東京都港区に位置する「浜松町」は、その歴史と近代が交差する魅力的な街です。
JR山手線、京浜東北線、東京モノレールが乗り入れる浜松町駅は、羽田空港へのアクセスが非常に便利で、国内外の旅行者にとって重要なゲートウェイの役割を果たしています。
江戸時代から続く歴史的背景を持ち、近くの増上寺や東京タワーは日本の歴史と近代化の象徴として多くの観光客を魅了しています。ビジネス街としても発展しており、多くの企業がオフィスを構え、新しいビルや商業施設が次々と誕生しています。
そんな、浜松町付近のホットヨガ、常温ヨガのおおすすめスタジオをご紹介します！
浜松町にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
| カルド浜松町 | ワヤンリゾートヨガ | カルドGINZA9 | |
|---|---|---|---|
 |  | | |
| 総合評価 | |||
| 体験 | 1,650円（税込） | 4,400円（税込） | 3,300円（税込） |
| 公式サイト |  | |  |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込）登録金 5,500円（税込） | 入会金16,500円（税込）施設利用料 5,500円（税込） | 入会金 11,000円（税込）登録金 5,500円（税込） |
| キャンペーン | 入会金・登録費無料、 月会費2ヶ月無料CPあり | 入会金・施設利用料、口座引落し手数料無料CPあり | 入会金・登録費無料、 月会費2ヶ月無料CPあり |
| 料金体系 | 月額制 | 月額制 | 月額制 |
| 住所 | 海岸１丁目 | 芝5丁目 | 銀座８丁目 |
浜松町にあるホットヨガの料金相場
| 浜松町にあるホットヨガスタジオの相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 3,300円〜4,400円（CPあり） |
| 入会金 | 22,000円〜16,500円 |
| 最上級プラン | 25,300円〜24,200円 |
浜松町は、都心ということもあり他の地域より月会費が少々、割高に設定されています。
ちなみに「カルド浜松町」は、一つしかプランがありませんが他店舗であれば、フル利用のプランでなければ費用を抑えることも可能です。
体験料と入会金は、スタジオによってまちまちですがキャンペーン等で無料になる場合が多いので「公式サイト」をチェックしてみてください。
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※ カルド浜松町の体験料金は1,650円となります。
浜松町にある「ホットヨガ」スタジオの3選の口コミを比較
| ※ Googleの口コミ参照（2024.8 現在） | |
|---|---|
| 【CALDO】ホットヨガスタジオ｜カルド浜松町 4.7（251） | ■ 良い口コミ 心地よい温度と独自のプログラムが、リラックスしながら効果的なエクササイズを可能です。スタッフも親切に対応していただき、また、専門知識豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれ、初心者でも安心して参加できました。施設も清潔で整備されており、心身ともにリフレッシュできる素晴らしいホットヨガスタジオです。（引用） こちらのスタジオは清潔感も有り、ホットヨガに特有の気になるニオイ等もなく、レッスンに集中出来て気に入っています。また、更衣室の化粧台にはイスは無く、立って髪の毛のブローをしますが、かえって場所を長時間占領されることもなくストレスを感じません。オススメです。（引用） とにかく体がかたいので大丈夫かなと心配してましたが、スタッフさんもインストラクターの方も皆さん親切で優しく、ヨガ初心者でも安心して楽しく通えてます。レンタルウエア、タオルもあって施設もいつもキレイで清潔。室温も最適でとっても気持ち良いスタジオです。（引用） |
| ■ 悪い口コミ 利用してから3ヶ月になりました。駅に近く、施設は綺麗し、溶岩も暖かいので満足です。予約不要も計画性がない自分に最適👍改善ていうより、他の会社と比べると、先生による指導がないレッスンもあります。後レッスンの充実さもそこそこ。そのぐらいですね。全体は良いので、四つ星をつけさせていただきます。（引用） 手ぶら＆予約なしで通えるということで入会しました。朝早い時間帯のプログラムがないので、早朝プログラムがもっと増えるとうれしいです。（引用） | |
| ホットピラティス＆コラーゲン岩盤ヨガ スタジオ ワヤンリゾートヨガ 4.9（113） | ■ 良い口コミ 床が暖かく それによって 部屋全体が温まっています。体全体が芯から温まり それで運動するので体が大変楽です。そして 大汗もかくので詰まった汗腺が開いて この暑い時でも体が楽です。インストラクターの方も受付の方も大変優しいし運動もそんなに難しいことではないです 自分のできる範囲でやれば少しずつ上手になっていきます。（引用） ヨガ歴30年、もう全然ダメ😱と諦めの極地に、救いの神（と言える）ホットヨガスタジオ「ワヤンリゾート」が現れました。還暦にしてワクワクでしかない。今度こそタコみたいなくにゃくにゃのヨガ王にオレは絶対なる！！！ワヤンリゾートは、よくわからんが「コラーゲンランプ」がある。その光は肌を若返らせ、ヨガと瞑想をしているとこの私も「いろつきの女」戻る日も近いはず。レッスン前にヨガマットが敷いてあるので場所取り女もいないし、バスタオル〜ヘアオイルすべてあるので手ぶらで行けます。胸キュンの場所を見つけましたー(^｡^)（引用） |
| ■ 悪い口コミ アメニティやシステムに不満はないのですが、インストラクターの人数が少ないため曜日をずらしても昼間以外はだいたい同じインストラクターのレッスンに当たる。相性の良い悪いは人それぞれですが、個人的に苦手なインストラクターが毎回だと辛いのでもっと分散させてほしい。ヨガというよりポールやゴムバンドを使ったレッスンが多く、あまり身体を使った実感が無い。（引用） | |
【CALDO】ホットヨガスタジオ｜カルドGINZA9 4.7（1120） | ■ 良い口コミ 私はこのジムが本当に好きです。スタッフはとても親切で、施設は清潔で、幅広いサービスを提供しています。また、ホットヨガのインストラクターやピラティスの先生もとても丁寧です。（引用） 駅近ですごく楽！店内はすごく綺麗でした。ジムだけではなくピラティスもホットヨガも通える。ロッカーの数シャワールームもパウダールームも数が多い！サウナもあって最高です！スタッフは皆さん笑顔で優しい方でした！（引用） |
| ■ 悪い口コミ 24時間ジムやサウナ施設もあり、充実している。レンタルウェアも他店とは違うオシャレ。だが、月会費がそれなりに高い（引用） 室内も清潔感がありGINZA9店はサウナやジムなど充実しているので嬉しいです。ホットヨガで通ってますが、レッスンの最後の方に途中退出される方がとても不快です。よほど体調が悪いなどでしたら仕方がないのですが、何名か退出される時があります。シャヴァーサナで整いたいのにアワアワしてる感じ…。不快ですね。（引用） | |
浜松町でオススメの「ホットヨガ」スタジオ紹介
浜松町には、2件のホットヨガスタジオがあります。
浜松町は、場所的にビジネスマンや会社員などをターゲットにした高級店であるのが特徴です。それぞれに特徴があるため、受講前には、自分のニーズ合った教室を選ぶことが大切です。
以下では、浜松町で受講できる代表的な「ホットヨガ」教室の特徴と詳細についてご紹介します。
1.【CALDO】ホットヨガスタジオ｜カルド浜松町
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、コアトレヨガ、ピラティス、バレエストレッチ、シェイプアップヨガ、ボディメイクヨガ、やさしいパワーヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、陰ヨガ、リフレッシュヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、デトックスヨガ、ストレッチングヨガ、ビューティーヨガ、姿勢改善ヨガなど
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホットヨガ、男女兼用、ホットピラティス |
| 住所 | 〒105-0022 東京都港区海岸１丁目２−３ 汐留芝離宮ビルディング3F |
| アクセス | JR山手線・京浜東北線、東京モノレール「浜松町駅」北口から徒歩1分 都営浅草線・都営大江戸線「大門駅」B1出口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土曜 8:30〜20:00 日祝 10:00〜20:00 ※各種お手続きは、営業時間終了の1時間前。 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込）・登録金 5,500円（税込） ※無料キャンペーンなどは開催されている場合があります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
「カルド浜松町」は、男女兼用の溶岩石ホットヨガスタジオで、JR浜松町駅北口から徒歩1分、都営大門駅B1出口から徒歩2分というアクセスの良さを誇ります。
予約不要で、最大25名まで受け入れ可能なスタジオでは、忙しい日常の合間に気軽にホットヨガを楽しめます。
室温40度、湿度55%の環境下で行われるレッスンは、大量の発汗を通じてデトックス効果が期待でき、ダイエットや体質改善、美肌、代謝の向上に効果的です。
無料でレンタルできるウェアやタオル、豊富なアメニティも魅力の一つです。
会員種別は「プレミアム」のみの店舗です。
各種優待制度や怪我をした時などに見舞金が出る「安心バリュー」が付いてくるのも特徴です。
| 会員種別 | 料金/月 | 概要 |
|---|---|---|
| プレミアム | 16,500円 (税込)/月 | 全営業時間利用可能 バスタオル2枚･フェイスタオル1枚･Tシャツ･ハーフパンツレンタル付、水素水飲み放題 |
2. ホットピラティス＆コラーゲン岩盤ヨガ スタジオ ワヤンリゾートヨガ
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・女性専用 |
| 住所 | 〒108-0014 東京都港区芝5-22-5 |
| アクセス | JR山手線「田町駅」三田口徒歩2分 「高輪ゲートウェイ駅」「浜松町駅」から一駅、「品川駅」から二駅 都営地下鉄浅草線・三田線「三田駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | （月〜木）9:00～21:30（土日祝）9:00～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 ※衛生管理の為、終日清掃 |
| 駐車場・駐輪場 | 敷地内になし（ビル敷地内に停めることは禁止） |
| 入会金 | 入会金・16,500円（税込） ※ 体験当日ご入会限定無料 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
「ホットピラティス＆コラーゲン岩盤ヨガ スタジオ ワヤンリゾートヨガ」は、ヨガ以上治療未満をコンセプトにした女性専用のスタジオです。
遠赤外線効果とマイナスイオン効果が高い岩盤石と美肌効果のあるコラーゲンランプを備え、ダイエット、運動不足解消、ストレス解消、免疫力アップ、柔軟性アップ、姿勢改善など、女性のさまざまなお悩みを改善することを目指しています。
経験豊富なインストラクターによるプロフェッショナルな指導で、健康で美しい体へと導きます。
| 会員種別 | 通常料金 | 期間限定特価（2023年12月28日まで） |
|---|---|---|
| FREE会員（営業内全てのレッスン） | 25,300円 | 18,980円 |
| DAY会員（平日9時～17時まで） | 18,700円 | 14,580円 |
3.【CALDO】ホットヨガスタジオ｜カルドGINZA9
溶岩タイム、ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ビューティヨガ、ストレッチングヨガ、やさしいデトックスヨガ、やさしいフローヨガ、デトックスヨガ、フローヨガ、モーニングフローヨガ、骨盤コンディショニングヨガ、リフレッシュヨガ、ボディメイクヨガ、ボディコンディショニングヨガ、コアトレヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサフロ―ヨガ、シェイプアップヨガ、KaQiLa～美姿勢～、アロマで呼吸を深めるネイチャーヨガ、やさしいパワーヨガ 、アロマビューティーヨガ アドバンスヨガ、ボディメイクピラティス、やさしいパワーヨガ、ヒーリングヨガ アロマダイエットヨガ、フローピラティス 美尻ヨガキャンドルリラックスヨガ、ビギナーピラティス ピラティス、キャンドルヨガ リフレッシュフローヨガ、アロマでディープリラックスヨガ、チャレンジヨガ-ドラゴンフライ-、背骨メンテナンスヨガ、脂肪燃焼シェイプアップヨガ、アロマ陰ヨガ、サウンドヒーリングリラックスヨガ
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホットヨガ、男女兼用、暗闇スタジオ・パーソナルジム、サウナ、アクティブスタジオ、24時間ジム |
| 住所 | 東京都中央区銀座８丁目７ 銀座ナイン2号館 2F |
| アクセス | JR東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線、ゆりかもめ、都営浅草線、東京メトロ銀座線「新橋駅」3番出口から徒歩1分 東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線「銀座駅」A2出口から徒歩7分 |
| 営業時間 | 火・木 7:00〜22:30 月・水・金 9:30〜22:30 土 7:30〜22:00 日・祝 7:30〜20:00 ※フィットネスジムは24時間利用可能 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 入会金 | 入会金 16,500円（税込）・登録金 5,500円（税込） ※無料キャンペーンなどは開催されている場合があります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
新橋駅からわずか徒歩1分なので浜松町に比較的近い銀座のホットヨガスタジオが「カルドGINZA9」です。
都会の喧騒を忘れさせるハイブリッドなヨガ＆ジムのスタジオになっています。
こちらのスタジオでは、溶岩石ホットヨガや24時間利用可能なジム、フィンランド式「ロウリュ」サウナ、暗闇アクティブスタジオ、そして女性専用のパーソナルジムを完備しており、ダイエットやストレス発散、体質改善、美肌効果、代謝アップを目指す方に最適です。
レッスンは事前予約不要で、会社帰りやショッピングの合間にも気軽に参加できます。室温40度・湿度55%の環境でのホットヨガは、心身ともにデトックス効果が期待できます。
さらに、スタジオは抗菌抗ウィルスコーティングが施されており、ホットヨガスタジオの換気量は通常のヨガスタジオの約2.5倍、アクティブスタジオの換気量は約1.7倍と、安心してご利用いただけます。
カルドGINZA9は、その日の気分や目的に合わせて多彩なプログラムを楽しむことができる、都心のリフレッシュスポットとして多くの方々から支持を受けています。
| 会員種別 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|
| プラチナ | 全営業時間利用可能 ホットヨガ・マシンピラティス・サウナ・24時間ジム利用可能。 フルレンタル付き(バスタオル2枚･フェイスタオル1枚･ウェア上下･シューズ)水素水飲み放題。 | 24,200円 (税込)/月 |
| プレミアム | 全営業時間利用可能 ホットヨガ・サウナ・ジム利用可能 フルレンタル付き(バスタオル2枚･フェイスタオル1枚･ウェア上下･シューズ)水素水飲み放題。 | 18,700円 (税込)/月 |
| フルタイム | 全営業時間利用可能 ホットヨガ・サウナ・ジム利用可能 | 14,850円 (税込)/月 |
| マンスリー4 | 月4回 全営業時間利用可能 ホットヨガ・サウナ・ジム利用可能 | 12,100円 (税込)/月 |
浜松町のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
今回は、「浜松町」でおすすめの「ホットヨガ」スタジオについてご紹介してきました。
現在、「浜松町」にはホットヨガの専用スタジオは2店舗となります。後は近場の銀座のホットヨガスタジオという選択になると思います。
すべての店舗で随時、体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
浜松町でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介
浜松町には、「ホットヨガ」スタジオ以外にも個性豊かな「常温ヨガ」のスクールがあるので続けて紹介していきます。
4.Body Make Studio LEO / LEO GYM
| スタジオの特徴 | キックボクシング、ストレッチ、整体、常温ヨガ（女性限定） |
| 住所 | 〒105-0014 東京都港区芝1-15-13 オフィスニューガイア浜松町No.17 4F |
| アクセス | JR 田町駅「西口（三田口）」より徒歩6分 都営地下鉄三田線・浅草線 三田駅「A9出口」より徒歩5分 都営地下鉄浅草線・大江戸線 大門駅「A1出口」より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月〜金 9時00分～22時00分 土 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 入会金 | 入会金 10,000円（税込）/設備管理費 1,500円（年間） |
| 器具のレンタル | ◯ ヨガマットの無料レンタル |
| 予約方法 |  |
東京都港区に位置する「Body Make Studio LEO / LEO GYM」は、あなたの身体を最高の状態に導くための多彩なプログラムを提供しています。
このスタジオは、2015年に設立され、JR田町駅や都営地下鉄の三田駅からアクセスしやすい場所にあります。ここではキックボクシング、ストレッチ、整体、そして特に女性に人気のヨガクラスが開催されています。
ヨガクラスは女性限定で、毎週月曜と水曜日に提供されており、参加者は健康と美しいボディライン作りを目指すことができます。
このクラスは、会長自らが選んだ経験豊富なトレーナーによって指導されています。
LEO GYMは、会員の大半が女性で、タオルや着替えの貸出も可能なため、忙しい日常から抜け出し、心身共にリフレッシュするのに最適な場所です。
| 会員種別 | 料金/月 | |
|---|---|---|
| ヨガコース(女性限定) | 毎週月・水曜日11:00〜/19:00 | 8,800円(税込)/月 |
5.ゴールドジム 浜松町東京
| スタジオの特徴 | トレーニングジム（常温ヨガのプログラムあり） |
| 住所 | 〒 105-0022 東京都港区海岸1－2－3 汐留芝離宮ビルディング2階 |
| アクセス | 「銀座駅」A13出口徒歩3分 「銀座一丁目駅」9出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～土曜 : 7:00～23:30 日曜 : ７:00～20:00 祝日 : 該当の曜日の営業時間 |
| 定休日 | 第3月曜日、夏季・年末年始 ※休館日は銀座東京店のご利用が可能です。 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 駐車場・駐輪場 | ビル直結駐車場(汐留芝離宮ビルディングB2F 1時間600円) 浜松町北口自転車駐輪場 （収容台数200台） 1日（1回）150円 ※最初の2時間まで無料 |
| 予約方法 | |
ゴールドジム 浜松町東京は、JR浜松町駅北口改札からわずか徒歩2分、大門駅B1出口からも同じく徒歩2分という利便性が高いスタジオです。
ゴールドジム 浜松町東京は、あらゆるニーズに応えるトレーニング機器とプロの指導を備え、メンタルとフィジカルの両面でのバランスを重視しています。手ぶらで訪れることができる手軽さも魅力の一つです。
ヨガプログラムもあり、美しい姿勢作りやバランス感覚の向上、そして身体を本来の状態に整えることを目指したこのプログラムは、呼吸法に基づく有酸素運動としてのヨガと、筋肉を動かす無酸素運動としての筋トレが融合されています。
この組み合わせにより、インナーマッスルを鍛え、アウターマッスルの向上を図ることができ、筋肉や関節の可動範囲を広げる効果もあります。ヨガを筋トレの前後に取り入れることで、トレーニング効果の最大化とパフォーマンスの向上が期待できます。
ヨガクラスに参加することで、柔軟性の向上、不調の改善、心の安定など、多岐にわたるメリットを享受できます。
| クラス | スタジオ利用回数 | 料金 |
|---|---|---|
| レギュラーメンバー（浜松町東京店のみ） | ファミリー2人目～ | 1名あたり8,250円／月（税込） |
| ファミリー1人目 | 1名あたり9,350円／月（税込） | |
| デイタイム | 月～土・祝日 OPEN～18:00 | 9,350円／月（税込） |
| フルタイム | 全営業時間 | 11,550円／月（税込） |
| ゴールド | 全営業時間 レンタル5点セット付 ※1日1回 | 17,050円／月（税込） |
| BIZFIT | ゴールドジム浜松町東京店のみ利用可能 月曜日～金曜日 | 11,550円／月（税込） |
6.エンヨガスタジオ
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ・ピラティス・骨盤矯正 |
| 住所 | 東京都港区高輪１-2-16 フラットウェル高輪5F |
| アクセス | 白金高輪駅2番、4番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月 11:30 – 21:00 火 11:30 – 19:30 水 10:00 – 21:00 木 10:30 – 20:00 金 10:00 – 21:00 土 10:00 – 17:30 日 10:00 – 16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 初回体験レッスン | 1回¥2,200 / 3回¥5,500 ※有効期間:購入日から1ヶ月 |
| 入会金 | 無料 |
| 器具のレンタル | ◯ マットレンタルあり |
| 予約方法 | |
エンヨガスタジオは、白金高輪駅から徒歩２分のアクセスしやすい場所にある、日常の慌ただしさから一時的に解放され、心と身体のバランスを整えることに特化した少人数制・常温ヨガスタジオです。
アットホームな雰囲気の中、各クラス最大６名という少人数制で、一人一人に丁寧な指導を提供しています。レッスン中は外界からの気晴らしを減らすため、敢えて鏡を設置せず、自己と向き合う時間を大切にしています。
スタジオでは、豊富な経験を持つインストラクターからの学びが可能で、瞑想、リラックス、動的なヨガクラスやピラティス、トレーニングまで、様々なクラスを提供しています。
体調や気分に合わせて選べる豊富なクラスで、継続的なヨガの実践を通じて、日常の姿勢を改善し、肩こり、腰痛、目の疲れ、不眠、イライラなどの身体の不調を緩和させ、心の安定を図ることができます。
| クラス | スタジオ利用回数 | 料金 |
|---|---|---|
| マンスリーライト | 月4回参加可、自動更新 | 8,800円(税込) |
| マンスリー通い放題 | 1日1レッスン通い放題、自動更新、初月は日割り計算 | 16,500円(税込) |
| 1回チケット | 有効期限 : ご購入日から１ヶ月 | 10,120円(税込) |
| ６回チケット | 有効期限 : ご購入日から４ヶ月 | 14,400円(税込) |
浜松町のおすすめヨガスタジオまとめ
以上、浜松町付近にあるおすすめのホットヨガスタジオと常温ヨガスタジオの10店舗をご紹介しました。
浜松町は、ホットヨガと常温ヨガのスタジオが多数あり、ヨガ以外にも色々と体験することが可能な複合室だったり、高級店があるのが特徴です。
どのスタジオも、初心者から上級者まで、幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
浜松町でホットヨガスタジオを探している人のよくある質問・疑問14選
ホットヨガとヨガ どちらがいいか？
ホットヨガとヨガ、どちらが良いかは個人の目的や体調によります。ホットヨガは高温多湿の環境で行われ、柔軟性の向上や発汗を促しデトックス効果が期待できます。一方、通常のヨガは温度や湿度に制限がなく、リラクゼーションや集中力の向上に効果的です。
何故ホットヨガは女性専用か？
ホットヨガが女性専用とされることは一般的ではありませんが、女性専用のスタジオやクラスが存在することがあります。これは、女性がリラックスしてヨガに集中できるような環境を提供するためです。
ホットヨガ 何に効く？
ホットヨガは、筋肉の柔軟性を高め、ストレス軽減、体内のデトックス、血行促進、免疫力向上などに効果があります。
ホットヨガと普通のヨガの違いは何ですか？
ホットヨガと通常のヨガの主な違いは、ホットヨガが高温多湿の環境で行われる点です。これにより、発汗を促しデトックス効果や柔軟性の向上が期待できます。
ホットヨガをやってはいけない人は？
ホットヨガを行うべきでない人は、高血圧や心臓疾患のある人、妊娠中の人、脱水症状や熱中症のリスクが高い人です。
ホットヨガ週何回やるといい？
ホットヨガは週に2～3回行うことが推奨されています。過度に頻繁に行うと体に負担がかかる可能性があります。
ホットヨガを続けた結果どうなる？
ホットヨガを続けると、体の柔軟性が向上し、ストレスが軽減され、全体的な健康状態が改善される可能性があります。
ホットヨガで太りにくい体になれる？
ホットヨガは、発汗を促し代謝を高める効果があるため、適切な食事と組み合わせることで太りにくい体質になる可能性があります。
ホットヨガで60分運動したら何カロリー消費できますか？
ホットヨガで60分運動すると、平均して約300から600カロリーを消費するとされています。ただし、これは個人の体重や運動の強度によって異なります。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガの後は、水分補給を優先し、軽い食事や栄養バランスの取れた食事を摂ることが推奨されます。
ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
ホットヨガでの体重減少には、週に2～3回のペースで数ヶ月間続けることが一般的です。結果は個人差があります。
ホットヨガ 何日おき？
ホットヨガは、体を休めるためにも、1日おきまたは2日に1回のペースで行うのが理想的です。
ホットヨガ 好転反応 いつまで？
ホットヨガの好転反応は、体が新しい環境に慣れるまでの一時的なもので、通常は数週間以内に収まります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガを行う際には、食事を控える必要はありませんが、運動の1～2時間前には食事を避け、水分補給に重点を置くことが推奨されます。