【新宿】「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」のおすすめ人気12選と評判・口コミ！

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5.東京ヨーガセンター

東京ヨーガセンターは、1970年に創設された歴史あるヨーガスタジオで都営新宿線／新宿三丁目駅、曙橋駅や丸の内線／新宿御苑前駅、四谷三丁目駅からも近い位置にあります。

創始者・羽成孝氏がインドで学んだ“ハタ・ヨーガ”の伝統を今に伝えています。羽成孝氏の願いは「日本人がヨーガを通じて健康を得る」ことであり、これを実現するために東京の喧騒から抜け出した都会のオアシスとして、多くの人々に愛されてきました。

2013年には、羽成孝氏の遺志を受け継いで羽成淳氏が2代目として東京ヨーガセンターを引き継ぎました。羽成淳は“日常生活で実践可能なヨーガ”の普及に力を入れており、多くの人々にヨーガの恩恵を享受してもらうことを目指しています。

新宿に拠点を置き、創業から51年の実績を誇るこのヨーガ・瞑想スタジオは、インドの伝統的なヨーガの技法を現代に合わせて提供し、心と体の調和を目指すプログラムを展開しています。これにより、自律神経のバランスや心の安定、そして肉体の健康を促進し、コロナ禍におけるストレスフルな時期でも心身の強さを保つ助けとなっています。

6. 深堀ヨガスクール

スタジオの特徴	常温ヨガ・男性OK
住所	事務局 : 東京都新宿区西新宿 7−16−１ コンシェルジュ石原 801 新宿マイスタジオ : 東京都新宿区西新宿７丁目９−１７ 伊藤ビル ４F・５F・６F メインスタジオ : 東京都新宿区西新宿７丁目２２−３１ スタジオ ワークル 新宿 : 東京都新宿区西新宿７丁目１６−７ 第21 フジビル
アクセス	新宿区西新宿「西武新宿駅」より徒歩4分
営業時間	火曜日　10時00分～20時00分 水曜日　10時00分～12時00分 金曜日　19時00分～21時00分 日曜日　10時00分～11時20分
定休日	月・木・土
入会金	0円
予約方法	予約はこちら

西新宿にひっそりと佇む「深堀ヨガスクール」は、心身の調和を大切にする方々にとっての隠れ家のような場所です。

西武新宿駅から徒歩7分の距離にあり、ハタヨガを中心とする多様なプログラムを提供しています。

アロマの香りに包まれながら行うアロマヨガ、心を落ち着かせる瞑想、身体のメンテナンスに特化したボディケアヨガなど、一人ひとりのニーズに応じたクラスが揃っています。

1991年に「真由美ブリージングヨガ教室」としてスタートしたこのスクールは、90年代のヨガ不況を乗り越え、身近で実践しやすいヨガの形を提案し続けてきました。その結果、「ゴロ寝ヨガ」や「深堀式指ヨガ」など、生活の中で手軽に取り入れられるスタイルが誕生しました。

2005年には「深堀ヨガスクール」として新たな歩みを始め、フリーのインストラクターたちと共に、学びを深めながら幅広いヨガクラスを展開しています。

クラスでは、全身を均等に刺激し、骨盤の調整や内臓機能のサポートを通じて、健康を追求します。

スクールは必要な道具を完備しており、西新宿での買い物や仕事の後でも、手軽に立ち寄れる環境を整えています。

7. MellowFlow（メローフロー）ヨガ＆フィットネス

スタジオの特徴	常温ヨガ、空中ヨガ、ピラティス、トレーニング、キックボクシング・女性専用
住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷5‑24‑2 新宿髙島屋8階 SportsMaison
アクセス	JR「新宿駅」新南改札・ミライナタワー改札より徒歩2分 都営新宿線・都営大江戸線・京王新線「新宿駅」より徒歩5分 東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩3分（地下1階地下鉄口直結）
営業時間	10:30～19:30
定休日	新宿髙島屋の休館日に準じます。
入会金	登録料3,300円（税込）
予約方法	予約はこちら

「MellowFlow ヨガ＆フィットネス」は、女性たちの理想を実現する場として、JR新宿南口から徒歩3分の距離にある新宿高島屋の8階スポーツ・メゾンにあります（住所的には渋谷です）。

スタジオでは、ヨガ以外にもピラティス、キックボクシングといったバラエティに富んだクラスを提供しています。特に目を引くのは、ハンモックを使用するエアリアルヨガのクラスで、参加者は空中でのポーズを楽しむことができます。

ジムエリアはレッスン参加者に無料で開放されており、最新のコラーゲンマシンを完備しているので、トレーニング後のリカバリーも充実。

さらに、定額制プランを利用すれば、さらにお得に施設を利用することが可能です。

8.スタジオ・ヨギー新宿EAST

スタジオの特徴	常温ヨガ・ピラティス・ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）・男性OK
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F
アクセス	新宿駅・中央東口から直結、徒歩30秒。 新宿三丁目駅（丸ノ内線/副都心線）A5、A6、A8出口から徒歩3分。 1Fにアディダスのあるビルの7F。
営業時間	月〜水 / 11時00分～21時15分 木曜日 / 7時15分～21時00分 金曜日 / 11時00分～21時00分 土曜日 / 9時45分～19時00分 日曜日 / 9時30分～17時15分
入会金	入会金・年会費なし
予約方法	予約はこちら

スタジオ・ヨギー新宿EASTは、新宿駅東口から直結という絶好のアクセスを誇り、都会の喧騒を忘れさせる木の温もりと開放感に満ちたヨガスタジオです。

広々とした空間でヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）など、多様なクラスが開催されており、ヨガ初心者や男性の方々も歓迎されています。

ライフスタイルやニーズに合わせて選べるオンラインクラスも提供しており、自宅での受講も可能です。特に、マタニティや産後の方々には、安全に配慮したオンラインクラス「yoggy air」が用意されています。

スタジオ・ヨギー全国展開しており、30以上のレギュラークラスや専門的なワークショップ、プレミアム会員限定クラスを提供しています。全国どこでも利用できる駅近のスタジオで、プロフェッショナルなヨガマットを使用し、質の高いレッスンを受けることができるのです。

それぞれのプログラムは、知識と経験に富んだインストラクターにより指導され、参加者一人ひとりが内面も外面も美しく磨かれるようサポートされています。

9 . FIRSTSHIP新宿

スタジオの特徴	常温ヨガ・男性OK
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル10F
アクセス	東京メトロ新宿三丁目駅　 E6出口直結 JR新宿駅　東南口3分、ミライナタワー口1分
営業時間	9:30～21:30（土日祝は18:00まで）
入会金	5,000円（税込）/ 登録手数料5,000円（税込）/施設使用料 1,000円（税込） ※ 入会費・登録手数料無料キャンペーンあり
予約方法	予約はこちら

FIRSTSHIPは、資格取得を目指す方々への道を開く、全米ヨガアライアンス公認の先駆的なインストラクター養成機関ですがヨガの実践レッスンも開催しています。

生活の質を高めるヨガの普及に注力し、ヨガの真髄を伝えるべく、初心者から経験豊かなヨガ愛好家、さらには指導者までを対象に、理解しやすく、また深い知識に基づいたレッスンを提供しています。

FIRSTSHIPの特徴は、プロフェッショナルなインストラクターによる質の高いレッスンプログラムです。

すべてのインストラクターは、ヨガアライアンスまたは同等の認定資格を持ち、トップレベルの教育を受けています。そのため、参加者はどのレッスンも充実した内容を期待できます。

メンバーは無制限にレッスンを受ける自由があり、FIRSTSHIPのスタジオがある日本全国どこでもアクセス可能です。自分のライフスタイルに合わせて、平日や週末のスケジュールを選ぶことができます。

10.YMCヨガスタジオ新宿

スタジオの特徴	常温ヨガ
住所	〒160-0023 新宿区西新宿1-22-2　新宿サンエービル4F
アクセス	JR・都営大江戸線・都営新宿線「新宿駅」徒歩5分
営業時間	9:30～21:00
入会金	2,000円
予約方法

「YMCヨガスタジオ新宿」は、新宿駅の喧騒を抜けた場所にある心地よい環境の中でヨガを学び、実践するためのスタジオです。

新宿駅からわずか徒歩5分の距離に位置しており、忙しい日常から逃れて心身のリフレッシュを図るのに最適な場所です。

30種類以上のクラスを提供しており、パワーヨガやハタヨガを含む多様なスタイルが体験できます。

体温を自然に高め、自然治癒力を活性化させる常温ヨガクラスも提供しています。どのクラスも、経験と知識を兼ね備えたインストラクターによる丁寧な指導のもとで、自身の身体を深く知る機会を得ることができます。

このスタジオは、YMCメディカルトレーナーズスクールに端を発し、整体師やヨガインストラクターの養成においても高い評価を受けています。レッスンは解剖学や生理学などの専門知識を取り入れ、体のメカニズムを理解しながらヨガを行うことを重視しています。

公式サイトはこちら

11.イルチブレインヨガ新宿スタジオ

スタジオの特徴	常温ヨガ・男性OK
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座三丁目10番7号 銀座京屋ビル4階
アクセス	東京メトロ 東銀座駅徒歩4分。A8出口がすぐ近く。 昭和通り沿いに位置し、銀座東三丁目交差点至近。
営業時間	【火～金】10：00～レッスン終了時 【土曜日】10：00～レッスン終了時 【日曜日】10：00～レッスン終了時
定休日	月曜日
入会金	5,000円（税込） ※ 体験当日にご入会の場合「入会金」無料
予約方法	予約はこちら

イルチブレインヨガ新宿スタジオは、新宿御苑の緑豊かな景色のそばに位置し、都会の中のリラクゼーションスポットとして体と心のリフレッシュを提供しています。

ここでは、さまざまな年代の方々が健康管理を楽しむコミュニティを形成しており、熱心な参加者が週に複数回訪れることも当スタジオの魅力の一つです。専門のスタッフが、日常の疲れやストレスを和らげるサポートを行っています。

イルチブレインヨガでは、「いつまでも元気に！」というモットーの下、毎日続けることで飽きることなく楽しみながら身体と心のバランスを整える指導をしています。

このホリスティックなエクササイズは、脳の活性化を促し、健康と内面の平穏を取り戻します。個々のニーズに合わせた少人数制のトレーニング指導を通じて、体と心の美しさを取り戻す旅をサポートしています。

12.ヨガスタジオNOA 新宿校

スタジオの特徴	常温ヨガ
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ（受付9F）
アクセス	都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ JR・京王線「新宿駅」西口徒歩4分 西武新宿線「西武新宿」南口徒歩5分
営業時間（受付時間）	平日 09:30〜23:30 土・日 10:00〜22:00
入会金	11,000円 ※ 無料キャンペーンあり
予約方法	予約はこちら

新宿の喧騒から少し離れた新宿西口駅D4出口からすぐの場所にある「ヨガスタジオNOA 新宿校」は、心と体のバランスを求める方々に安らぎと調和を提供するスタジオです。

都立大学（自由が丘隣駅）、秋葉原、銀座、駒沢にも支店を持ち、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスやビューティーをテーマにしたクラス、骨盤調整、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ、ピラティスなど、多岐にわたるスタイルのレッスンを提供しています。

初心者向けの超入門クラスもあるため、ヨガ初心者も安心して楽しく通えます。30年以上の実績を持つNOAでは、全米ヨガアライアンス認定インストラクターをはじめとする経験豊富な講師陣が、質の高いレッスンを提供しており、心身の健康と調和を目指す方々をしっかりサポートします。

NOAの各スタジオは、更衣室に鍵付きロッカーとシャワーを完備しており、仕事帰りにも気軽にレッスンに参加できるようになっています。

会員になると、新宿、池袋、銀座、都立大、駒沢、中目黒にあるNOAダンススタジオでのベリーダンスやフラダンス、タヒチアンダンス、ストリートダンスなどのレッスンも受講可能です。

また、各種の身体の悩みに対応したヨガを推奨し、リラックス系や美容系、疲労回復系、体質改善系のクラスも用意しています。