町1−23レンタルスペース ホーリィ 4F |
| アクセス | 浦和駅東口徒歩1分 |
| 営業日 | 毎週月曜日 19:30～20:45 ※祝日はお休み隔週土曜日(第2、第4) 13:30～14:45 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
「さいたまヨガ教室」は、「リラックスしながらも 内側からの力強さを生む」をコンセプトにヨガの楽しさを感じることを大切にしたスタジオで、老若男女問わず初めての方でもヨガを気軽に始めることができます。
スタジオでのグループレッスンだけでなく、オンラインレッスンやプライベートレッスン、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガなど、幅広いプログラムが用意されており、500円で初回体験を行えるため、ヨガに挑戦してみたい方へおすすめのスタジオです。
| 会員種別 | 月会費（税込） |
|---|---|
| 月会員ヨガマットレンタル付き | 5,500円 |
| 月会員マット持参 | 5,000円 |
| 3ヵ月会員ヨガマットレンタル付き | 13,500円 |
| 3ヵ月会員マット持参 | 12,000円 |
浦和でおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問12選
ホットヨガはよくない理由は何ですか？
ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、以下のようなリスクがあります。
- 脱水症状: 大量に汗をかくため、適切な水分補給ができないと脱水症状を引き起こす可能性があります。
- 熱中症: 高温の環境で長時間運動することで、体温が異常に上昇し、熱中症になるリスクが高まります。
- 心臓や呼吸器系への負担: 高温環境は心臓や呼吸器系に負担をかけるため、特に持病がある人には注意が必要です。
- 関節や筋肉への負担: 高温により関節や筋肉が柔らかくなりすぎて、無理なストレッチが行われるとケガの原因になることがあります。
ホットヨガは週に何回くらいやれば効果がありますか？
効果を感じるためには、週に2～3回のホットヨガがおすすめです。以下の点を考慮することが重要です。
- 体調と目標: 自分の体調や目標に合わせて頻度を調整することが大切です。
- 休息日: 筋肉の回復を促進するために、休息日を設けることも必要です。
- 他の運動とのバランス: 筋力トレーニングや有酸素運動と組み合わせることで、より総合的な効果を得ることができます。
ホットヨガ どれくらいの頻度で効果が出るの？
人差はありますが、通常は数週間から1ヶ月程度で以下のような効果を感じることができます。
- 柔軟性の向上: 定期的にストレッチを行うことで、関節の可動域が広がります。
- 筋力の強化: ヨガのポーズを保持することで、体幹や各部位の筋力が強化されます。
- ストレスの軽減: 呼吸法とポーズの組み合わせにより、リラックス効果が得られます。
ホットヨガで肌は綺麗になりますか？
ホットヨガは大量に汗をかくため、以下のような理由で肌の質感が改善されることがあります。
- デトックス効果: 汗を通じて体内の毒素や老廃物が排出され、肌の状態が改善されることがあります。
- 血行促進: 運動によって血行が良くなり、肌に栄養が行き渡りやすくなります。
- ストレスの軽減: ストレスが肌荒れの原因になることがあるため、リラックス効果により肌の状態が改善されることがあります。
ただし、適切なスキンケアも併用することが大切です。
週2回のホットヨガで痩せられますか？
週2回のホットヨガは、体重管理や体脂肪の減少に効果的ですが、以下のポイントを考慮するとさらに効果的です。
- 食事管理: バランスの取れた食事を心掛けることが、減量の成功に不可欠です。
- 継続的な運動: ホットヨガだけでなく、他の有酸素運動や筋力トレーニングも取り入れると効果が高まります。
- ライフスタイルの改善: 睡眠やストレス管理も体重管理に大きく影響します。
ホットヨガを続けた結果どうなる？
継続的にホットヨガを行うことで、以下のような効果が期待できます。
- 柔軟性の向上: 関節の可動域が広がり、体の動きがスムーズになります。
- 筋力の増加: 体幹や主要な筋肉が強化され、姿勢やバランスが改善されます。
- ストレスの軽減: リラックス効果により、精神的なストレスが軽減されます。
- 体重管理: 定期的な運動により、体脂肪が減少し、体重管理がしやすくなります。
- 全身の健康: 血行が促進され、代謝が向上し、全体的な健康状態が改善されます。
ホットヨガの後は何を食べたほうがいいですか？
ホットヨガの後は、以下のようなバランスの取れた食事がおすすめです。
- たんぱく質: 筋肉の修復と成長をサポートするために、プロテインシェイクや鶏肉、魚などのたんぱく質を摂取します。
- 炭水化物: エネルギーを補給するために、フルーツや全粒パン、玄米などの炭水化物を摂ります。
- 水分補給: 脱水状態を防ぐために、水やスポーツドリンクで十分な水分を補給します。
ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか？
ホットヨガの後にすぐお風呂に入ると、以下のリスクがあります。
- 体温の上昇: さらに体温が上がりすぎてしまう可能性があり、熱中症のリスクが高まります。
- 疲労感の増加: 温かいお風呂はリラックス効果があるものの、疲労感を増すことがあります。
少し時間を置いてから、シャワーで汗を流す程度にするのが良いでしょう。
ホットヨガが終わった後、だるいのはなぜ？
ホットヨガ後にだるさを感じるのは、以下の理由があります。
- エネルギー消耗: 大量のエネルギーを消費したため、体が疲れています。
- 脱水状態: 十分な水分補給ができていないと、脱水状態になり、だるさを感じることがあります。
- 体温調節: 高温環境での運動後は、体温調節が難しくなり、だるさを感じることがあります。水分補給や栄養補給をしっかり行い、休息を取ることが大切です。
ホットヨガの好転反応でニキビが出るのはなぜですか？
ホットヨガの好転反応でニキビが出るのは、以下の理由があります。
- デトックス効果: 汗を通じて体内の毒素や老廃物が排出される過程で、一時的に肌に現れることがあります。
- ホルモンバランスの変化: 運動によってホルモンバランスが変化し、皮脂の分泌が増加することがあります。
適切なスキンケアを行い、肌を清潔に保つことが大切です。
ホットヨガのプロテインはいつ飲むべき？
ホットヨガ後30分以内にプロテインを摂取することで、以下の効果があります。
- 筋肉の回復: 筋肉の修復と成長をサポートします。
- エネルギー補給: 運動後のエネルギー補給に役立ちます。
ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
ホットヨガ中に大量の汗をかき、以下の理由で血液がドロドロになることがあります。
- 水分不足: 十分な水分補給ができていないと、血液の濃度が高くなります。
- 電解質のバランス: 汗と一緒にナトリウムやカリウムなどの電解質も失われるため、血液の粘度が増します。
適切な水分補給と電解質の摂取が重要です。
※本記事では下記サイトの情報を参考にしています。
https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20200709_1.html