結論から言うと、新宿周辺でホットヨガを始めるなら「CALDO 新宿」が最もおすすめです。
理由は3つあります。①東京メトロ「新宿三丁目駅」E6出口直結で通いやすい、②レッスン予約不要で、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい、③ホットヨガに加えてジムも利用でき、シャワー・パウダールーム・レンタル品も揃っているため、初心者でも始めやすいからです。
ただし、新宿駅東南口から近い女性専用スタジオを選びたい方は「LAVA 新宿東口店」、初台・西新宿方面で溶岩ホットヨガを受けたい方は「美温 東京オペラシティ」、四谷三丁目方面で溶岩ホットヨガを探している方は「アミーダ 四谷三丁目店」も候補になります。
この記事では、新宿周辺で公式情報を確認できるホットヨガスタジオ4つを、独自100点満点で採点し、あなたに合うスタジオを選びやすいようにまとめました。
Googleマップの利用者口コミは、採点軸とは別の参考データとして各スタジオ末尾に掲載しています。
※独自採点は、各店舗の公式サイトで確認できる最寄り駅からのアクセス、体験レッスン、予約方法、レッスン種類、営業時間、設備、レンタルをもとに算出しています。Googleマップ口コミは採点軸には含めていません。
ホットヨガスタジオ・ランキングの根拠(2026年)
新宿周辺にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選TOP3
| 項目 | 1位 | 2位 | 3位 |
|---|---|---|---|
| スタジオ名 | CALDO 新宿 | LAVA 新宿東口店 | 美温 東京オペラシティ |
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| 独自採点 | 100点 | 95点 | 85点 |
| 体験レッスン | 体験あり | 0円体験あり | 体験あり |
| アクセス | 新宿三丁目駅直結 | 新宿駅徒歩1分 | 初台駅徒歩1分 |
| 男女区分 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 |
| こんな人に | 予約不要・ジム併用・男女共用で通いたい人 | 新宿駅近くでLAVAの手ぶら体験を試したい人 | 初台・西新宿方面で溶岩ホットヨガを受けたい人 |
| 公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※独自採点は100点満点で算出しています。Googleマップの口コミ星評価は採点軸には含めていません。料金・キャンペーン・営業時間は変更される場合があるため、契約前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
新宿周辺のホットヨガ料金相場(2026年6月時点)
| 項目 | 新宿周辺エリア相場 |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜4,400円前後 ※キャンペーン適用で0円になる場合あり |
| 入会金・手数料 | 5,000円〜33,000円前後 ※キャンペーン適用で無料化される場合あり |
| 月4回プラン | 9,900円〜16,530円前後 |
| 通い放題・フルタイム | 11,770円〜33,500円前後 |
| チケット・都度利用 | 美温・アミーダで1回券・回数券あり |
※2026年6月時点の公式記載・記事内確認情報をもとに編集部が集計。料金・キャンペーン・プラン内容は変更される場合があります。運営管理費や施設使用料などが別途必要になる場合もあるため、契約前に必ず各スタジオの公式サイトで最新情報をご確認ください。
新宿周辺のホットヨガおすすめランキング
| 順位 | スタジオ | 評価点 |
|---|---|---|
| 1位 | CALDO 新宿 | 100点 |
| 2位 | LAVA 新宿東口店 | 95点 |
| 3位 | 美温 東京オペラシティ | 85点 |
| 4位 | アミーダ 四谷三丁目店 | 80点 |
1.【CALDO】ホットヨガスタジオ×ジム|カルド新宿(独自採点 100点)

基本情報
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・ジム(ランニングマシン・エアロバイク・クロストレーナー)・男性OK |
| 住所 | 東京都新宿区新宿4丁目2−23 新四Curumuビル B2F |
| アクセス | 東京メトロ「新宿三丁目駅」E6出口直結/JR「新宿駅」東南口徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:30 土日 8:30~19:30 祝日 10:00~19:30 |
| 定休日 | 定休日 1日・6日・16日・26日 |
| 入会金 | 入会金 11,000円(税込)・登録金 5,500円(税込) ※無料キャンペーンなどは開催されている場合があります。 |
| 器具のレンタル | 体験時のマット・タオル等は確認/通常ウェアレンタルは公式確認不可 |
| 会員にならないで参加 | ウェルチケ(詳細はこちら) |
| 予約方法 |
採点内訳(合計 100/100点)
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 0円体験あり |
| アクセス | 20/20 | 新宿三丁目駅E6出口直結 |
| 予約のしやすさ | 20/20 | レッスン予約不要 |
| レッスンの種類 | 15/15 | ホットヨガ系プログラムを複数確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日22:30まで・土日祝も営業 |
| 設備 | 10/10 | シャワールーム・パウダールームあり |
| レンタル | 10/10 | タオルセット・ウェア上下などのレンタルあり |
| 合計 | 100/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 新宿三丁目駅直結で通いやすいスタジオを選びたい
- ✅ レッスン予約不要で気軽に通いたい
- ✅ ホットヨガに加えてジムも利用したい
- ✅ 男性も通えるホットヨガを探している
- ❌ 女性専用スタジオを希望している
月会費プラン
| 会員種別 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|
| プラチナ | 通い放題プラン 全店どこでも手ぶらで多コンテンツ タオルセット、ウェア上下、水素水、岩盤浴衣、ウェルチケ1枚 | 19,800円 (税込)/月 |
| プレミアム | 全営業時間利用可能 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズのレンタル(1日1回) | 16,940円 (税込)/月 |
| フルタイム | 全営業時間利用可能 | 13,860円 (税込)/月 |
| デイタイム | 平日10:00〜18:00 ※土日祝日利用不可 時間外利用1,800円(税込1,980円) | 11,880円 (税込)/月 |
| マンスリー4 | 全営業時間利用可能・月4回利用可能 (翌月繰越なし、1日1回受講可能) | 10,780円 (税込)/月 |
利用者の声(参考データ・採点対象外)
Googleマップ口コミ 4.6・393件(2026年6月時点)。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
(2026年3月頃投稿)
普段あまり運動したりしていなかったですが自分のペースでゆったりと動くことができて、徐々に身体も動くようになった気がします。 汗もたくさんかいてすっきりしました。
(引用元:CALDO ホットヨガスタジオ新宿店 Googleの口コミ)



(2026年2月頃投稿)
久しぶりにヨガをやりましたが、すごく気持ち良かったです。 強度もとてもちょうど良く、無理なく出来ました。自分のポーズを調整してもらうために個人的にはアジャストがあってもいいと感じました。
(引用元:CALDO ホットヨガスタジオ新宿店 Googleの口コミ)



(2026年5月頃投稿)
何年も運動してなくて、5〜6年ぶりにホットヨガをやってついていけるか心配でしたが、60歳を過ぎた私でも無理なく気持ちよく、いい汗かけたので、また続けて行きたいと思います!スタッフの方もとても気持ちのいい対応した。
(引用元:CALDO ホットヨガスタジオ新宿店 Googleの口コミ)
※口コミはGoogleマップ「CALDO ホットヨガスタジオ新宿店」より抜粋(2026年6月時点)。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
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2. ホットヨガ&マシンピラティス LAVA新宿東口店(独自採点 95点)


基本情報
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・女性専用・マシンピラティス対応・水素水・マットキープ・ウッドストーン・スタジオ |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F |
| アクセス | JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線、東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分、西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日:7時00分~22時45分 土日:7時30分~20時00分 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 入会金 | 入会金・33,000円(税込) ※体験レッスン当日に、入会で無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | 予約はこちら |
採点内訳(合計 95/100点)
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 公式サイトで0円体験を確認 |
| アクセス | 20/20 | 新宿駅東南口徒歩1分 |
| 予約のしやすさ | 15/20 | Web・公式アプリ・LINE予約、キャンセルは60分前まで |
| レッスンの種類 | 15/15 | ホットヨガ系プログラムを10種類以上確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日21時以降のレッスン・土日営業を確認 |
| 設備 | 10/10 | 個室シャワー・パウダースペースあり |
| レンタル | 10/10 | ウェア・タオル等の手ぶら体験に対応 |
| 合計 | 95/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 新宿駅近くの女性専用スタジオを選びたい
- ✅ 0円体験・手ぶら体験から始めたい
- ✅ ホットヨガに加えてピラティスも試したい
- ❌ 男性も通えるスタジオを探している
- ❌ 木曜日に通いたい
月会費プラン
| 会員種別 | 時間帯 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|---|
| プレミアム フリー・フルタイム | フルタイム (全営業時間) | 対象店舗: 全店 ご利用回数: 2回まで/日 予約: 1回6件まで | 16,800円 (税込)/月 |
| ライト・ フルタイム | フルタイム (全営業時間) | 対象店舗 2店舗 (新宿東口店+お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 15,800円 (税込)/月 |
| ライト・デイタイム | デイタイム(平日17時開始レッスンまで) | 対象店舗 2店舗 (新宿東口店+お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回4件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 13,800円 (税込)/月 |
| 4・フルタイム | 4フルタイム (全営業時間) | 対象店舗 ホットヨガスタジオ (新宿東口店) ご利用回数 1回まで/日 4回まで/月 予約 1回3件まで | 10,800円 (税込)/月 |
| 学割プラン | フルタイム 学割 (全営業時間) | 対象店舗 1店舗(新宿東口店) ご利用回数 1日 1回までレッスン受講可能 予約 1回3件まで 16歳以上24歳以下の学生(高校生・専門学生・大学生)限定プランです。 | 5,800円 (税込)/月 |
利用者の声(参考データ・採点対象外)
Googleマップ口コミ 4.5・213件(2026年6月時点)。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
(2025年12月頃投稿)
一切の運動を遠ざけてきたので、ジムなどで自らマシンを使うよりもヨガやピラティスで動き方を誘導されるのが合っている気がします。 初心者の自分にもわかりやすく誘導してくださるし、時にはアドバイスもくださるのでとてもありがたいです。たくさん汗をかいて、元気なお声で「頑張りました!」と言っていただくと普段の生活にない達成感も感じることができて楽しく続けて行けそうです。
(引用元:LAVA 新宿東口店 Googleの口コミ)



(2026年3月頃投稿)
初めての体験でしたが、安心してやることが出来ました。
(引用元:LAVA 新宿東口店 Googleの口コミ)
(2025年6月頃投稿)
綺麗な方なLAVA店舗です。 インストラクターさんも優しくて、無理なく体を動かせます。 汗を流すというのが自分には良いみたいで、通い始めてから肌も柔らかく・ツルツルになってきたような気がしています!
(引用元:LAVA 新宿東口店 Googleの口コミ)
※口コミはGoogleマップ「LAVA 新宿東口店」より抜粋(2026年6月時点)。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
3. ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ(独自採点 85点)


基本情報
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・女性専用 |
| 住所 | 〒163-1401 東京都新宿区西新宿3丁目20−2 東京オペラシティ 1F |
| アクセス | 京王新線「初台駅」東口 徒歩1分 小田急小田原線「参宮橋駅」徒歩11分 都営大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩13分 |
| 営業時間 | 月〜木 8:45〜22:00 土 7:15〜17:30 日 8:45〜18:00 祝 8:45〜16:30 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 入会金 | 事務手数料3,300円、月会費2ヶ月分、引き落とし用クレジットカード |
| 器具のレンタル | ○ あり(有料) |
| 予約方法 |
採点内訳(合計 85/100点)
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 体験・チケット利用導線あり |
| アクセス | 20/20 | 初台駅東口徒歩1分 |
| 予約のしやすさ | 5/20 | 予約サイト・予約可能数は確認できるが、キャンセル期限の詳細は未確認 |
| レッスンの種類 | 15/15 | 溶岩ホットヨガ系プログラムを複数確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 月〜木22:00まで・土日祝も営業 |
| 設備 | 10/10 | シャワールーム・パウダールーム確認 |
| レンタル | 10/10 | タオルレンタル付き、レンタルウェア上下あり |
| 合計 | 85/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 初台・西新宿方面でホットヨガを探している
- ✅ 溶岩ホットヨガを試したい
- ✅ 女性専用スタジオを選びたい
- ❌ 新宿駅すぐのスタジオを探している
- ❌ 予約・キャンセルルールが明確な店舗を優先したい
月会費プラン
| 会員種類 | 月会費 | 特徴 |
|---|---|---|
| マンスリー4 | 13,400円 | ・月に4回、全営業日利用可能 ・一度に可能な予約数:4回 |
| マンスリー8 | 24,360円 | ・月に8回、全営業日利用可能 ・一度に可能な予約数:8回 |
| マンスリーフルタイム | 33,550円 | ・全営業日何度でも利用可能 ・一度に可能な予約数:24回 |
| マンスリーマスター | 34,100円 | ・美温・PURUMO・BODU UP全店利用可能 ・全営業日何度でも利用可能 ・各店舗によって予約可能数が異なります |
回数券チケット
| チケット種類 | 予約サイト内決済価格 | 店頭支払い価格 | 有効期限 |
|---|---|---|---|
| 1回券 | 4,350円 | 4,500円 | 1ヶ月 |
| 3回券 | 12,400円 | – | 2ヶ月 |
| 5回券 | 18,500円 | – | 2ヶ月 |
利用者の声(参考データ・採点対象外)
Googleマップ口コミ 3.0・5件(2026年6月時点)。件数が少なく評価が分かれています。本記事の独自採点には含めず、傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
(2021年5月頃投稿)
素敵なインストラクターさんが多いです。スタッフの方もいつも感じが良いし、ロッカールームもとても綺麗で清潔感を感じます。
(引用元:美温 東京オペラシティ Googleの口コミ)
(2023年2月頃投稿)
最大で18名?クライアントなので、よいです。清潔性も、あります。
(引用元:美温 東京オペラシティ Googleの口コミ)
(2026年3月頃投稿)
もう土日のレッスンには行かないと思います。混んでいるだけならまだしも、古株の常連さんに嫌な思いをさせられました。…お店は綺麗だし先生やスタッフさんは感じが良いので残念です。平日は人もそんなに多くなく比較的平和だと思います。
(引用元:美温 東京オペラシティ Googleの口コミ)
※口コミはGoogleマップ「美温 東京オペラシティ」より抜粋(2026年6月時点・口コミ5件と少なめ)。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
4. アミーダ 四谷三丁目店(独自採点 80点)


基本情報
| スタジオの特徴 | 溶岩ホットヨガ・女性専用 |
| 住所 | 〒160-0004 東京都新宿区四谷3丁目9 第一光明堂ビル B1F |
| アクセス | 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅1番出口より徒歩30秒 |
| 営業時間 | 平日 9時30分~22時00分 土曜日 8時00分~19時00分 日曜日 9時00分~21時00分 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 入会金 | 入会金・登録金 各5,000円(税込) ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 |
採点内訳(合計 80/100点)
| 項目 | 得点 | 理由 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 10/10 | 初回体験1,000円を確認 |
| アクセス | 20/20 | 四谷三丁目駅1番出口徒歩30秒 |
| 予約のしやすさ | 15/20 | 24時間Web予約、キャンセル受付1時間前を確認 |
| レッスンの種類 | 15/15 | 豊富なレッスン種類を確認 |
| 通いやすい時間帯 | 15/15 | 平日夜・土日営業を確認 |
| 設備 | 0/10 | シャワー・パウダールーム情報は公式ページ上で明確に確認不可 |
| レンタル | 5/10 | 体験時のマット・タオル等は確認。通常のウェアレンタルは確認不可 |
| 合計 | 80/100 |
こんな人におすすめ
- ✅ 四谷三丁目駅近くで通いたい
- ✅ 溶岩ホットヨガを試したい
- ✅ 女性専用スタジオを選びたい
- ❌ 設備情報が公式上で明確な店舗を優先したい
- ❌ 男性も通えるスタジオを探している
月会費プラン
| 会員種別 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|
| フルタイム無制限プラン | 19,800円、16,800円などのプランあり | 17,800円(税込)/月 |
| 1回券 | 3ヶ月有効 | 5,000円 |
| 3回券 | 3ヶ月有効 | 12,000円 |
| 10回券 | 6ヶ月有効 | 35,000円 |
利用者の声(参考データ・採点対象外)
Googleマップ口コミ 4.5・21件(2026年6月時点)。本記事の独自採点には含めず、利用者の生の声として傾向を代表するレビューを編集部が選定しています。
(2025年6月頃投稿)
ホットヨガに興味があったので こちらの溶岩ホットヨガを利用させて頂きました。 サウナなどは私は基本的にあまり得意ではないのですが、こちらの溶岩ホットヨガはとても良かったです! インストラクターの方にも丁寧に教えていただき、今後も利用したいと思っております!
(引用元:アミーダ 四谷三丁目店 Googleの口コミ)



(2026年4月頃投稿)
お話を聞いたところ、サウナ苦手な方が通われてるイメージです。私もサウナは苦手なのでここなら継続できるかもと行ってみました! インストラクターの方がとても親切で丁寧に教えてくれますよ。
(引用元:アミーダ 四谷三丁目店 Googleの口コミ)



(2020年6月頃投稿)
健康のために3ヶ月前から通い始めました。インストラクターの先生の掛け声もそうだし、あたたかく落ち着いた雰囲気の中で心も身体も癒されます☺️
(引用元:アミーダ 四谷三丁目店 Googleの口コミ)
※口コミはGoogleマップ「アミーダ 四谷三丁目店」より抜粋(2026年6月時点)。傾向を代表するものを編集部が選定しています。
近隣エリア紹介
新宿駅周辺の4店舗で条件が合わない場合は、新宿区内・近隣エリアのホットヨガも候補になります。
| エリア | 店舗名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 市ヶ谷 | LAVA 市ヶ谷店 | LAVA系列のホットヨガを市ヶ谷方面で探したい人向け |
| 高田馬場 | LAVA 高田馬場店 | 高田馬場駅周辺でLAVAを探したい人向け |
| 落合南長崎 | LAVA 落合南長崎店 | 落合南長崎方面で探したい人向け |
| 神楽坂 | CALDO 神楽坂 | 予約不要のCALDOを神楽坂方面で探したい人向け |
新宿のピラティス


新宿周辺のホットヨガに関するよくある質問
新宿周辺でホットヨガをするなら最初に体験すべきはどこですか?
独自採点100点のCALDO新宿が第一候補です。新宿三丁目駅直結で通いやすく、レッスン予約不要・男女共用・ジム併用可能と、初心者でも通いやすい条件が揃っています。女性専用スタジオを希望する方は、LAVA新宿東口店も比較候補になります。
男性でも通えるホットヨガスタジオはありますか?
今回紹介している中では、CALDO新宿が男女共用として整理できます。LAVA新宿東口店、美温東京オペラシティ、アミーダ四谷三丁目店は女性専用です。契約前に各店舗の公式サイトで男性利用可否を確認してください。
体験の持ち物は?手ぶらで行けますか?
CALDO新宿とLAVA新宿東口店はレンタル品が揃っており、手ぶら体験しやすい店舗です。美温東京オペラシティもレンタル品を確認できます。アミーダ四谷三丁目店は体験時のマット・タオル等は確認できますが、ウェアレンタルは公式上で確認できないため、動きやすい服装を持参すると安心です。
どのくらいの頻度で通うのが目安ですか?
まずは週1回または月4回程度から始め、生活リズムに合うか確認するのがおすすめです。慣れてきたら通い放題プランや回数を増やす形で調整すると続けやすくなります。効果には個人差があり、食事・睡眠・生活習慣との組み合わせが前提です。
妊娠中・持病がある場合は通えますか?
妊娠中の方や循環器系の持病がある方は、必ず事前に主治医へ相談してください。ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、体調や症状によっては参加を控えた方がよい場合があります。体験予約前に各スタジオへ体調や不安点を伝え、参加可否を確認してから申し込みましょう。
まとめ|新宿周辺のホットヨガは「駅近・予約方式・男女区分」で選ぶ


新宿周辺でホットヨガを始めるなら、予約不要・男女共用・ジム併用で選びたい方は「CALDO 新宿」が第一候補です。
新宿駅から近い女性専用スタジオを選びたい方は「LAVA 新宿東口店」、初台・西新宿方面で溶岩ホットヨガを受けたい方は「美温 東京オペラシティ」、四谷三丁目方面で探している方は「アミーダ 四谷三丁目店」も候補になります。
料金だけでなく、予約方式・営業時間・設備・男女区分まで比較すると、自分に合うスタジオを選びやすくなります。まずは気になる1〜2店舗で体験し、通いやすさやスタジオの雰囲気を確認してみてください。


上記の「ホットヨガ」&「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイントをあらためて確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
各店舗で体験やキャンペーンが実施されている場合がありますので、気になったスタジオあれば是非足を運んでみてください。


