「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイント

1. 料金体系

初めに、ヨガスタジオを選ぶ際に考えなければならないのが、自分の予算に合わせた適切な料金体系が設定されているかどうかです。

自分が長く通えるスタジオを選ぶためにも、そのスタジオの料金体系を理解することが極めて重要となります。

ヨガスタジオによって料金体系は大きく異なり、月会費制度、入会金、レッスンごとの料金など、さまざまな方法で料金が設定されています。

また、割引制度があるかどうか、特定の条件下で割引が適用されるかどうかも確認すると良いでしょう。

例えば、学生割引やシニア割引があるスタジオもありますし、パートナーや家族と一緒に入会すると割引が適用される場合もあります。

加えて、そのスタジオが自分が通いやすいプランを提供しているかどうかもチェックすることが重要です。

あなたが頻繁にヨガを行う予定なら、無制限のプランがあるスタジオを選ぶと良いかもしれません。

一方、週に1回か2回しか通えないという人は、回数制のプランを提供しているスタジオを選ぶと良いでしょう。

2. レッスン内容

「ホットヨガ」と一口に言っても、レッスンの内容や目的はスタジオやインストラクターによって大きく異なります。

呼吸に意識を向けるもの、しっかりと身体を動かすもの、リラックス目的のもの、集中力を上げることが目的のものなど、様々なレッスンが存在します。

そのため、自分の目的に合ったレッスンがあるかどうかを確認することが大切です。

自分が何を求めてヨガを始めたいのか、どんな効果を得たいのかを明確にして、それに合ったレッスンを提供しているスタジオを探すと良いでしょう。

また、レッスンのスケジュールもチェックすることが重要です。自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンが開かれているか、週末や夜間にレッスンが開かれているかも確認してみてください。

また、初心者向けのレッスンがあるか、アドバンスクラスがあるか、どのレベルのクラスが提供されているかについてもチェックしましょう。

自分のスキルレベルやヨガに対する経験に合ったクラスがあるかどうかを見極めることが大切です。

さらに、特定のヨガの形式（例えばビクラムヨガ、アシュタンガヨガなど）に特化しているスタジオもあります。

そのような特定のヨガの形式に興味がある場合は、それに対応しているスタジオを探すと良いでしょう。

3. ヨガマット等のレンタル品の有無

ホットヨガを行う上での必需品は、ヨガマット、タオル、飲み物、ヨガウェアなどです。

これらのアイテムがスタジオでレンタル可能かどうか、または自分で用意しなければならないかを確認することは大切です。

特にヨガマットは、スタジオ専用のものを使用する場合や自分で用意が必要な場合があり、これらのルールはスタジオによって異なるため、事前に確認しておくと安心です。

また、自分でヨガマットを用意する必要があるスタジオでも、毎回ヨガマットを持って通うのは荷物が多くなって大変と感じる方のために、店舗預かりサービスやレンタルサービスを行っている場所も多くあります。

これらのサービスがあると、自分でヨガマットを運ばなくても良いため、通いやすさが大幅に向上します。

さらに、タオルのレンタルや、月額でウォーターサーバーを自由に使えるサービスを提供しているスタジオも多いです。

レンタルを活用することで、少ない荷物で気軽に通うことが可能となります。

そのため、レンタル品の内容や費用もしっかりと確認しておくことが重要です。

4. スタジオの雰囲気や設備

最後に、最後に、スタジオの雰囲気や設備についても確認することが重要です。

スタジオの雰囲気は、ヨガの練習を楽しむ上で大きな要素となります。落ち着いた雰囲気のスタジオを好む人もいれば、活気に満ちたエネルギッシュなスタジオを好む人もいます。

あなたがどのような雰囲気を好むかを考え、それに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

また、スタジオのクラスの大きさや、一つのクラスに何人の生徒が参加するかも確認してみてください。

小さなクラスを好む人もいれば、大きなグループでのレッスンを好む人もいます。

特にチェックしたいポイントは、

• 清潔感 ・利用者が多い時間帯やレッスンの混雑具合
• 更衣室や洗面所
• シャワースペースの広さ
• アメニティの有無

です。

特にホットヨガでは、たくさん汗をかくのでレッスン終了後のシャワーは必須です。

シャワースペースが少ないスタジオだと「せっかく体温を上げたのにシャワー待ちで身体を冷やしてしまい逆効果」なんてこともありますので、要チェックです。

また、

• ヨガの前のメイクオフやヨガ後のメイク直しのためのスペースがあるか
• シャンプーやボディソープ、化粧水等のアメニティはあるか、持参が必要か

等も確認しておくといいでしょう。

このような設備は、ヨガのレッスンの前後の時間を快適に過ごすために重要です。

5.通いやすさ・動線

自宅から通うときの利便性、駅からの距離やお勤めの場所からの動線、駐車場の有無など、通いやすい場所にあるのかを見極めることも大切です。

自分の生活スタイルに合った場所にスタジオがあるかどうかを考えてみてください。

通勤途中や学校帰りに立ち寄りやすい場所にあるスタジオがあると、レッスンに参加するのがより簡単になります。

また、自宅から近い場所にあるスタジオは、時間が限られている場合や予期せぬ事情で予定が変わった場合でもレッスンに参加しやすいです。

逆に、スタジオが遠い場所にある場合は、通うのが大変になるだけでなく、スケジュールが変更になった場合にレッスンに参加できなくなる可能性もあります。

そのため、自分の生活スタイルやスケジュールに合った場所にスタジオがあるかどうかを考えてみてください。

まとめ

以上が、「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイントです。

これらのポイントをしっかりと抑えて、自分に合ったスタジオを選びましょう。

どのスタジオもそれぞれの特徴と利点があり、それぞれのニーズに合ったサービスを提供しています。

あなたがヨガを続けるためには、自分のライフスタイル、スケジュール、ヨガへの期待や目的に合ったスタジオを見つけることが最も重要です。

これらの基準を考慮に入れながら、自分に最適なスタジオを見つけることをお勧めします。

そして、適切なスタジオを見つけたら、ヨガの旅を始め、心身の健康とバランスを求めてレッスンに参加しましょう。