発汗によってデトックスができ、美肌にいいと噂のホットヨガ。
友人に薦められて体験に行ってきました。
Kaoriとても楽しい体験だったので皆様にシェアしたいと思います。
Kaori（38歳）
38歳、美容師をしています。
仕事柄、美容やトレンドにはかなり敏感で、新しいスタイルやケア方法を常に模索しています。
髪のことはもちろん、スキンケアやコスメの情報をチェックするのも大好きです。
ホットヨガが美容にいいと、ホットヨガを習っている友人から聞き、今回体験してみました！
ホットヨガスタジオ『LAVA』入店からレッスン開始まで
体験当日、入り口を入ると、講師の方が笑顔で迎えてくださり名前を告げるとスムーズに案内をしてくださいました。
まずは、タッチパネルで必要事項を記入します。
その後にカウンセリングが行われ、体の悩みにはどういったヨガが効くのかしっかり説明していただきました。
今回私が予約したプランは手ぶらコースというもので、汗をかいた時の下着の替えさえ持って行けば、ヨガマット、ウェア、バスタオル、ハンドタオル、お水1リットルは全て用意していただけます。
当日までに電話でのカウンセリングで、持ち物や料金、ウェアのサイズ確認もしていただけるので、当日の持ち物で迷ったり困ったりする事はありませんでした。
本日入会した場合のプランの説明と施設内の説明を受けると更衣室へと案内されます。
その日は雨にもかかわらずヨガマットを持った受講生の方がたくさんいらっしゃり、にぎやかな雰囲気でしたが混雑しているというわけではなく、スペースに余裕がありました。
着替え終わると講師の方が体に塗るバームをくださいました。
そのバームはホットヨガ後の体の乾燥を防ぐものだという事でたっぷりと全身に塗りました。
ホットヨガスタジオ『LAVA』レッスンの内容
いよいよスタジオへ入ります。
体感では、少し蒸し暑いなと感じるぐらいの温度調節になっており、何もしなくてもじんわり汗が滲み出てくるのがわかります。
私が体験したのは「リンパリフレッシュヨガ」というもので、リンパマッサージ＋簡単なヨガのポーズで構成されており初心者でもオススメと予約時のホームページに書いてありました。
その通り特に難しいポーズというのは無く、リンパマッサージもヨガのポーズも浮腫みがとれるようでとても気持ち良かったです。
1時間のレッスン中に、お水1リットルを飲む事を目標にと講師の方に言われていて「1リットルも飲めるかな？」と思っていましたが、汗が滝のように流れるのでレッスンが終わる頃には全て飲み終えていました。
体の芯から温まり、汗も大量にかいたのでとてもスッキリし体が軽くなったように感じました。
事前に塗っていたバームのおかげて、肌も乾燥する事なくしっとりスベスベです。
「LAVA」体験レッスン後の流れ
最後にシャワーを浴び、着替えをします。
シャワー室も混み合わないようにたくさんありますし、ドライヤーや鏡もたくさんあるので、着替えもみなさんスムーズにされていました。
最後に入会のご提案がありました。自分の状況や生活スタイルに合わせたプランの提案をしてくださいました。
強引な勧誘といった雰囲気はなく、安心してお話を聞くことができました。
ホットヨガ「LAVA」の体験レッスンを終えて
汗をたくさんかきたい時や、運動した感覚を得たい時にホットヨガは最適だと思いました！
肌が体験後にしっとりスベスベだったのも嬉しい効果！
Kaoriもしホットヨガを体験したいなと思っている方はぜひ挑戦してみてください。
きっと楽しい体験になると思いますよ。
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